Ceļojumi? Neaizmirstiet plānot uz priekšu, kad runa ir par jūsu dzimstības kontroli. Papildus tālāk sniegtajiem ceļojumu padomiem jums arī jāapsver ārkārtas kontracepcijas līdzekļu iepakošana, ja jūsu dzimstības kontrole nedarbojas vai ja ceļojuma laikā jums ir neaizsargāts dzimumakts. Atcerieties, ka rīta pēc tabletes dažās vietās var nebūt viegli piekļūt. Tāpat uzglabājiet visas parakstītās zāles (piemēram, kontracepcijas tabletes vai diafragmu) to oriģinālajā iepakojumā ar lasāmām etiķetēm.
1 Ceļošana ar tableti, ielāpi vai gredzenu?
Ja lietojat tableti, Ortho Evra Patch vai NuvaRing, ir gudra ideja nākamajā mēnesī piegādāt – tikai gadījumā, ja jūs pabeidzat ceļojuma laikā vai izmantojat tos nepareizi (un jums ir nepieciešams sākt jaunu iepakojumu). Dažās vietās var būt grūti iegādāties šīs recepšu metodes. Plānojiet priekšu un iesaiņojiet papildu piegādi.
- Ko darīt, ja My Patch Falls Off vai es aizmirstu to nomainīt?
- Kas man jādara, ja NuvaRing izzustos?
Ja jūsu periods varētu notikt ceļojuma datumu laikā, iespējams, vēlēsities to izlaist, izmantojot vienu no šīm hormonālām metodēm. Jums var būt nepieciešams plānot pirms laika, lai to efektīvi veiktu (neskatoties uz to, jums ir jāiegādājas papildu iepakojumi).
- Kā izlaist periodu, izmantojot tableti.
- NuvaRing lietošana, lai izlaistu periodus.
- Izlaižot periodu ar plāksteri.
Vēl viena lieta, kas jāpatur prātā, ja lietojat hormonālo dzimstības kontroli un ceļojat, ir dažas zāles, kas var mazināt efektivitāti no šīm metodēm. Ir laba ideja uzzināt, kas tas ir pirms laika, kad jūs slimojat ceļojuma laikā un esat izrakstījis kādu no šiem medikamentiem. Tāpat, ja jums ir tendence uz "ceļotāja vēderu", ņemiet vērā, ka pārmērīga vemšana, kā arī Aprepitant (lieto vemšanai vai nelabumam) var samazināt tablešu efektivitāti.
- Zāles, kas samazina hormonālo kontracepcijas efektivitāti
2 Ceļošana un zemūdens sekss
Dažiem cilvēkiem var rasties nedaudz "piedzīvojumu", atrodoties romantiskās vietās. Ņemot zemūdens seksu dažās eksotiskās vietās, var būt nepieciešams plānot pirms laika, jo kontracepcijas līdzekļi, kas satur spermicīdu, nav piemēroti seksam okeānā, baseinā, burbuļvannā vai vannā.
- Ceļvedis uz dzimstības kontroli un drošu ūdens seksu
- Mīti par zemūdens seksu
- Vai man ir nepieciešams prezervatīvs seksam ūdenī?
3Bring prezervatīvi
Pārliecinieties, vai esat iegādājies prezervātus (pat ja lietojat citu kontracepcijas metodi). Prezervatīvi ir vienīgā dzimstības kontroles metode, kas aizsargā pret STS – tikai gadījumā, ja jūs satikt šo "perfektu" personu. Prezervatīvi var arī aizsargāt jūs (un, iespējams, arī savu partneri) no urīna un maksts infekcijām, kuras var būt biežākas, jo ceļojošā vide bieži ir mazāk higiēnas nekā parastie dzīves apstākļi.
Prezervatīvi parasti ir pieejami gandrīz visur, taču paturiet prātā, ka izvēle un kvalitāte var būt ierobežota. Tas jo īpaši var gadīties, ja vēlaties konkrētus prezervatīvu veidus / markas. Tātad, ja jūs izmantojat poliuretāna vai poliizoprēna prezervatīvus (varbūt lateksa alerģiju dēļ) vai specializētus prezervatīvus, piemēram, īpaši lielos, iesaiņojiet papildu kasti (vai divus vai trīs!) Savā čemodānā.
4 Atcerieties lietot tableti
Apsekojumi liecina, ka apmēram 43% tablešu lietotāju 20 gadu vecumā saka, ka tablešu lietošana uzliek amortizatoru viņu atvaļinājumā. Viens no pieciem cilvēkiem, kuri lieto tableti, apgalvo, ka ceļojuma laikā viņi ir pazaudējuši tabletes. Un viena ceturtā daļa no šīm sievietēm ziņo, ka tas negatīvi ietekmēja viņu ceļojumu. Citi pētījumi parādīja, ka gandrīz visas sievietes, kas lietoja tableti kopā ar partneri, atzīst, ka kontracepcija vienmēr bija viņu prātā.
arī: 4% tablešu lietotāju ziņoja, ka viņi nevarēja lietot tableti, jo viņu bagāža tika zaudēta.
Lai tabletes varētu efektīvāk strādāt, jums tas jālieto katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Tas ir ĻOTI svarīgi paturēt prātā, ja ceļojat uz vietu, kurā ir atšķirīga laika josla, nevis kur tu dzīvo.
- Kad man vajadzētu lietot My Pill?
