Kad mēs domājam par to, kā cukurs ietekmē mūsu veselību, tas bieži vien ir tādēļ, ka mēs skatāmies uz jostas līniju vai esam noraizējušies par dobumiem. Tomēr mūsu ķermeņa cukura līmenis var ietekmēt arī mūsu galvassāpes.
Izpratne par hipoglikēmiju
Lai labāk izprastu, kā cukurs izraisa galvassāpes, vispirms runājam par hipoglikēmiju. Hipoglikēmija rodas, kad ķermeņa glikozes (vai cukura) līmenis samazinās zem 70 mg / dl.
Tas var ne tikai izraisīt galvassāpes, bet arī izraisīt apjukumu, reiboni, drebuļus, izsalkumu, aizkaitināmību un vājumu.
Ja jūsu glikozes līmenis netiek ātri atjaunots līdz līmenim no 70 līdz 100 mg / dl, tad simptomi var pasliktināties, ietverot nejutīgumu, sliktu koncentrāciju, sliktu koordināciju, izkļūšanu un pat komu.
Ir daži hipoglikēmijas cēloņi. Viens cēlonis ir badošanās, jo ķermenis nespēj pietiekami daudz glikozes uzņemt, lai uzturētu atbilstošu līmeni.
Hipoglikēmija ir arī bieži sastopama cilvēkiem ar cukura diabētu un var rasties, ja kāds saņem pārāk daudz insulīna vai cukura diabēta zāles, lieto zāles citā laikā nekā parasti, gaida pārāk ilgu laiku ēst vai nepietiek, pēc tam veicot vingrinājumus citā laikā dienu vai dzer alkoholu.
Hipoglikēmija var rasties arī bez cukura diabēta. Tas var būt saistīts ar pārmērīgu alkohola patēriņu, hroniskām slimībām, piemēram, nieru slimībām, insulīna pārprodukciju aizkuņģa dziedzerī vai citām ar endokrīnēm saistītām problēmām.
Galvassāpes no hipoglikēmijas
Galvassāpes no hipoglikēmijas parasti tiek aprakstītas kā blāvi, pulsējoša sajūta tempļos. Sāpes var rasties ar citiem hipoglikēmijas simptomiem, piemēram, neskaidru redzi, paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu, nervozitāti, nogurumu, aizkaitināmību un apjukumu.
Hipoglikēmija var izraisīt arī migrēnas galvassāpes.
Patiesībā daži migrēnas slimnieki ziņo par alerģiju ogļhidrātu pirms migrēnas hits, kas var būt ķermeņa veids, kā regulēt cukura līmeni asinīs un novērst galvassāpes.
Interesanti, ka migrēnas galvassāpes, ko izraisa hipoglikēmija, nedrīkst būt saistītas ar tipiskiem migrēnas simptomiem, piemēram, sliktu dūšu, vemšanu un jutīgumu pret gaismu un skaņu. Tā vietā migrēnu visticamāk papildinās iepriekš minētie hipoglikēmijas simptomi. Lai gan tas nav stingrs un ātrs noteikums.
Hipoglikēmijas izraisītu galvassāpju novēršana.
Lai izvairītos no hipoglikēmijas izraisītām galvassāpēm, vislabāk ir novērst asins cukuru nokrišanu.
Ja Jums ir cukura diabēts, ir svarīgi ievērot ārsta noteikto ārstniecības plānu. Noteikti regulāri jākonsultējas ar savu ārstu, lai viņš vai viņa varētu pārraudzīt jūs par visām izmaiņām, kas var ietekmēt jūsu ārstēšanas plānu.
Ja jūsu hipoglikēmiju neizraisa diabēts, tad ir svarīgi mainīt savu diētu, lai novērstu zemu cukura līmeni asinīs. Ārsti parasti domā, ka cilvēkiem, kuri cieš no hipoglikēmijas, visas dienas laikā ēd mazākas, biežākas ēdienreizes un uzkodas. Turklāt ir ieteicams iet ne vairāk kā trīs stundas starp ēšanas ēdienreizēm.
Labi sabalansēts uzturs, kurā ir daudz olbaltumvielu un šķiedrvielu, palīdzēs saglabāt cukura līmeni asinīs.
Visbeidzot, ir jāierobežo pārtikas produkti, kas satur cukuru un alkoholu, jo īpaši tukšā dūšā. Vēl viena svarīga vadības metode ir regulāras fiziskās aktivitātes.
Hipoglikēmijas izraisītas galvassāpju ārstēšana
Cilvēkiem ar hipoglikēmiju ir svarīgi kontrolēt cukura līmeni asinīs un uzkodas ar tiem visu laiku. Ja cukura līmenis Jūsu asinīs samazinās, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk iegūt glikozes līmeni no 70 mg / dl līdz 100 mg / dl.
Šeit ir dažas metodes, kuras jūs varat mēģināt ātri iegūt jūsu glikozi:
- ēdiet 15 gramus ātras iedarbības ogļhidrātus, piemēram, cietās konfektes, augļu sulas, medu, cukuru vai sīrupu.
- lietojiet pār-letes glikozes tabletes vai želeju
- ēdiet uzkodas ar ogļhidrātiem un olbaltumvielām, tādām kā krekeri un sieru vai zemesriekstu sviestu
ja jums ir bažas par saviem simptomiem vai galvassāpēm nenokļūst ar vienu no ātrajiem labojumiem iepriekš, konsultējieties ar savu ārstu un dodieties uz slimnīcu. Ir ļoti svarīgi nevadīt sevi, ja Jums ir hipoglikēmiska epizode. Ja nav neviena, kas tevi vadītu, tad zvaniet 911.
Dažreiz hipoglikēmija izraisa cilvēka iziet vai zaudēt samaņu. Noteikti nemēģiniet barot bezsamaņā cilvēkus ar hipoglikēmiju, jo tas var izraisīt aizrīšanos. Informējiet savus draugus un ģimenes locekļus par to, kā viņi var ātri rīkoties, lai palīdzētu jums ar hipoglikēmijas epizodi.
Vārds no Verywell
Ja Jums ir diabēts un Jums rodas hipoglikēmijas epizodes, ir svarīgi redzēt savu ārstu. Hipoglikēmija ir nopietna un var būt dzīvībai bīstama. Ārsts var novērtēt hipoglikēmijas cēloni un attiecīgi mainīt ārstēšanas plānu.
Ja jums nav diabēta, bet ir aizdomas, ka hipoglikēmija var izraisīt galvassāpes, konsultējieties ar ārstu, lai noteiktu pareizu diagnozi. Ja tas tā ir, mainot savu dzīvesveidu un uztura paradumus, vajadzētu izturēties pret galvassāpēm.
