Diemžēl lielākajai daļai no mums nav līdzekļu, lai mūsu pašu privāto vannas istabu, jo īpaši, ja mēs esam jauni un dodas uz skolu. Tas nozīmē, ka mums jāpiedalās! Vannas istaba ar citiem cilvēkiem, ja Jums ir iekaisīga zarnu slimība (IBD), var būt stresa, nomākta un trauksmes provocējoša ietekme.
Jauniešiem, jo īpaši tiem, kas strādā koledžā, bieži vien ir jāpiedalās vannas istabā ar trim vai vairākiem citiem cilvēkiem – dažkārt vienlaikus. Šie cilvēki varētu būt draugi, vai arī viņi varētu būt svešinieki (un žūrija ir ārpus, no kuras viena ir sliktāka). Visbeidzot, personai ar IBD nepieciešamību ir vairāk stresa, tāpēc vislabāk ir pārvarēt nepatīkamību jau sākumā un padarīt jūsu situāciju saprotamu.
Šeit ir daži veidi, kā jūs varat palīdzēt sev, un jūsu mazbērni līdzās pastāv vairāk mierīgi.
1Uzziniet savus telpiskajiem viesmīli jums ir IBD
Jums jāpaskaidro, ka jums bieži vajadzēs izmantot iekārtas, un dažreiz steidzosies. Viņiem, iespējams, ir jāatbrīvo vannas istaba, kad tas tiek brīdināts. Ja jūs viņiem paziņosit, ka tas ir tikai daļa no jūsu stāvokļa, un patiesībā tas nav ļoti liels darījums, tam nav jābūt lielam šķērslim.
2Uzstādiet savus kafejnīcas, kad tu esi pārpludināts
Ja domājat, ka beigsies pavadīt nakti, kas ieturēti uz grīdas blakus tualetēm, jo jūsu IBD degs, ļaujiet ikvienam mājā zināt. Lielākajai daļai veselīgu pieaugušo tas dažreiz pat jādara, jo tas ir saistīts ar kuņģa gripu vai saindēšanos ar pārtiku. Laika gaitā jūs var būt viens, kas palīdz viņiem , kad viņi slimo.
3 Hang necaurspīdīga dušas aizkara
Ja jūsu istabas biedri nav prātā, jūs varat iekļūt un izmantot tualeti, ja tie atrodas duša. Dubultās dušas aizkari, kuru jūs nevarat redzēt, pievieno situācijai slēptu konfidencialitāti. Tas darbojas labi, pat ja jūs vienkārši koplietojat vannas istabu ar saviem nozīmīgajiem citiem.
4 Vannas istabas tīrīšana
Ja Jums ir sprādzienbīstama caureja, jūs varat radīt trakumu. Tīrīšana var būt grūti, ja jūs jūtaties slims, bet pēc iespējas jāpieliek pūles, kad tas ir iespējams. Pat ja tas ir tikai solījumu saviem istabas biedriem, ka jūs tīrīsiet vannas istabu, kad jutīsies nedaudz labāk (varbūt nākamajā dienā), pārliecinieties, ka paliekat virs šī.
5Kuriet Vannas smaržo svaigu
Sveces, aerosoli, automātiskie gaisa atsvaidzinātāji vai želejas – ņemiet savu izvēli. Bet, ja jums to vajag, izmantojiet sava veida gaisa atsvaidzinātāju un visu laiku to vienmēr varat izmantot vannas istabā.
6Uzlabojiet vannas istabu ar papīru
Ja jums ir IBD, jūs izmantojat vairāk tualetes papīra nekā citi cilvēki. Visu laiku glabājiet svaigu ruļļu tuvu komodam un turiet skapi ar savu iecienīto zīmolu. Mitrās salvetes arī nekaitēs!
7Iestrādā vannas istabas ventilators
Pagaidu mājokļu gadījumā, piemēram, dorms, tas nebūs iespējams. Tomēr tas var būt izvēle dzīvokļos, kondos vai mājās (pat nomas maksa). Tas patiešām palīdz novērst smakas un maskēt troksni. (Ak, un tas ir arī labs, lai pēc dūmiem arī izskalotu mitrumu.) Runājiet ar savu saimnieku vai mājas īpašnieku un uzziniet, vai jūs varat izdarīt šo nelielo uzlabojumu.
8Be considerate
Jūs vēlaties būt uzmanīgs no jūsu istabas biedriem, kad vien varat, un arī viņiem piešķirt laiku un privātumu vannas istabā. Protams, no tiem vajadzētu gaidīt tādu pašu atlīdzību. Ja lietas nedarbosies labi, jums būs nepieciešama īsa tikšanās, lai novērstu jebkādas problēmas.
