Sāpes ir viena no visbiežāk sastopamajām sūdzībām, kuras cilvēki dodas pie ārsta. Tikai ASV ir aprēķināts, ka vairāk nekā 100 miljoni cilvēku dzīvo ar hroniskām sāpēm.
Hroniskas sāpes ļoti atšķiras no akūtām sāpēm. Akūtas sāpes ir tas, ko jūs novērojat, kad jūs ievainojat – teiksim, kad jūs pārtraucat kaulus vai sadedzina savu roku, vai kad kaut kas rodas nepareizā ķermenī, piemēram, gremošanas traucējumi, apendicīts vai caureja ar nierēm.
Akūtas sāpes ir kā trauksmes sistēma. Tas norāda, ka jūsu ķermenis ir vai nesen ir bojāts, lai jūs varētu kaut ko darīt par to. Ziņojums var būt: "Deglis ir karsts, tāpēc, lūdzu, pārtrauciet to pieskarties" vai "Cilpis jūsu potītē ir bojāts, un ar to ejot būs negatīvas sekas". Tā ir vajadzīga informācija, kuru jūs varat izmantot.
Hroniskas sāpes ir kā trauksme, kas nedarbojas vai nedarbojas, kad tas nav nepieciešams, piemēram, dūmu trauksme ar mirstošu akumulatoru. Mums visiem bija tas kaimiņš, kura automašīnas trauksme tiek izslēgta jebkurā laikā, kad kaķis staigā vai vējš pūta, pamodoties jūs nakts vidū un turpinot un turpināt. Ikviens uz ielas zina, ka viņiem nav jāsazinās ar 911 vai jādodas no gultas, lai izvairītos no zagļa, bet tomēr trauksme joprojām ietekmē jūsu dzīvi.
Kad akūts sāpes kļūst hronisks
Akūtas sāpes var pārvērsties par hroniskām sāpēm. Dažādiem ārstiem ir atšķirīgi kritēriji, cik ilgs laiks ir hronisks.
daži saka trīs mēnešus, citi saka sešus mēnešus vai gadu. Tomēr citi uzskata, ka tas ir hronisks, ja sāpes ir saglabājušās ilgāk nekā tas parasti būtu kāds, kas to izraisīja.
Medicīnas zinātne neizmantoja, lai saprastu, kāpēc sāpes palēninās pēc tam, kad kāds ir dziedējis. Bieži viņi saka, ka sāpes bija "viss tavā galā".
Pavisam nesen pētnieki ir atklājuši, ka akūtas sāpes dažkārt maina muskuļus.
Kad jūs jūtat sāpes, kas notiek, ir tas, ka jūsu nervi atklāj problēmu un sūta signālus jūsu smadzenēm. Tad jūsu smadzenes sūta signālus jūsu ķermenim, lai novērstu briesmas un virzītu dziedināšanas procesu.
Kad signāli pastāvīgi iet uz priekšu un atpakaļ, tas ir tāpat kā jūsu nervu sistēma nonāk ieradumā tos sūtīt, un dažreiz tas neapstājas pat tad, ja tas ir vajadzīgs. Fiziskās struktūras, kas pārnēsā šos signālus, ir mainījušās, līdzīgi kā jūsu smadzeņu ceļi mainās, kad jūs apgūstat jaunas prasmes.
Kad hroniska sāp attīstās pati par sevi
Dažreiz hroniskas sāpes aug, ja nav bijis nekas tāds kā traumas vai ķirurģija, lai to izraisītu. Parasti tas notiek slimības dēļ.
Daudzi nosacījumi var izraisīt hroniskas sāpes, vai nu konkrētās jomās vai ķermeņa mērogā. Dažas no tām ir: ♦ artrīts fibromialģija ∎ vilkedi multiplā skleroze
- vēzis
- nervu kompresija (ti, izoiks, karpālā kanāla sindroms)
- neiropātija (sāpes no nervu bojājumiem)
- migrēna
- locītavu disfunkcija (ti, TMJ)
- jebkura autoimūna / iekaisuma stāvoklis
- Šos apstākļus izraisa dažādas lietas, un viņiem nevar vienādi rīkoties.
