Nav nekas vairāk mierīgs kā miegains bērns – jo īpaši, ja viņš vai viņa var nomaldīties, bet cik daudz miega vajag 2 gadus veciem? Kādas izmaiņas notiek mazuļu miegā, kas var veicināt cīņas pirms gulētiešanas? Uzziniet par viņu miega vajadzībām, bezmiegs un to, kā atvieglot pāreju ar vienotu vecāku palīdzību.
Kā miega pārmaiņas mazuļiem
Ja jums ir 2 gadus vecs bērns, jūs apzināties, ka tas ir aizraujošs izaugsmes un attīstības laiks jauniešu dzīvē. Tādā pašā veidā jūsu 2 gadus veco miegu var sākt mainīties. Zīdaiņu miegs ir ļoti atšķirīgs no mazuļu vai vecāku bērnu gulēšanas, un 2 gadus veciem bērniem ir taisnība šīs pārejas laikā.
vidējais 2 gadus vecais var gulēt līdz pat 12 līdz 14 stundām gulēt dienā, no kuriem lielākā daļa notiek naktī. Daudzi šā vecuma bērni var lietot vienu nakti dienā, kas ilgst 1 līdz 2 stundas. Vēl viens veids, kā domāt par to, ir tas, ka jūsu mazulis sāk pavadīt vēl vienu vai divas stundas miega dienā. Tas var notikt ar īsākiem snapiem, vēlākām nakts stundām vai daudzu vecāku bailēm – agri no rīta pamostām. Kad jūsu bērns ir gatavs sākt bērnudārzu, miega daudzums var samazināties pat vēl par 11 līdz 12 stundām. Lielākajai daļai bērnu bērnudārzs vairs nē.
Ir svarīgi atcerēties, ka tie ir vidējie un ka katrs bērns ir unikāls. Ja jums tiek dota iespēja pienācīgai atpūtai, bērns apmierinās miega vajadzības ar vieglumu. Pieaugušie var sapņot tikai par gulēšanu tik labi!
Vairāk konfliktu apkārt miegs rodas mazuļiem
Tā kā šī pāreja notiek, nav nekas neparasts, ka starp vecākiem un vēlētiem bērniem rodas lielāks konflikts.
Ja bērns vēlāk sajūta miegains, var būt lielāka pretestība pirms gulēšanas. Bērns var atpazīt, ka esat aizgājuši prom, bet nav aizgājuši (ideja sauc par objekta pastāvību). Tā kā jūs esat tikai nākamajā istabā, bērns var skaļi pieprasīt uzmanību, dzērienu, citu stāstu – un izšķirtspēju citādām citām neapmierinātām vajadzībām. Ja tas turpinās, tas var veicināt stāvokli, ko sauc par uzvedības bezmiegs.
Papildu cīņa var notikt ar diennakti. Kad miega vēlēšanās samazinās, nap laiks kļūst atskaņošanas laiks: piepildīts ar pļāpātāju, smejošs un (ar nesaskaņām) pat kliegšana un raudāšana. Vecāki varēja agrāk baudīt dusmu dienas laikā, un, pēkšņi pazūdot, rodas konflikts. Bērni var arī nevēlas palaist garām aktivitātēm. Par laimi, lielākajai daļai bērnu vismaz daži bērni turpina būt līdz pat 3 vai 4 gadu vecumam, un var būt noderīga saskaņa ar plānoto ikdienas atpūtas laiku.
Turklāt daži bērni ir asarojoši un sajukuši nojaukšanas trauksmes dēļ. Tas sasniedz apmēram 18 mēnešus, un tas var izpausties, baidoties no tā, ka viņš paliek viens pats, it īpaši naktī. Dienas laikā tas tiek novērots ar nevēlēšanos sadarboties ar svešiniekiem. Trauksme var pastiprināties nakts baiļu dēļ.
Mazie bērni var būt diezgan iztēlei un tumsa var kļūt apdzīvota ar radībām, monstriem un sliktajiem puišiem radošam bērnam. Reti tas parādīsies ar atkārtotiem murgiem.
Citas ietekmes uz miegu 2 gadus veciem bērniem
Var būt citas izmaiņas mazuļa dzīvē, kas var ietekmēt miegu. Parasti pēc 3 gadu vecuma bērns pārvietojas no gultiņa uz "lielu gultu". Šī jaunā telpa nav svešā un var aizņemt kādu laiku, lai pielāgotos. Bez sānu sliedes ierobežojumiem tagad kļūst iespējams noņemt no gultas. Tas prasa arī apmācību, lai uzlabotu labu uzvedību. Var būt nepieciešams, lai zīdainim būtu jānodrošina guļamistaba, un var būt nepieciešama aizvērtu durvju vai vārtu barjera, lai uzturētu bērnu (vismaz sākotnēji).
Daudzi mazi bērni strādā arī pamatiņu apmācībā. Kaut arī kontinentācija var notikt tikai līdz 3 gadu vecumam (un bieži vien vēlāk), process var sākties 2 gadus veciem bērniem. Bērni var pamost un lietot panīcis, aicinot pēc palīdzības. Viņi vairāk apzinās mitru vai netīru autiņu neērtības un negatīvās saistības. Pieaugot pašapzinīgumam un neatkarībai, jāveic korekcijas.
Maziem bērniem ir arī kopīgs mājsaimniecībā jauns brālis. Tas var sarežģīt ikviena grafiku un var izraisīt trauksmi, jo tiek mainītas izmaiņas un traucējumi. Par laimi, mazi bērni gūst labumu no konsekventas audzināšanas un cerības.
konsekventas cerības un regulāra kārtība
Tas var būt svarīgs laiks, lai attīstītu bērniem labus miega paradumus, tostarp gulēšanas rutīnas. Ja mainās miega nepieciešamība mazu bērnu vidū, ir svarīgi pielāgot miega režīma variācijas. Tomēr bērni (un pieaugušie) reaģē ar optimālu miegu, ja miega laiks ir ļoti konsekvents. Tas būtu jāpiemēro pirms gulētiešanas, pamošanās laika un ikdienas nap laika. Gulētiešanas rutīna palīdz pastiprināt un atvieglot pāreju uz gulēšanu.
vakara stundās pirms gulēšanas mēģiniet samazināt gaismas iedarbību un ekrānus (piemēram, televizoru, datorus un planšetes). Šī gaisma var apgrūtināt aizmigšanu. Turklāt aktivitāte var būt pārāk stimulējoša. Tā vietā pāreja gulēt ar vannu vai lasīt grāmatas pirms gulētiešanas.
Pastiprinot regulāru grafiku un ievērojot konsekventas cerības, maziem bērniem kļūst vieglāk izsekot pārejām, kas notiek gan miega laikā, gan dzīvē. Ja jūs cīnās, lai jūsu bērns gulētu, runājiet ar pediatru vai miega speciālistu par pasākumiem, kas varētu būt noderīgi jūsu situācijā.
