Sievietes sportisti, kamēr piedalās sporta sacensībās, ir pakļauti lielākam riskam ievainot viņu priekšējo krustojošo saiti vai ACL. Ir konstatēts, ka sieviešu sportistiem ir iespējama ACL plīsums 2 līdz 10 reizes lielāka nekā vīriešiem. Riska atšķirības atkarībā no pētījuma populācijas, ieskaitot konkrēto sportu. Ir ierosinātas vairākas teorijas par to, kāpēc sievietes plaukstošo ACL vairāk biežāk nekā vīrieši.
Jaunākie pētījumi norāda uz vīriešu un sieviešu sportistu biomehānikas (kā mūsu ķermeņa kustības) atšķirībām. Labās ziņas, kā jūs lasīsit, ir tādas, ka mums ir iespēja mainīt ACL pēršanās varbūtību.
teorijas par atšķirībām ACL traumu starp vīriešiem un sievietēm
daudzi pētījumi ir veikti, lai izmeklētu ACL asaras sievietēm sportistiem, un tas, kas ir labi zināms, ir tāds, ka sporta, kas rada ievērojamu pieprasījumu ACL, piemēram, basketbola, futbola, karsējmeitenes , un citi, ACL traumu skaits sievietēm ir gandrīz desmit reizes biežāk nekā vīriešiem.
Nav noslēpums, ka vīrieši un sievietes ir veidotas atšķirīgi, tiem ir dažādi skeleti un tiem ir dažādi ķermeņa tipi. Bet iemesls, kāpēc ACL asaru līmenis ir atšķirīgs, ir bijis lielu diskusiju priekšmets.
Dažas teorijas ir šādas: ❖ Anatomiskas atšķirības
- Starp vīriešiem un sievietēm ir daudz anatomiskas atšķirības, tostarp iegurņa platums, Q-leņķis, ACL izmērs un starpkandilārā iecirņa izmērs (ja ACL šķērso ceļa locītavu). Ierobežoti pētījumi ir parādījuši šo faktoru atšķirību, bet ne spēju paredzēt personas, kas uzturēs ACL asaru.
Hormonālās atšķirības
- Ir zināms, ka ACL ir estrogēna un progesterona hormonu receptori, un ir domājams, ka hormonu koncentrācija varētu būt loma ACL traumu gadījumos. Šī bija populāra teorija, bet lielākā daļa zinātnieku piekrīt, ka menstruālā cikla ietekme, ja tāda ir, ir maz, ACL varbūtības dēļ.
Biomehāniskās atšķirības
- Ceļa stabilitāte ir atkarīga no dažādiem faktoriem. Divi vissvarīgākie ir ceļa statiskie un dinamiskie stabilizatori. Statiskais stabilizators ir galvenie ceļa saites, tostarp ACL. Ceļa dinamiskais stabilizators ir muskuļi un cīpslas, kas ieskauj locītavu. Ir konstatēts, ka sievietēm ir atšķirības ceļa biomehāniskajās kustībās, kad tās pagriežas, lec un izkrauj, kas bieži vien izraisa ACL traumu.
visnopietnākie pierādījumi liecina, ka ACL traumu rādītājus vissvarīgāk ietekmē šīs atšķirības vīriešu un sieviešu biomehānikā. Dažas no atšķirībām ir šādas:
nolaišanās vieta:
- kad sievietes izkāpj no lecama stāvokļa, tie parasti ceļ uz ceļa taisnā pozīcijā, nododot trieciena spēku uz ceļa locītavu. Vīrieši mēdz absorbēt lielāku trieciena enerģiju, nolaižoties ar saliektiem ceļiem. Valgus izlīdzināšana:
- Sievietes ir palielinājušas valgus leņķi savos ceļos (trieciens-ceļgaliem), un ekstremitāšu kustības noved pie celma saitēm lielākas stresa dēļ. ACL asaru profilakse sieviešu sportistiem
Pārvietošanās veidu (mūsu biomehānika) var mainīt, izmantojot apmācību programmas.
Šīs apmācības programmas "māca" mūsu ķermenim drošāku, stabilāku kustību, kas mazina locītavu stresu. Šīs programmas sauc par neiromuskulāro apmācību programmām.
Neiro-muskuļu apmācības programmas var mazināt ACL traumas risku sieviešu sportistiem. Ir pierādīts, ka ACL asaru profilakse ir efektīva, izmantojot šo neuromuskulārās apmācības programmas. Šīs programmas māca sportista muskuļus, lai labāk kontrolētu locītavu stabilitāti. Pētījumi liecina, ka sievietes veic šīs neuromuskulārās apmācības programmas, to ACL asaru risks samazinās, un risks, ka vīrieši izšķirs savu ACL (aptuveni astoņas reizes samazinās risks).
