Kad tu domāja par darba uzsākšanu, iespējams, ka tev bija daži draugi, kas tev pārliecināja, ka tā ir laba ideja. Viņi, iespējams, tev ilgi runājuši par runas priekšrocībām. Pēc tam, kad esat tos dzirdējuši un skatījāties uz viņu sacīkstes medaļām un tonizētu mucu, jūs sapratāt, ka jūs to izmēģināt. Bet ko jūsu draugi tev nebija teikuši, bija dažas pārsteidzošas patiesības, kas, ja jūs tās pazītu, varētu likt jums uzdot jautājumu, vai jūs esat pietiekami traki, lai vispirms sāktu sportu.
Tātad, lai palīdzētu jums uzzināt, ko jūs iekļāvāt, šeit ir daži patiesības par darbību, ka jūsu vadošie draugi, iespējams, nav pieminējuši jūs. Pat ja jūs kādu laiku strādājat, ir vērts pārbaudīt šo sarakstu, ja jums vēl ir jāatklāj dažas no šīm lietām.
1Būs dienas, kad jūs ienīst skriešanu.
Lielākajai daļai jauno dalībnieku ir liels entuziasms un viņi vēlas piedalīties visu distanču sacīkstēs. Bet, tiklīdz jūs nonākat apmācībā, jūs varat atrast, ka ir dienas, kad jūsu motivācija samazinās. Kad tas notiks, pamēģiniet dažus no šiem padomiem, lai atgrieztos jūsu darba gaitā:
- 6 veidi, kā izkļūt no jūsu skriešanas urnas
- Kā izvairīties no izdegšanas no skriešanas
- 6 veidi, kā nebūt lāsains runner
- 8 veidi, kā mīlēt darbojas
2Tas ir ne tik lēts kā tu domā.
Daži cilvēki sāk darboties, jo viņi nevēlas tērēt naudu sporta klubā vai izklaides aprīkojumā. Viss, kas Jums nepieciešams, ir pāris skriešanas kurpes, vai ne? Tas varētu būt labi, kad sākat sākt, bet, tiklīdz jūs nonākat sportā, jūs drīz atklāsiet, ka ir daudz citu izdevumu – pareiza darba apģērba, ūdens pudeles un citi rīki, sacensību ieejas maksa un ceļojumi, sporta uzturs, un traumu profilakses priekšmeti. Bet ir veidi, kā samazināt izmaksas – izmēģiniet dažus no šiem padomiem, lai ietaupītu naudu darbībā.
Skatiet arī:Cik maksā maratona palaišana?
3Chafing notiek.
Jūs varat sagaidīt pūslīšu vai divas kājas pēc kājām, bet daži cilvēki ir pārsteigti, kad atklāj sāpes no grūstīšanās, kas ir vēl viens izplatīts treniņu jautājums. Izkaušana rodas, kad jūsu āda vienmērīgi berzē pret materiālu braukšanas laikā. Kopējās platības, kas ir jutīgas pret saķeri, ir iekšējās lietas, sporta krūšturu līnijas un sprauslas (vīrieši). Bet tas ir viegli izvairīties, ja neesat valkātu kokvilnu trasēšanas laikā un jutīgās zonās izmantojat tādas smērvielas kā BodyGlide.
Apskatiet arī:Produkti, kas paredzēti, lai novērstu un ārstētu sēkšanu
4.Pēc kāda brīža jūs dodies uz vannas istabu mežā.
Kad jūs sākat darboties, pagaidām nebūs ilgi, kamēr tev nebūs jāstrādā pit stop. Ja tev ir paveicies, tev būs tuvu vannas istaba vai ostu-pansija. Bet jūs galu galā nonākat situācijā, kad jums ir jādodas … uzreiz, un tur nav redzama vannas istaba.
Ja jūs zināt, ka jūs darbosieties šajos apstākļos (t.i., takā, kur nav publisku vannas istabu), pārliecinieties, ka jums ir kādi krājumi, kas ir gatavi gadījuma rakstura zvaniem. Jūs vienmēr varat iepakot dažus audus vai salvetes jūsu darba šorti un sacensību jostu. Un, ja tas notiks ar jums, jūs noteikti neesat viens. Runājiet ar citiem braucējiem, un jūs, iespējams, būsiet skaļi izklaidējušies dalīties stāstos par ārkārtas bedres un citiem "mirkļu mirkļiem".
Skatiet arī:Neērti skriešanas problēmas.
5. Veļa nekad nebeidzas.
Viena no manām mazākajām iecienītākajām lietām par skriešanu ir saistīta ar veļu. Gan mans vīrs, un es palaistu daudz, un smieklīgi apģērba apģērbs uzkrājas ļoti ātri. Un šo lielisko tehnisko audumu problēma ir tāda, ka pēc palaišanas tie parasti kļūst pat smaržīgāki, jo jūsu sviedru baktērijas tiek sagrābtas šķiedrās. Tātad, ja jūs paiet dažas dienas, lai veiktu veļas mazgātuve, par to maksājat. Ja tas notiks, šeit ir daži padomi, kā izņemt smaržu no skriešanas apģērba.
6 Jūs varat palaist garām – patiešām garām to, kad jūs nevarat to izdarīt.
Lai arī dienas, kad tu nicini darboties, būs dienas, jūs kādu dienu atradīsiet sevi izpostītu, ka jūs nevarat palaist. Neatkarīgi no tā, vai tas ir ievainojums, slimība vai kāda cita problēma, kas jums ir novedusi, var būt ļoti nomākta un sāpīga, ka jūs nevarat palaist. Ja tas notiks ar jums, šeit ir daži padomi, kā tikt galā ar traumu gūšanas emocionālo pusi.
7Jūs varat kļūt par vienu no tiem braucējiem, kuri pastāvīgi runā par braukšanu.
Es atceros redzēt čivināt no Jimmy Fallon, ka teica: "Kā jūs zināt, ja kāds vadīja maratonu? Neuztraucieties, viņi jums teiks. "Ja skriešana ir liela daļa no jūsu dzīves, ir jēga, ka jūs par to runājat, tāpat kā cilvēki runā par svarīgiem dzīves aspektiem, piemēram, viņu bērniem vai viņu darbavietām . Galvenais ir atrast auditoriju, kas ir uztverīga un var būt saistīta ar jūsu darbības stāstiem. Mēģiniet ietaupīt palaišanas čats citiem, kas darbojas un darbojas entuziastiem.
Apskatiet arī:
- Kā rīkoties ar Naysayers
- 10 pazīmes Jūs esat Cietais Core Runner
