Saskaņā ar Valsts veselības institūtiem vairāk nekā 65 procenti no Amerikas pieaugušajiem ir liekais svars vai aptaukošanās. Nabadzības līmenis pēdējo gadu laikā ir strauji kāpis. Papildu svara palielināšana izraisa nopietnas veselības problēmas, tādas kā sirds slimības, insults, daži vēža veidi, kā arī diabēts.
2. tipa diabēta sastopamība mūsu valstī palielinās arī saistībā ar pieaugošo aptaukošanos.
Amerikas diabetes asociācija lēš, ka aptuveni 21 miljonam cilvēku ir diabēts, un vēl 54 miljoni cilvēku ir diagnosticēti pirms diabēta. Pirms diabēta ir stāvoklis, kad glikozes līmenis tukšā dūšā ir paaugstināts, bet vēl nav līdz līmenim, kas norādīts 2. tipa diabēta gadījumā.
griešana taukos
pētījumi ir parādījuši, ka tas var radīt lielu atšķirību, ja cilvēki strādā, lai zaudētu tikai 5 līdz 7 procentus no ķermeņa svara. Daudziem cilvēkiem tas darbojas apmēram 7 līdz 10 mārciņas. Pat ja kādam jau ir diabēts, zaudēt mērenu svara daudzumu var ievērojami palēnināt slimības progresēšanu. Asinsspiediens un holesterīna līmenis arī dod labumu, ja tiek zaudēta tikai neliela ķermeņa svara daļa.
Tas nav tikai tas, cik daudz cilvēki sver, bet arī tie, kuriem ir svara zudums, kas rada lielāku risku veselības problēmām. Cilvēki, kuriem ir lielāka ķermeņa masa – "ābolu forma", visticamāk cietīs no aptaukošanās problēmām nekā tāds, kurš ir "bumbierveida" vai kas lielāku svaru noved pie gurniem un augšstilbiem.
Aptaukošanās un insulīna rezistence
2. tipa diabēts ir saistīts ar insulīna rezistenci. Insulīns ir svarīgs hormons, kas nodrošina mūsu šūnām glikozi (cukuru). Ja cilvēkam ir liekais svars, ķermeņa šūnas kļūst mazāk jutīgas pret insulīnu, kas izdalās no aizkuņģa dziedzera. Ir daži pierādījumi, ka tauku šūnas ir izturīgākas pret insulīnu nekā muskuļu šūnām.
Ja cilvēkam ir vairāk tauku šūnu nekā muskuļu šūnas, insulīns kopumā kļūst mazāk efektīvs, un glikozes asinīs cirkulē asinīs, nevis tiek ņemtas vērā šūnās, kuras izmanto kā enerģiju.
dzīvot veselīgāk, dzīvot ilgāk
Citus veselības apdraudējumus, kas saistīti ar lieko svaru vai aptaukošanos, ir žultspūšļa problēmas, daži artrīta veidi, GERD (gastroezofageālā refluksa slimība), plaušu slimības, piemēram, miega apnoja vai aknu slimības. Svari noteikti tiek novirzīti par labu svara zaudēšanai un veselīgu dzīvesveidu. Tik daudzas nopietnas slimības var novērst vai vismaz aizkavēt, virzoties uz normālāku svaru.
