Lielākā daļa no visiem aktīvi sportu kādā brīdī jaunākos gados. Un daudzi cilvēki paliek aktīvi pa viduslaiku un pat vecākiem gadiem. Neatkarīgi no tā, vai ir bijis vidusskolas futbols, koledžas sporta laukumi vai atpūtas nodarbības, mums visiem bija sportisti. Bet vai mēs varam vainot artrītu šīm sporta aktivitātēm?
vairumā gadījumu, iespējams, nav.
Lai gan sportu bieži vaino par artrītu, patiesībā ir tas, ka lielākajā daļā cilvēku ar artrītu ir citi faktori, kas veicina šo problēmu. Ir vairāki jautājumi, kas veicina artrīta attīstību, un mēģinājums izcelt konkrētu riska faktoru, iespējams, nav iespējams. Ar tik daudz dažādu ieguldījumu, var būt neiespējami precīzi zināt, kāpēc vienam cilvēkam ir slikts gūžas vai ceļgals. Faktiski nesenie pētījumi parādīja, ka sports labvēlīgi ietekmē skrimšļus, pat agresīvus, intensīvus sporta veidus. Skrimšļi tiek baroti ar aktivitātēm, un sports var palīdzēt uzturēt veselīgus skrimšļus.
Sporta traumas un artrīts
Viens no lielākajiem izņēmumiem ir sportisti, kuri uztur plaušu bojājumus. Šie ievainojumi var ietekmēt skrimšļus un izraisīt artrīta veidošanos. Kaut arī sporta notikuma traumatiskais ievainojums var radīt bažas par īslaicīgu atgriešanos spēlē, lielākā daļa ārstu uztraucas vairāk par bojājuma ilgtermiņa ietekmi, kas tiek veikta locītavu iekšienē.
Traumas, kas var novest pie artrīta attīstības, ir šādi: Riguma traumām Saslimšana ar plaisām var izraisīt smagus skrimšļus un var izraisīt artrīta agrīnu attīstību. Ceļa locītavas gadījumā visbiežāk sastopamais saites sajūta ir ACL plīsums. Kad ACL ir ieplīsis, ceļa locītavas paklūkus (daļēji novirzās).
Šī subluxation var izraisīt skrimšļu šūnu bojājumus un izraisīt agrīnu artrītu.
lūzumi
Kauliem, kas atbalsta skrimšļus, rodas lūzumi ap locītavu. Kaulu traumām, kas atbalsta skrimšļus, var izraisīt skrimsli dziedēt ar nevienmērīgām locītavu virsmām. Tas noved pie paātrināta skrimšļa valkāšanas un locītavas agrīna artrīta attīstības.
Dislokācijas
Dislokācijas var izraisīt skrimšļa bojājumus katru reizi, kad locītavu novirza. Piemēram, pacienti, kuriem ir plecu dislokācija, var ievainot skrimšļus katru reizi, kad plecs iziet no locītavu puses. Tāpēc daži ķirurgi iesaka remontēt ievainoto plecu, lai novērstu atkārtotas (atkārtotas) dislokācijas.
Tiešā skrimšļa traumas
Lielākā daļa locītavu skrimšļu virsmas ir labi aizsargātas, bet tās var tikt savainotas ar spēcīgiem sitieniem līdz locītavai. Piemēram, tiešais trieciens ceļa priekšpusei var izraisīt skrimšļa ievainojumu. Tas var arī novest pie agrīna artrīta veidošanās.
Sporta aktivitāte pacientiem ar artrītu
Pacientiem, kam ir agrīna artrīta pazīmes, ir būtiski saglabāt fitnesa līmeni. Pacienti ar agrīnu artrītu izmanto svara regulēšanu un muskuļu nostiprināšanu.
Šie palīdz samazināt locītavu slodzi un atbrīvo sāpes no artrīta.
Darbības, kas vislabāk piemērotas pacientiem ar artrītu, ir zemas iedarbības aktivitātes, piemēram, peldēšana, riteņbraukšana un pastaigas. Šīs vājās vingrinājumi palīdz novērst turpmākus bojājumus locītavai. Turklāt, saglabājot muskuļus ap locītavu stipru un saglabājot ķermeņa svara samazināšanos, šīs darbības ar zemu triecienu var palīdzēt atvieglot ar artrītu saistītu hronisku locītavu sāpju simptomus.
