Ceļa locītava, kas medicīniski pazīstama kā tibiofeorālas locītavas, ir lielākā ķermeņa locītava. Divi kauli veido šo locītavu; augšstilbs un stilba kauliņš. Ir arī seamasīda kauls, ko sauc par jūsu naglla vai ceļa kausiņu, kas atrodas virs jūsu ceļgala locītavas. Jūsu kauliņa funkcija ir uzlabot jūsu četrgalvu muskuļu darbību, nodrošinot viņiem mehānisku priekšrocību, paplašinot savu ceļu.
Ceļa locītava ir atkarīga no muskuļiem, lai to pārvietotu, un saitēm, kas to ieskauj spēka un stabilitātes dēļ. Saiešana ir struktūra jūsu ķermenī, kas savieno divus kaulus kopā.
Ceļa locītavas
Ceļa locītava ir četras saites: mediāla ķermeņa sajūta, sānu ķermeņa sajūta, priekšējās krustveida saites un aizmugures krustveida saites. Šie saites nodrošina ceļa locītavas stiprību un stabilitāti, saglabājot kaulus saskaņošanas virzienā, kad jūsu muskuļi pārvietojas locītavu.
Vidējā ķermeņa saite (MCL) atrodas ceļa locītavas iekšpusē. Tas stiepjas no vidusskolas sēklinieku epicondyle līdz stilba kaulam. Šī saite novērš pārmērīgu ceļgala nolaupīšanu. Tā ir bieza saista daļa, kas parasti neveic operācijas, ja tā tiek ievainota.
sānu ķermeņa saite (LCL) atrodas ceļa locītavas ārpuse. Tas stiepjas no sānmales augšstilba epikondīla līdz mazuļa galvai.
Šī saite novērš pārmērīgu ceļa piedošanu.
Priekšējā krustojuma saite (ACL) izstieba posterolaterāli no stilba kaula un ievieto sānu dzemdes kondyle. Šī saite novērš augšstilba kaula augšējās daļas augšstilbu zem ciskas kaula. Darbības, lēciena un griešanas laikā tas saglabā jūsu apakšstilba kaulu no pārāk straujas bīdes.
Aizmugurējā krustojošā saite (PCL) anteromedialāli stiepjas no stilba kaula, kas atrodas aizmugurē pret vidusskapja augšstilbu. Šī saite novērš pārmērīgu augšstilba augšstilba augšējo kustību uz stilba kaula.
Traumas jūsu sašutumiem
Ja jūs ciešat traumas ceļam, varat ievainot vienu vai vairākus ceļgala saites. Rauda ievainojumu sauc par sastiepumu. Pazīmes un simptomi ceļa saišu sastiepums ietver:
- Sāpes
- pietūkums
- Zudums ceļa klāstu kustības (ROM)
- samazināts stiprumu muskuļu apkārtējo ceļa locītavas
Ja jums ir aizdomas, jums ir sastiepu ceļgala saišu, jums jāpārbauda ar savu nekavējoties sazinieties ar ārstu, lai saņemtu apstiprinātu un precīzu diagnozi un uzreiz sāktu ārstēšanu.
Fiziskā terapija
Fizikālā terapija ir laba ideja, ja jums ir sprained viens no jūsu ceļgala saites. Jūsu PT var strādāt ar jums, lai atjaunotu normālu spēku un kustības diapazonu (ROM) savam ceļam un palīdzētu jums atgriezties pie maksimālās mobilitātes un funkcionalitātes.
komponentes rehab programmu pēc tam, kad ceļa saišu sastiepums, var ietvert:
- Ceļa plešas
- Ceļa stiprināšanu vingrinājumi
- Hip stiprināšanu vingrinājumi
- Balance izmanto
- plyometric vingrinājumi
- Ceļa spirdzinošs
- kārtību, lai kontrolētu sāpes un pietūkums, kas var rasties
No PT mērķi ir lai palīdzētu jūsu ceļam labāk kustēties un justies labāk, lai jūs varētu atgriezties pie normālas aktivitātes.
Vārds no Verywell
Jūsu ceļgalis ir svarīgs ķermeņa svara nesējs, un tas ir atbildīgs par kājām, braukšanu un pieaugšanu no sēdes. Traumas ceļa dēļ var ierobežot jūsu spēju to darīt. Ja jūs ievainojat vienu vai vairākus ceļgala saites, jūs varat gūt labumu no fiziskās terapijas, lai palīdzētu jums atgūt normālu mobilitāti un funkcionēt. Tādā veidā jūs varat ātri un droši atgriezties pie normālajām aktivitātēm.