- Ja Jums rodas hroniskas sāpes, ir svarīgi, lai jūs redzētu ārstu un iegūtu pareizu diagnozi. Tas dod jums daudz labākas iespējas atrast efektīvas ārstēšanas un vadības stratēģijas.
- veidi hroniskas sāpes
- Ne visas sāpes jūtas vienādi. Ja jums ir bijis griezums, zilumi, apdegums un sastiepums, jūs zināt, ka viņi visi ir atšķirīgi. Hroniskas sāpes cēloņi arī atšķiras.
Hroniskas sāpes bieži aprakstītas kā:
Šaušana
Dedzināšana
Elektriskās (zingy, dustainas)
Stabbing
- Kaisīgs
- Achy
- Throbbing
- Tender
- Stiff
- Retāk apraksti var ietvert tādus vārdus kā "dziļi" vai "silti".
- Ārsts var daudz pateikt, kā jūs raksturoat savas sāpes.
- Piemēram, šaušana elektriskās sāpes visticamāk nāk no nervu.
- Neparasti sāpju veidi
Daži sāpju veidi ir mazāk izplatīti nekā citi, un tie var būt saistīti tikai ar noteiktiem nosacījumiem.
Hiperalgesija ir sāpju pastiprināšanās, kas galvenokārt izraisa sāpju apjomu. Kad viņi atklāj sāpju signālus, nervi sūta vairāk signālu nekā vajadzētu, un arī smadzenes pārāk reaģē. Rezultāts ir tas, ka jums ir daudz sāpju nekā parasti.
Hiperalgesija ir saistīta ar: • insultu; • nervu bojājumiem; • iekaisumu; • ilgstošu lietošanu opioīdu sāpju mazināšanai (ti, vicodīnu, oksikodonu); • slimību, jo īpaši fibromialģiju un citiem centrālajiem jutīguma apstākļiem; vēl vienu neparastu sāpju veidu ir alodinija, kas nozīmē sāpes no kaut kas parasti nav sāpīgs. Tas var ietvert vieglu pieskārienu, auduma suku pret ādu vai mērenu aukstumu vai karstumu.
Allodinamija ir iezīme: migrēna; fibromialģija; citi centrālie jutīguma apstākļi; citi cilvēki bieži tiesājas uz tiem, kuriem ir hiperalgesija un alodīnija, jo viņi uzskata, ka viņi dara pārāk lielu galu no viņu sāpēm, vai to izkrāpšanu vai kaut kā psihiski Vāja rīkoties ar to. Tomēr no tām sāpes ir reālas un bieži novājinošas.
Sāpes trigeri
Hroniskas sāpes reizēm ir nemainīgas, taču tam nav jābūt. Stāvokļa sāpes, piemēram, kairinātu zarnu sindroms, var parādīties tikai pēc dažu pārtikas ēšanas, taču to joprojām var uzskatīt par hronisku. Tas pats attiecas arī uz ceļa sāpēm, ko izraisa aukstums vai pārmērīga lietošana, bet tur nav visu laiku.
Jūsu sāpes izraisa arī var pateikt ārstam daudz par to, kas notiek jūsu organismā. Dažos gadījumos tas var pat norādīt uz konkrētām vadības stratēģijām.
- simptomi saistīti ar hronisku sāpēm
- Lai gan sāpes ir galvenais simptoms, citi simptomi bieži vien pievieno hroniskas sāpes. Tie bieži ietver:
- nogurumu; sliktu miegā; depresiju; trauksmi; ─ samazinātu ēstgribu; ❖ traucētu garīgo funkciju; ∎ sliktu dūšu; sliktu koordināciju; ne visiem ar hroniskām sāpēm rodas visi šie simptomi. Arī daži hroniskas sāpju gadījumi ietver arī daudzus papildu simptomus.
- Hroniskas sāpju diagnostika
- Tāpat kā ar akūtām sāpēm, ja dodaties pie ārsta un sakāt: "Man ir hroniskas sāpes", viņš vai viņa droši vien jautās: "Kur tas sāp?"
