Insults, diabēts, augsts asinsspiediens, astma un citi veselības stāvokļi biežāk sastopami melnās sievietes nekā baltas sievietes. Diemžēl, kad runa ir par menopauzes laiku, jūs, iespējams, arī būs smagāki simptomi nekā jūsu baltie vienaudžiem. Eksperti saka, ka ģenētiskie un vides faktori varētu būt nozīmīgi. Bet jums nav ļaut menopauzei novest jūs uz leju.
Lūk, ko zināt par pētījumu, kāpēc menopauze ir sliktāka par melnajām sievietēm un ko jūs varat darīt ar to.
Ko Pētījums saka
Pētījumi ir atklājuši, ka melnās sievietes vairāk saskaras ar simptomiem, kas saistīti ar menopauzi. Šie simptomi ietver karstumu, reiboni, vāju koordināciju un / vai nestabilitāti, urīna noplūdi un maksts sausumu. Vēl jo vairāk, šie simptomi, īpaši karstuma sajūta, pieaug ar vecumu melnās sievietes, bet baltas sievietes bieži ziņo par menopauzes simptomu samazināšanos ar vecumu.
Āfrikas amerikāņu sievietēm, kurām ir histērektomija, menopauzes laikā rodas vairāk karstuma nekā baltas sievietes, neatkarīgi no svara vai sievietes lieto hormonu aizstājterapiju. Psiholoģiskie simptomi, šķiet, nav atkarīgi no rases.
Somatiskos simptomus, kas ietver pietūkumu vai ķermeņa masas palielināšanos, apetītes izmaiņas, krūšu jutīgumu, sāpes un galvassāpes, arī neietekmē rase, bet sievietēm vecumā no 45 līdz 47 gadiem ir tendence pasliktināties.
Citi faktori, kas palielina somatisko simptomu biežumu slikta fiziskā veselība un garāks menstruālā cikla ilgums.
ārstējiet Jūsu simptomus
Ja melnās sievietes var pasliktināt menopauzes simptomus, varat palīdzēt kontrolēt simptomus un justies labāk. Iespējas ietver:
- hormonu terapiju:laikā menopauzes, jūsu ķermeņa padara mazāk hormonu estrogēnu un progesterona. Šie zemākā hormona līmeņi var izraisīt nakts svīšanu, karstumu, maksts sausumu un kaulu retināciju. Hormonu terapija, hormonu zāļu lietošana menopauzes laikā un pēc tās ir veiksmīga dažām sievietēm. Konsultējieties ar savu ārstu par blakusparādībām un riskiem, lai uzzinātu, vai šī ir pareizā pieeja jums.
- Dabīgās terapijas:Dažas sievietes gūst panākumus, izmantojot dabas aizsardzības līdzekļus, piemēram, augus vai citus augu produktus, lai mazinātu to simptomus. Ir daži anekdotiski pierādījumi tam, ka sojas produkti, piemēram, tofu, tempeh, sojas piens un sojas rieksti, var palīdzēt ar karstām zibenēm. Sojas sastāvā ir fitoestrogēni, vielas, kas var darboties kā estrogēns, kas jūsu ķermenim padara pati par sevi, bet menopauzes laikā tas ir zemāks. Melnās cohosh, savvaļas jams, dong quai un valerīns saknes vai nu zāļu formā, vai kā tableti vai krējumu, var arī palīdzēt ar karstām zibenēm.
Pirms lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, lai apspriestu jebkādus dabiskus vai augu izcelsmes produktus. Ir svarīgi arī pastāstīt savam ārstam par visām zālēm, ko lietojat. Daži augu produkti vai pārtikas produkti var būt kaitīgi, ja tos kombinē ar dažiem medikamentiem.
Pirms sākat lietot zāles un citus dabiskos līdzekļus.
Turklāt šie resursi var palīdzēt jums kontrolēt menopauzes simptomus:
- Cool veidi, kā apturēt karsto zibsni viņu dziesmas
- Kā ir laba menopauzes pieredze
- svara pieaugums menopauzes
