Nosaukums virsbūve tiek lietota jebkurai terapeitiskai vai dziednieciskai metodei, kas ietver pieskārienu vai fizisku manipulāciju. Virsbūve ietver plašu alternatīvās medicīnas tehnoloģiju klāstu, ieskaitot visu veidu masāžas, Rolfing, Bowen tehnikas un Reiki.
Ārsti parasti ieteiktu virsbūvi kā papildu ārstēšanu, nevis kā vienīgo ārstēšanu. Lai gan jūs, iespējams, vēlēsities izmēģināt alternatīvas ārstēšanas metodes, kuras ārsts neiesaka un neapstiprina, jāiekļauj viņu savos lēmumos un jāinformē ārsts par savu pieredzi ārstēšanas laikā.
Neatkarīgi no tā, vai virsbūve palīdzēs Jums ar fibromialģiju (FMS) vai hronisku noguruma sindromu (CFS vai ME / CFS), tas ir atkarīgs gan no ķermeņa formas, gan no konkrētiem simptomiem.
Masāžas terapija
Pirmkārt, jums ir jāsaprot atšķirība starp zviedru masāžu, kas galvenokārt paredzēta relaksācijai, un terapeitisko masāžu, kuras mērķis ir palīdzēt ķermenim darboties labāk. Klīniskā masāžas terapija izmanto tādas metodes kā miofosciālu atbrīvošanos un neiromuskulārās terapijas, lai muskuļus un saistaus muskuļus varētu atvieglot un pareizi darboties.
Pētījumi parāda, ka terapijas masāža var palīdzēt cilvēkiem ar FMS vai ME / CFS, ja tas ir pareizais masāžas veids konkrētiem simptomiem. Eksperti saka, ka masāža ir īpaši noderīga cilvēkiem, kuri nevar izmantot, jo tam ir līdzīga ietekme uz audiem un asinsrites sistēmu.
Pārliecinieties, ka apmeklējat licencētu masāžas terapeitu (LMT) un pārliecinieties, ka apspriežat jebkādus citus sāpju traucējumus vai veselības problēmas.
Masāža kā fibromialģija Ārstēšana
Tā kā FMS izraisa sāpes un padara jūsu ķermeni ārkārtīgi jutīgu pret pieskārienu un spiedienu, jūs, iespējams, nespējat paciest jebkāda veida dziļu audu masāžu. Atklātās saziņas līnijas ir būtiskas, kad runa ir par to, cik lielu spiedienu viņš var uzlikt saviem muskuļiem. Pārliecinieties, ka jūsu masāžas terapeits ir iepazinies ar maigu pieskārienu, kas nepieciešama FMS ārstēšanai, vai arī ir gatava veikt pētījumus par to.
Pēc masāžas jūs, iespējams, jutīsieties atviegloti un uzlabosiet miegu naktī, kas savukārt var palīdzēt mazināt simptomus.
Masāža kā hroniska noguruma sindroma ārstēšana
Pētījumi parāda maigu masāžu palīdz mazināt trauksmi un uzlabo miegu cilvēkiem ar ME / CFS. Tāpat kā FMS, ir svarīgi būt zinošs terapeits un runāt par to, cik lielu spiedienu jūs varat paciest.
Rolfing
Rolfing ir dziļu audu darba forma ar mērķi apvienot ķermeņa segmentus pareizi. Tas ir balstīts uz pārliecību, ka fascija (šķiedrvielas saistaudi, kas aptver muskuļus un darbojas visā ķermenī) var būt stīvs, saīsināts un kļūst mazāk elastīgs, tādējādi radot daudz muskuļu un skeleta problēmu.
Rolfing kā fibromialģijas ārstēšana
Rolfing parasti ir saistīts ar lielu spiediena daudzumu un ļoti dziļu audu darbu, tāpēc, lai gan daži praktizētāji var apgalvot, ka tā ir izdevīga fibromialģijai, lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka šāda veida virsbūves izraisīs lielu sāpju daudzumu cilvēkiem ar FMS.
