Augu izcelsmes zāles vairākas žeņšeņa sugas tiek uzskatītas par cīņu pret saaukstēšanos, ieskaitot amerikāņu žeņšeņu (Panax quinquefolius) un Āzijas vai korejiešu žeņšeņu (Panax žeņšeņs). Tiek uzskatīts, ka savienojumi, kas pazīstami kā ginsenosīdi, ir galvenā loma žeņšeņa potenciālās aukstās iedarbības rezultātā.
Kāpēc cilvēki izmanto žeņšeņu par aukstumiem?
Atbalstītāji iesaka, ka amerikāņu žeņšeņs un Panax žeņšeņs var palīdzēt uzlabot imūnsistēmu un stiprināt ķermeņa aizsardzību pret saaukstēšanos.
Turklāt žeņšeņs tiek uzskatīts par adaptogēnu (zāļu klāsts norāda uz ķermeņa izturību pret ikdienas stresu). Tā kā tiek uzskatīts, ka hronisks stress mazina imūnsistēmu, tiek teikts, ka žeņšeņs var arī cīnīties ar saaukstēšanos, pasargājot ķermeni no stresa negatīvās ietekmes.
Pētījumi par žeņšeņu par aukstumiem
Daži pētījumi ir vērsti uz žeņšeņa efektivitāti saaukstēšanās profilaksei un / vai ārstēšanai. Šeit ir apskatīti galvenie secinājumi, kas iegūti no pieejamajiem pētījumiem:
2011. gadā pētījumā, kas publicētspierādījumu pamatā esošajā papildinošajā un alternatīvajā medicīnā, pētnieki izmantoja amerikāņu žeņšeņus vai Āzijas žeņšeņus, lai novērstu saaukstēšanos veseliem pieaugušajiem. Tika iekļauti pieci klīniskie pētījumi (kopā 747 dalībnieki). Rezultāti atklāja tendenci, ka žeņšeņsu grupā ir mazāks uzbudinājuma risks, salīdzinot ar placebo grupu, tomēr pētnieki piesardzīgi norāda, ka rezultātu neatbilstības dēļ ir vajadzīgi turpmāki pētījumi.
2012. Gadā publicētajā pētījumā Journal of Supporting Oncology 293 cilvēki ar agrīnās stadijas hronisko limfoleikozes leikēmiju (asins vēža tipu, kas vājina imūnsistēmu) ņēma Panax quinquefolius ekstraktu vai placebo. Žeņšeņa ekstrakta lietošana nesamazināja dienu skaitu ar akūtām elpošanas slimībām vai antibiotiku lietošanu, tomēr tendence bija samazināt vidēji smagas vai smagas elpošanas ceļu slimības un mazāk iekaisis kakls.
Bažas par drošību
Lai gan īslaicīga žeņšeņa lietošana var būt droša, ja veselus cilvēkus lieto atbilstošos daudzumos, katrs žeņšeņa veids ir saistīts ar vairākām blakusparādībām. Piemēram, Panax žeņšeņa un amerikāņu žeņšeņa lietošanas blakusparādības ir bezmiegs, galvassāpes, caureja un nervozitāte.
Tā kā žeņšeņa lietošana var paaugstināt asinsspiedienu un izraisīt sirds ritma pārmaiņas, to vajadzētu izvairīties, ja Jums ir vai ir risks saslimt ar sirds slimībām.
Izvairieties arī no žeņšeņa, ja Jums ir asiņošanas traucējumi, ar hormoniem saistīts stāvoklis (piemēram, krūts vēzis), autoimūna slimība, šizofrēnija, grūtniecība vai barošanās, ir saņemta orgānu transplantācija vai tiek veikta operācija vai atveseļošanās.
Daudzu veidu žeņšeņs var mijiedarboties ar vairākām bieži lietojamām zālēm (piemēram, to nevar lietot kopā ar varfarīnu), tāpēc pirms žeņšeņa lietošanas ir ļoti svarīgi konsultēties ar savu ārstu.
alternatīvas
ehinaceja un astragalus ir citi augi, kas dažreiz ir cīņā pret saaukstēšanos. Palielinot ķiploku un ingvera uzņemšanu, var arī palīdzēt nomierināties no saaukstēšanās.
Turklāt ir daži pierādījumi tam, ka C vitamīna un cinka uzpildīšana un optimāla D vitamīna līmeņa saglabāšana var samazināt jūsu izredzes samazināties ar aukstu.
Takeaway
Balstoties uz liela mēroga klīnisko pētījumu trūkumu, pārāk ātri ir ieteikt žeņšeņs kā pret saaukstēšanos.
Lai palīdzētu palikt bez aukstuma, bieži vien mazgājiet rokas. Daudzas dzīvesveida prakses (piemēram, pietiekama miega, regulāra izmantošana un stresa pārvaldīšana) var palīdzēt uzlabot imūnsistēmu.