- Problēmu novēršana
5 Ja lietojat Depo-Provera
Plānojot savu atvaļinājumu datumu, atcerieties, ka Jūsu Depo Provera injekcijas jālieto ik pēc 12 nedēļām. Parasti jūs aizsargā tik ilgi, kamēr jūs saņemat Depo shot četras reizes gadā (ik pēc 11-13 nedēļām). Ja jūs būsiet prom, kad būs jānokļūst, ir labi, lai nedēļas laikā pēc nedēļas pēc nākamā kadra saņemtu kadru. Daži pētījumi liecina, ka jūs varētu gaidīt līdz četrām nedēļām, bet Pfizer, Depo Provera ražotājs, iesaka nepazīt robežu vienā nedēļā, jo sievietes ir to grūtnieces. Pfizer ierosina izmantot dublējuma metodi, ja jūs nokavējat shot vai ja pagājuši vairāk nekā 13 nedēļas kopš pēdējās injekcijas.
6Romantisks getaways vai jauna seksuāla saikne
PIRMS jūs ceļojat ar savu jauno partneri, ir svarīgi apspriest dzimšanas kontroles preferences. Apspriest STS un seksuālās vēstures. Tā kā dažās dzimstības kontroles metodes (piemēram, hormonālās kontracepcijas metodes) prasa ārsta apmeklējumus un var aizņemt kādu laiku, pirms tās ir efektīvas, jums būs jāpieņem lēmumi par kontracepcijas līdzekļiem jau pirms plānotajiem ceļojuma datumiem.
Ja jūs esat ar jaunu partneri, kuru tikko tikāt saticis, vienmēr apspriediet kontracepciju pirms seksa. Ja tiek nozvejotas šī brīža siltumā, jums var tikt izdarīts spiediens uz kaut ko, par ko jūs varētu nožēlot vēlāk. Ja vien jūs nevēlaties bērnu kā suvenīru no šī romantiskā reisa, iepriekš apspriediet dzimstības kontroli.
- Kā apspriest kontraceptīvu ar savu partneri
- Jautājumi, kas jāapsver, izvēloties Birth Control metodes
7Traveling un Jūsu periods
Ceļojumi var izraisīt menstruāciju ciklu mayhem. Dažādas laika zonas, izsīkums un emocionāls stresa var izraisīt neregulāru asiņošanu. Sagatavojiet, iepakojot personīgās higiēnas līdzekļus (lai jums būtu viegli pieejama). Pārējās puses, pārmērīgs vingrinājums (no skatu punkta, peldēšanas utt.) Un stresa arī var izraisīt nokavētos periodus. Tas varētu mazināt auglības modeļus, ja jūs paļaujaties uz dabisko ģimenes plānošanu.
8Hormonāla dzimšanas kontrole un ilgie ceļojumi
Tālsatiksmes ceļojumi ir saistīti ar potenciāli fatālu dziļo vēnu trombozes (DVT) vai plaušu emboliju (PE). Ja lietojat kombinētu hormonālo kontracepciju, Jums var būt paaugstināts asins recekļu veidošanās risks, tādēļ jums var būt nepieciešams veikt papildu piesardzības pasākumus, ja jūsu ceļojuma plāni ietver ilgu laiku sēdus. Šos riska faktorus var viegli novērst, nodrošinot, ka jūs laiku pa laikam stiepjiet kājas un uzturat hidratētu (noteikti dzeriet ūdeni – ne tikai kafiju vai soda).
- Vai hormonālo dzimstības kontrole var palielināt Jūsu VTE risku?
- Drospirenona dzimstības kontroles tabletes un asins recekļu risks.
9 Jūsu dzimstības kontrole.
Atsevišķi pretapaugļošanās līdzekļi, piemēram, prezervatīvi, ir jutīgi pret karstumu, tāpēc ceļojuma laikā uzglabājiet prezervatīvus vēsā un sausā vietā. Tiem nedrīkst ilgu laiku pakļaut karstumam, gaismai, gaisam vai saules stariem. Tas nozīmē, ka prezervatīvs nevajadzētu uzglabāt cimdu nodalījumā vai ietvert kabatā vai aizmugurējā kabatā (ja vien nav plānots izmantot šo dienu). Pārliecinieties, ka esat izlasījis izvēlētās metodes iepakojuma ieliktņus, lai noteiktu temperatūru, kas tām jāuzglabā.
- Padomi drošai dzimstības kontrolei
- Kā novērst prezervatīvu nespēju
10 Ja lietojat barjeras kontracepcijas līdzekli
Tā kā daudzi spermicīdu produkti var nebūt pieejami citās valstīs, ja jūs paļaujaties uz šīm barjermetodēm kontracepcijas nolūkos, pārliecinieties, ka esat saņēmis pietiekami daudz spermicīda krēmu , plēve, putas, želejas un / vai ziedlapiņas. Tas pats notiek, ja jūs izmantojat sūkli. Labāk ir radīt vairāk, nekā jums var būt nepieciešams, nevis to nevarēs atrast ceļojuma laikā.
diafragmas lietotāji – šis dzimstības kontroles ceļojuma padoms jūs arī piemēro! Pārliecinieties, vai esat pietiekami daudz spermicīdu, kas tiek izmantots kopā ar diafragmu, kamēr esat prom. Ja jums nav diafragmas ar jums, tas nemainīsies, ja nevarat atrast vietu, kur iegādāties spermicīdu, kas jums to vajadzēs lietot!
- Kā novērst diafragmas kļūmi
- Vai ir pienācis laiks jaunai diafragmai?