Rolfing kā hronisks noguruma sindroms Ārstēšana
Daži zinātniskie pētījumi liecina, ka Rolfing var uzlabot ME / CFS simptomus, bet tas nav pietiekami, lai pārliecinoši pierādītu, ka tas jums palīdzēs. Pirms mēģināt Rolfing pārliecinieties, vai apsverat sāpju līmeni un cik daudz jūsu audi var pacieš.
Bowen tehnika
Bowen tehnika ietver maigu berzes tehnikas, kuras praktiķi saka, sūta impulsus smadzenēm un nervu sistēmai, kas mazina sāpes, palīdz atpūsties muskuļos, atjauno normālu kustību uz locītavām un saistaudiem un palielina asins plūsmu. Pamatā esošā teorija ir līdzīga akupunktūrai, un vairāki Bowen pasākumi ietver akupunktūras meridiānus un akupunktūras punktus, kas tiek uzskatīti par līdzsvarotu ķermeņa enerģiju. Kad ārstēšana ir efektīva, atbrīvojums bieži vien ir tūlītējs.
Bowen tehnika kā fibromialģija ārstēšana
Pētījumā, ko veica Amerikas anomālijas reumatoloģijas koledža Jo Anne Whitaker, gandrīz visiem FMS dalībniekiem bija zināms atvieglojums, kas ilga no dažām dienām līdz vairākām nedēļām.
Pēc vairākām sesijām daži cilvēki ziņoja par FMS simptomu pilnīgu atbrīvošanu. Pabalsti var būt labāks miegs, mazāk sāpes kaklā, labāks līdzsvars un mazāk reibonis.
Bowen tehnika kā hroniska noguruma sindroma ārstēšana
Līdz šim Bowen tehnika nav pētīta kā ārstēšana ME / CFS, bet vismaz viens pētījums tiek izskatīts. Gadījumā, ja ziņojumi no dažiem praktiķiem, cilvēki atzinīgi vērtē Bowen kā ME / CFS ārstēšanu, bet praktizētāji parasti neziņo par negatīvu pieredzi, kāda var būt dažiem pacientiem. Tā kā Bowen parasti ir maigs un drošs terapijas veids, tas, visticamāk, negatīvi neietekmēs jūsu veselību. Tad jautājumi ir, vai tas ir kaut kas, par kuru vēlaties pavadīt laiku un naudu.
Reiki
Reiki (izteikta ray-atslēga) ir japāņu tehnika, kuras pamatā ir ticība, ka garīgā enerģija, kas pareizi novirza, var izārstēt fizisko ķermeni. To var izdarīt ar vieglu pieskārienu vai pat attālumā. Reiki visbiežāk izmanto stresa mazināšanai un relaksācijai, bet arī daudzām citām lietojumprogrammām.
praktizētāji saka, ka tas var palīdzēt ar sāpēm, miegu, muskuļu sasprindzinājumu, trauksmi, depresiju, apgrozījumu un sliktu imūno funkciju.
Daži praktizētāji iesaka lietot Reiki ikvienam ar psiholoģisku traucējumu.
Reiki kā fibromialģijas ārstēšana
Pētnieki no Vašingtonas universitātes un Sietlas Harborview medicīnas centra, kas publicēti 2008. gada rudenī, pētīja Reiki kā fibromialģiju un atzina, ka tā nav efektīva simptomu mazināšanā, izmantojot vai nu pieskārienu, vai attāluma metodes. Pētnieki iesaka veikt vairāk pētījumu, pirms Reiki ieteicams ārstēt kā fibromialģiju.
Mums vēl nav pētījumu par Reiki par hronisku noguruma sindromu. Daži praktizētāji un pacienti saka, ka viņi ir pieredzējuši Reiki rezultātus abiem nosacījumiem. Tāpat kā ar Bowen terapiju, risks ir zems, bet cena ir kaut kas, ko vēlaties apsvērt, pirms mēģināt to izmēģināt.
