Dzīve rada traģēdijas. Ja jums vai mīļajam cilvēkam kādreiz ir diagnosticēts terminālis vai visa mūža garumā esošā hroniskā slimība, tas var būt traģēdija tavā dzīvē. Dzirdot vārdus "vēzis" vai "Alcheimera slimība" vai "diabēts" vai "Parkinsona slimība" vai "sirds slimība", tas nozīmēs, ka ne tikai fiziska rīcība, bet arī garīgās un emocionālās sāpes.
1spējas cīnīties no sarežģītas diagnozes
Medicīnas kļūdas un kļūdas veselības aprūpē katru gadu rada miljoniem jaunu upuru. Cilvēki īslaicīgi vai mūžīgi kļūst novājināti. Simtiem tūkstošu cilvēku mirst. Tiem, kas cietuši no medicīniskām kļūdām, vai arī tie, kuru mīļie ir nelikumīgas darbības upuri, rezultāti var mainīties. Tās ir arī traģēdijas.
Kā mēs tikt galā ar mūsu traģēdijām, un to ietekme uz pārējo mūsu dzīvi, nosaka, kā mēs no šī brīža dzīvojam savu dzīvi. Ietekme var būt fiziskās, garīgās un emocionālās kombinācijas.
Dažreiz veids, kā iegūt viņiem pagātnes, ir ļoti skaidrs. Piemēram, antibiotika var nogalināt slimnīcā iegūtu infekciju. Citos laikos tie ir mazāk skaidri, jo nav zināmu prognožu. Visos gadījumos būs garīgās un emocionālās sekas, ar kurām mums jārisina arī sev un saviem mīļajiem.
Daži no mums brīnās, vai mēs esam normāli. Cīņa pret pretinieku kļūst par kaut ko neiespējamu dažiem un citu cilvēku meklējumiem. Ja jums ir diagnosticēta termināla slimība vai ja jūsu dzīves kvalitāte ir iznīcināta ar medicīnisku kļūdu, kā jūs varat nokļūt garām sāpēm un skumjām? Un kā jums vajadzētu tikt galā?
Jūs varat būt pārsteigts, uzzinot, ka patiesībā ir vadlīnijas, kas palīdzēs jums izprast un izkļūt no sāpināšanas procesa, nosakot posmu, kas palīdzēs jums arī sākt rīkoties.
Piecas evaņģes stadijas no Dr Elisabetes Kublera-Rosa.
Grāmatā " Nāves un nāves" 1969. gadā izstrādāja un aprakstīja Dr Elisabeth Kubler-Ross piecas skumjas stadijas. Šie posmi ir noliegšana, dusmas, sarunas, depresija un pieņemšana. Tos sauc par Kubler-Ross modeli, un tos dažreiz dēvē par DABDA.
Pirms mēs skatāmies uz modeli, mēs aplūkosim "noteikumus", kas iet kopā ar viņiem, lai, sākoties katra posma izpratnei, jūs labāk varētu noteikt, kurā vietā jūs esat un kas jums ir Ceru, ka jums ir traģēdija vai sarežģīta diagnoze, ar ko varētu tikt galā.
2 Atbilstošie noteikumi par grēku stadijām un to pāreju
Šeit ir noteikumi, kas attiecas uz Kubler-Ross Stages of Grief. Kad jūs saprotat to pamatā esošos noteikumus, jūs labāk sapratīsit, kā noteikt pašreizējo stāvokli, un kādus posmus jums joprojām vajadzēs pāriet.
Noteikumi Nr. 1: tie var tikt piemēroti jebko, kas rada jums sliktu
Varbūt tā būs jūsu sliktā diagnoze, vai varbūt esat bijis medicīniskās kļūdas upuris. Vai varbūt esat pazaudējis laulāto, vai pat jūsu suns ir miris. Pat ja Mother Nature ir iznīcinājis partneri ar jums vai jūsu mājām, – jebkas, kas jums sagādā bēdas, izraisīs Kubler-Ross modeļa piemērošanu jums.
Noteikums Nr. 2: posmi maijs vai maijs nebūs hronoloģisks
Piemēram, ja jums ir medicīniska kļūda, visticamāk vispirms ir dusmīgs, pirms jūs noliedzat, ka tas noticis ar jums. Saskaņā ar Kubler-Ross modeli, tas nav kārtība, par kuru parasti skar skumjas posmi, bet tas var būt jūsu pieredze.