Ja jūs varat norādīt uz vietu (vai dažām vietām), tas parasti ir liela palīdzība, kad runa ir par jūsu diagnostiku. Ārsts visticamāk pārbaudīs teritoriju un varēs iegūt rentgena staru vai citu skenēšanu, lai redzētu, kas notiek iekšienē.
Ja viņi jautā "kur" un jūs sakāt "visur", process notiks citādi. Gaidīt asins analīzes, lai meklētu iekaisuma pazīmes vai citus slimības marķierus. Jūsu ārsts var arī pasūtīt skenēšanu atkarībā no jūsu simptomiem un slimības vēstures.
- Jo sarežģītākas ir jūsu sāpes, jo vairāk tas var palīdzēt saglabāt sāpju žurnālu. Tas var palīdzēt jums identificēt izraisītājus, atbildēt uz jautājumiem par to, kad un cik ilgi jūs sāpat, kā arī par sāpju intensitāti un kvalitāti (t.i., dedzināšanu, duršanu). (Sāpju žurnāls ir instruments jums, lai jūs varētu labāk izprast savas sāpes. Nelieciet to ārstiem un gaidiet, lai viņš viņam to ieplīsīs.)
- Hroniskas sāpes ārstēšana
- Hroniskas sāpju ārstēšana var mainīties ievērojami atkarībā no jūsu diagnozes.
zāles pret sāpēm var būt: ↔ opioīdu pretsāpju līdzekļi
pretiekaisuma līdzekļi
kortikosteroīdi
antireumātiskie līdzekļi
epilepsijas preparāti
antidepresanti
- muskuļu relaksanti
- atkarībā no simptomiem un pārklāšanās apstākļiem ārsts var ieteikt papildu ārstēšanu, piemēram:
- fiziska terapija
- Masāžas terapija
- Ķiropraksta aprūpe
- Akupunktūra
- Uztura bagātinātāji
- Psihoterapija
Dzīvesveida izmaiņas arī var palīdzēt jums justies labāk. Tie var būt šādi:
Dieta izmaiņas
Modificēti aktivitātes līmeņi
Īpašas izmitināšanas skolā vai darbā
Izstājoties no skolas vai darba
Cīņā par smēķēšanu
Alkohola ierobežošana vai likvidēšana
Stresa vadība
Mobilitātes palīglīdzekļi
- Ikdienas dzīvība ar hroniskām sāpēm
- Dzīvošana ar hroniskām sāpēm ir grūti . Dažreiz jums var justies bezcerīgi vai izmisuma par atvieglojumu.
- Ar pienācīgu diagnostiku un ārstēšanu, dažas hroniskas sāpes laika gaitā iet prom. Daži to nedara. Kamēr nav neviena piemērota ārstēšana, jums ir daudz iespēju, lai samazinātu sāpes, kas var uzlabot jūsu funkcionalitāti un dzīves kvalitāti.
- Strādājot ar savu ārstu, lai atrastu pareizo ārstēšanas režīmu, un, veicot gudru, veselīgu izvēli, jūs varat veikt ievērojamus uzlabojumus.
- Avoti:
- Blackburn-Munro G, Blackburn-Munro RE. Hroniskas sāpes, hronisks stress un depresija: seku sakritība? Journal of Neuroendocrinology
- Nacionālās zinātņu akadēmijas. Relīzes sāpes Amerikā: plāns profilakses, aprūpes, izglītības un pētījumu pārveidošanai.
Ren W, Centeno MV, Berger S, et al. Nepārtrauktā nucleus accumbens apvalka ceļš pastiprina neiropātiskas sāpes. Dabas neirozinātne. 2016. februāris, 19 (2): 220-2.
- Yunus MB. Centrālās jutības sindroms: jauna paradigma un grupu nosoze fibromialģijai un pārklāšanās apstākļiem un saistītā slimības un slimības problēma. Semināri artrīta un reimatisma jomā. 2008 jūn., 37 (6): 339-52.
