Vai esat kādreiz nomocījis vai gandrīz sajuta savu laiku? Jautājums, vai tas ir normāli?
Nu, fakts ir tāds, ka normālas izmaiņas jūsu ķermenī menstruālā cikla laikā var padarīt jūs jutīgākas pret ģībošanos jūsu periodā.
Kāpēc tu slikti?
Neapmierinātība vai izkropļošana, kas pazīstama arī kā sinkope, ir jūsu smadzeņu veids, kā sazināties ar ķermeni, ka tas nesaņem vajadzīgo skābekļa daudzumu.
Jūsu smadzenes ir ļoti jutīgas pret skābekļa līmeni, un jūsu ķermenim ir daudz iebūvētu sistēmu vai refleksu, lai pārliecinātos, vai jūsu smadzenes iegūst to, kas tam nepieciešams. Dažreiz jūsu ķermeņa izmaiņas izraisa šos refleksus, un rezultātā jūs iziet cauri. Tas ir tieši tas, kas notiek visbiežāk sastopamā ģībuma formā, ko sauc par neirokardiogēnu vai vazovagālo sinkope.
Vasovagāla sinkope izraisa pārmaiņas, reaģējot uz noteiktām situācijām, no savas nervu sistēmas puses, kas automātiski kontrolē daudzas svarīgas ķermeņa funkcijas. Mēs precīzi nezina, kā tas notiek, bet rodas refleksi, kas izraisa izmaiņas sirdsdarbības ātrumā un asinsspiedienā, kā rezultātā samazinās asins plūsma uz smadzenēm. Tā kā šīs pārmaiņas notiek, tās izraisa tipiskus simptomus, kas ir pazīstami kā presinopātiskie simptomi, tai skaitā
- slikta dūša
- svīšana
- vieglprātība
- neskaidra redze
- sirdsdarbības sirdsklauves vai ātra sirdsdarbība
- parestēzija vai nejutīgums
- bālums vai bālums
Dažos gadījumos šie simptomi ir brīdinājuma zīme, lai jūs varētu izmēģināt un mainīt to, ko jūs darāt. Bieži vien izvairieties no sinoptiskās epizodes, mainot to, ko jūs darāt, jo nejūtas labi. Bet dažreiz šie simptomi nāk pārāk ātri, un jūs nevarat novērst sevi no ģīboņa.
Kāpēc Jūsu periods var izraisīt sajukumu? Jūsu laikā jūsu ķermeņa izmaiņas, kas var izraisīt neirokardiogēnu vai vasovagāla sinkope, tiek pastiprinātas. Citiem vārdiem sakot, dažas izmaiņas, kas notiek jūsu ķermenī katru mēnesi jūsu periodā, var palielināt ģimenes vai gandrīz ģībonis.
sāpīgi periodi
Sāpes kopumā ir zināms, kas izraisa vasovagāla sinkope. Tāpat kā citas sāpju formas, atbilde uz sāpēm periodā var izraisīt refleksīvas izmaiņas organismā, kas izraisa sajūtu. Bet var būt kaut kas cits par jūsu perioda sāpēm, kas palielina jūsu ģimenes iespēju.
Primārā dismenoreja vai sāpīgs periods bez pamatcēloņa ir saistīta ar prostaglandīna ražošanu. Prostaglandīni tiek ražoti endometrijā vai dzemdes oderē vēdera luteāla fāzē vai ciklā otrajā pusē tieši pirms un kā sākas jūsu periods. Ja Jums ir ļoti sāpīgi periodi, domājams, ka jūsu prostaglandīna ražošana var tikt palielināta. Prostaglandīni ir iesaistīti daudzās svarīgās ķermeņa funkcijās, kas saistītas ar saslimšanām un ievainojumiem. Viena no šīm funkcijām izraisa asinsvadus, lai paplašinātu procesu, kas pazīstams kā vazodilatācija.
Nu, tas notiek tā, ka viens no jūsu ķermeņa refleksa izmaiņām, kas var novest pie vasovagāla sinkope, ir vazodilatācija.
Tiek uzskatīts, ka varbūt prostaglandīnu palielināšanās rada lielāku vazodilatāciju, kas savukārt pazemina asinsspiedienu. Tas nosaka posmu pārspīlētai reakcijai un paaugstinātam ģīboņu iespējamībai pret menstruālo krampju izraisītajām sāpēm.