Noteikums Nr. 3: Jūs nevarat pieredzi katrā posmā
Jūs varat pieņemt savu jauno situāciju un pārvietoties bez jebkādas nomākšanas, vai arī jūs var atbrīvot, ja jūs beidzot esat diagnosticējis kaut ko un nekad nenozīmē, ka jūs patiešām esat slims. Vairāk nekā iespējams, jūs pārietīsit no visām tām, bet jūs, iespējams, nezināt, ka tas ir tas, ko jūs darāt.
Noteikums Nr. 4: Jūs varēsiet atslābt dažas pakāpes
Jo īpaši hroniskas slimības diagnozes gadījumā jūs varat turpināt atgriezties darījumu posmā katru reizi, kad parādās jauni simptomi vai ciešat blakusparādības.
Noteikums Nr. 5: jūs varat iekļūt vienā posmā
Labs piemērs ir tas, kurš zaudējis mīļoto medicīnisko kļūdu, kurš nekad nesaņem dusmas. Vai arī kāds, kurš ir nomākts mīļotā zaudējuma dēļ un paliek nomākts daudzus gadus uz priekšu.
Noteikums Nr. 6: divi cilvēki neiesaistās šajās stadijās tādā pašā veidā vai tajā pašā laikā.
Ja jūsu mīļotajam ir diagnosticēta termināla slimība, viņš vai viņa iet caur šiem posmiem, bet ne vienmēr ir paralēla tu gribi Ja esat zaudējis bērnu ar medicīnisku kļūdu, jūs varat palikt iestrēdzis vienā no posmiem, kamēr bērna cits vecāks turpina pārvietoties pa posmiem.
Dažādi pārejas rādītāji nenozīmē, ka vienai personai vairāk vai mazāk tiek grubēts. Tie ir vienkārši dažādi pārejas rādītāji, kā indivīdi kā tie, kas skumdina.
Tagad, kad jūs saprotat, kā šie noteikumi attiecas uz posmiem, ņemsim vērā skumjas posmus (tos sauc arī par nāves un mirstības posmiem vai par zaudējumu pakāpēm).
3stages 1, 2 un 3
Pirmais skumjas posms: noliegums
Kad mēs vispirms piedzīvojam zaudējumus, mēs varam būt šokā un sajūsmināti. Mēs nosakām savas jūtas un emocijas uz plaukta, un tikai sāciet iziet cauri dzīves virzieniem. Mēs zināma intelektuāli, ka mums ir vairāk jāapgūst, jāpieņem lēmumi un jāveic pasākumi, bet vismaz sākotnēji mēs cenšamies parādīties tā, it kā nekas nav mainījies un dzīvi neietekmē.
Parasti jūs nevarat sākt pāriet uz nākamajiem posmiem, līdz sākat nokļūt aiz atteikuma stadijas.
Otrais skumjas posms: dusmas
Ticiet vai nē, ja jūs kļūstat dusmīgs, tad jūs jau esat beidzis vismaz vienu no posmiem (noliegums), jo jūs nevarat būt dusmīgs, ja neesat pieņēmuši sev kaut ko briesmīgu ir noticis. Jūsu dusmas var būt apzinātas, vai tas var būt bezsamaņā.
Dusmas aizmugurē tā neglīts, bet vajadzīgs galvu daudzos dažādos veidos. Jūs varat būt dusmīgs uz sevi (man nekad nebūtu jāēd sarkanā gaļa vai saldie ēdieni!). Jūs varētu būt nožēlojami par savu medicīniskās kļūdas izdarītāju (ja šis ķirurgs būtu bijis uzmanīgāks, mans laulātais nebūtu miris!). Jūs var būt dusmīgs pie Mātes Dabas, lai ņemtu kaut ko dārgu prom no jums. Jūs pat varat būt apbēdināti ar Dievu, jo jūs nevarat saprast, ka mīlošs Dievs ļautu šādu traģēdiju.
Pārdzīvo dusmas ir viens veids, kā mēs tikt galā ar sāpēm. Īpaši, ja mēs varam definēt, uz ko vai ko mēs koncentrējamies mūsu dusmas, tas mums ¬auj vainot par to. Kad mēs varam vainot, tad mums patiesībā ir kaut kas, ko mēs varam darīt ar šo dusmu. Starp tiem, kuri cietuši no medicīniskām kļūdām, šī dusmas un vainas pakāpe ir vieta, kurā viņi bieži vien iestrēgst. Tas ir, ja daudzi cilvēki sāk mācīties par pacientu iespējām. Tas ir arī tad, ja daudzi cilvēki izvēlas iesniegt nelikumīgas tiesas prāvas.
