Hipertekstensija ir pārmērīga locītavu kustība, kurā leņķis, ko veido konkrēta locītavas kauli, tiek atvērts vai iztaisnots, pārsniedzot normālu, veselīgu kustības diapazonu. Šāda kustība potenciāli var padarīt šo īpašo savienojumu nestabilu un, savukārt, palielina locītavas novirzes vai citu iespējamo ievainojumu risku un iespējamību.
Reizēm hiperekstensiju sauc par normālu kustību vai fizisko slodzi, kas novieto ķermeņa daļu vai daļu no anatomiskās pozīcijas aizmugurē (pretēji). Šāda veida vingrinājuma piemērs ir supermens vingrinājums, kur muguras daļa ir pārmērīgi plakstiņains, salīdzinot ar parasto anatomisko stāvokli.
Kustības diapazons
Lielākā daļa cilvēka ķermeņa locītavas ļauj veikt noteiktas kustības. Daži konkrēti locīši, piemēram, galvaskausa locītavas, nav. Šīm locītavām, kas pieļauj kustību, piemēram, ceļgalu vai potīti, ir iepriekš noteikts kustības diapazons. Šis kustības diapazons pamatā ir tas, cik tālu katrā virzienā var ērti pārvietot vai saliekt locītavu. Piemēram, padomājiet par kaklu. Jūs varat pārvietot savu kaklu zināmā mērā katrā virzienā, bet, ja jūs savukārt kaklu pārāk tālu vienā virzienā, var rasties ievainojumi. Savienojuma kustības diapazons parasti tiek mērīts grādos. Katram atsevišķam savienojumam ir atsevišķs kustības diapazons.
Flexion
Pretī no hyperflexion ir flexion. Līkums ir definēts kā konkrēta locītavas locīšana tā, ka kauli, kas veido šo locītavu, tiek savīti tuvāk. Liekšanas laikā leņķis starp ekstremitāšu kauliem pie locītavas tiek samazināts. Flexion parasti rodas, kad muskuļi saskaras, un kauli tādējādi pārvieto tuvējo locītavu izliektajā stāvoklī.
Īsi sakot, flexion saīsina locītavas leņķi un pagarina to.
Exercise
Attiecībā uz fizisko sagatavotību, hiperekstensija ir arī veida vingrinājums, kas strādā vidējā un apakšējā daļā.
Pārmērīgu asinsizliešanu var veikt, liekot seju uz leju uz grīdas, un pēc tam pacelšanas rokas un rumpi no zemes, vienlaikus paturot gurnus un apakšējo ķermeni pat un zemē. Šī kustība stiepjas muskuļos muguras lejasdaļā. Ir arī aprīkojuma vienības, kas parasti tiek atrasta sporta zālēs, kuras var izmantot hiperekstensijas vingrinājumiem. Ja neesat pārliecināts par to, kādu iekārtu daļu izmantot, lai veiktu hiperekstensijas vingrinājumus, noteikti lūgt darbinieku savā sporta zālē.
Arī pazīstams kā: Hyperextension arī dažkārt tiek dēvēts par pārāk pagarinājumu.
Alternate rakstības: Ir pāris aizstājēju rakstības par hipertensiju. Viņi ietver hiper-pagarinājumu, hiperpleksāciju
Bieži nepareizas atbildes: Ir vairāki bieži pārrakstīšanās kļūdas ziņojumi. Tie ietver hiperekstensiju, hiperatstarošanu, hiperekstensiju,
Piemēri: Kakla sāpju bojājums viņam izraisīja pārmērīgu kakla veidošanos.