Ņemot zāles, ko sauc par nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem vai NSAID, piemēram, ibuprofēnu, lai samazinātu prostaglandīna ražošanu, iespējams, ir jūsu labākais ārstēšanas variants. Tas ne tikai samazina sāpes, samazinot prostaglandīnu veidošanos, bet arī var bloķēt jūsu sistēmas pārāk lielo prostaglandīnu vazodilatīvo iedarbību.
Smagie periodi
Bieži vien smagāka menstruālā plūsma ir saistīta ar vairāk dzemdes endometrija gļotādas veidošanos menstruālā cikla laikā. Kā minēts iepriekš, jo vairāk endometrija audu, jo lielāka ir prostaglandīna ražošana. Tiek uzskatīts, ka prostaglandīni palielina vienu no izmaiņām, kas var izraisīt vasovagāla sinkope.
Papildus prostaglandīniem smagie periodi var izraisīt hronisku asins zudumu, kas izraisa anēmiju. Ja Jums ir anēmija, jūs galu galā samazināsiet skābekļa daudzumu, ko jūsu asinis var nēsāt apkārt ķermenim. Kad jūsu smadzenes sajūtas pat vismazāko skābekļa samazināšanos, tas izraisa refleksīvas izmaiņas, kas var novest pie vasovagāla sinkope.
ēdienu, kas bagāta ar dzelzi vai lieto dzelzs piedevas, lai palīdzētu palielināt sarkano asinsķermenīšu skābekļa ietilpību, var palīdzēt jums izvairīties no šī ģīboņa izraisīšanas laikā.
Hormona izmaiņas
Svārstīgo hormonu līmenis ir pamats jūsu menstruālā cikla. Ja Jums ir regulāri ovulācijas cikli, estrogēna un progesterona koncentrācija organismā atšķiras cikla pirmajā pusē, cikla vidū un cikla otrajā pusē.
perioda sākumā jūsu organismā gan estrogēna, gan progesterona daudzums ir zemākā līmenī. Dažām sievietēm šīs hormonālās izmaiņas var izraisīt izmaiņas jutībā ar insulīnu, kas var izraisīt relatīvi zemu cukura līmeni asinīs, ko sauc par hipoglikēmiju. Šīs hipoglikēmijas epizodes var notikt pat tad, ja jums nav diabēta. Hipoglikēmija ir vēl viena ķermeņa pārmaiņa, kas var izraisīt refleksīvas izmaiņas, kas izraisa vasovagāla sinkope.
Atceroties ēst brokastis, ēst mazas biežas ēdienreizes visu dienu un ierobežojot pārtiku ar lielu daudzumu vienkāršu cukuru, var samazināt hipoglikēmijas epizodes.
Ir arī domājams, ka zems hormonālais līmenis menstruāciju laikā var izraisīt pārspīlētu ķermeņa šķidruma maiņu dažās sievietēs, jo šķidrums asinīs tiek pārvietots uz ķermeņa audiem. Tas izraisa tūsku vai pietūkumu, īpaši kājās un potītēs un mazāk asinsvados šķidrumu. Jūsu ķermenis uz to reaģē tāpat kā ar dehidratāciju. Tā kā šķidruma daudzums asinīs ir mazāks, jūsu ķermenis nevar pielāgoties pozīcijas izmaiņām, tāpat kā jūsu asinsspiediens samazinās. To sauc par ortostatisku hipotensiju, un šis asinsspiediena pazeminājums var izraisīt izmaiņas, kas var izraisīt sajūtu.
Šie hormonāli izraisīti šķidruma maiņas var arī saasināt īpašu stāvokli jaunām sievietēm, ko sauc par ortopēdisko ortostatisko tahikardijas sindromu. POTS ir traucējumi, kas pārtrauc daļu no jūsu nervu sistēmas, kas automātiski kontrolē daudzas svarīgas ķermeņa funkcijas, piemēram, sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu. Sievietes ar POTS piedzīvo nogurumu, reiboni un bieţu ģīboni, kas bieži palielinās menstruāciju laikā.
Pārliecināties, ka jūs uzturat labi hidratēts, dzerot daudz ūdens, izvairoties no pārkarsēšanas un izvairīties no ilgstošas uzturēšanās, laika gaitā samazināsies ģībonis.
Vārds no Verywell