Trešā skumjas stadija: sarunu process
Tas ir "ja tikai" posms, kas tiks vērsts uz sevi vai pret kādu, ko, mūsuprāt, var palīdzēt. Tas ir posms, kurā mēs cenšamies panākt kompromisu, cerot, ka traģēdija iziet, kur mēs vēlamies pārdot savu realitāti par kaut ko citu un pat varam solīt pārliecināties, ka tā nekad vairs nenotiks. Šajā stadijā tie, kas cieš no vainas, var iestrēgt vai atgriezties atkal un atkal.
"Ja tikai es nebūtu izdarījis šādu un tādu" vai "Es apsolu nekad vairs nedarīt X".
Darīšana ir stadions, kurā daudzi izmanto lūgšanu, cerot, ka ikviens, kas ir viņu Dievs, palīdzēs viņiem izkļūt no viņu situācijas, padarot apsolījumus savam Dievam, ka, ja šī problēma tiks samierināta, viņi pretī veiks kaut ko labu.
4Stages 4 un 5
Tagad jums ir pagātne pirmās trīs stadijas skumjām (lai gan jūs nevarat iet caur tām kārtībā), mēs esam uz pēdējiem diviem posmiem.
Ceturtais skumjas posms: Depresija
Ticiet vai nē, nokļūstot depresijas brīdī, var norādīt, ka jūs patiesībā saskaras ar savu skumju – labs rezultāts. Kad jūs saņemat nomāktu pār savu traģēdiju vai zaudējumiem, tas liecina, ka jūs esat ļoti agrā brīdī pieņemt to un ka jūs esat gandrīz gatavs ar to tikt galā. Jūs jūtat tukšumu, skumju, bailes, nožēlu un nenoteiktību, bet jūs joprojām viņus satverat. Emocionāli joprojām ir neticami intensīvi un ļoti grūti tikt galā.
Bet kaut kādā veidā, tas ir labas ziņas, ka jūs esat depresijas stadijā. Spēja izjust šīs emocijas, kad nodarbojas ar depresiju, var nozīmēt, ka jūs gatavojat sevi pēdējā posmā – pieņemšanai. Tas var būt grūti ticēt, bet šis darījums ir ļoti cerīgs pazīme, ka jūs kādreiz nokļūsiet savā skumjā.
Piektais skumjas posms: akceptēšana
Vispirms ziniet, ka pieņemšana nekādā ziņā nenozīmē, ka jebkura traģēdija vai briesmīgais notikums, ar ko jūs strādājāt, bija labs vai tas bija pareizi. Tas vienkārši nozīmē, ka esat gatavs virzīties uz priekšu – lai tiktu galā ar savu realitāti. Tas ir atvienošanas process no emocijām un viedokļa izstrādes "ir pienācis laiks ar to iesākties". Tā ir vieta, kur jūs zināt, ka jūs galāties.
Pieņemšana ir triumfs. Tas mūs atbrīvo no dusmu un vainas važām vai no depresijas nemitīgās atlaidināšanas. Tas ļauj mums arī izmantot sudraba apšuvumus. Tiem, kas ir paveicies, lai izdzīvotu medicīniskās kļūdas skumjas dēļ, tas ļauj mums pārorientēt mūsu dzīvi, koncentrējoties uz svarīgākajām attiecībām un definējot to, kas patiešām ir dzīves kvalitāte. Tiem, kas cieš no galīgās situācijas, tas ļauj viņiem atrast prieku laikā, kad viņi ir atstājuši.
Kad mēs saprotam skumjas posmus un to, kā viņi spēlē mūsu dzīvē, tad mēs saprotam, ka neatkarīgi no tā, kādas ir mūsu emocionālās reakcijas uz traģēdiju vai zaudējumiem, mēs reaģējam ļoti normāli un var būt vēl vairāk veidu, kā mēs kādā brīdī reaģēs nākotnē, kas novedīs mūs uz labāku dzīves kvalitāti.
zemsvītras piezīme: Sestajā skumjas stadijā sestais skumjas posms ir varbūt vislielākais atbrīvošanās posms un tas notiek tiem cilvēkiem, kuri sāk izmantot savu pieredzi un radīt kaut ko pozitīvu citiem no viņiem. To sauc par "proaktīvu izdzīvošanu". To neuzrādīja Kubler-Ross, bet tas var būt visvairāk sadzīšana visos skumjas posmos.
