Laba ķermeņa kopšana ir ļoti svarīga, ja Jums ir 2. tipa diabēts. Jūsu kājas var būt, ja ilgtermiņa diabēta komplikācijas rada problēmas. Viena no bīstamām komplikācijām ir neiropātija, nervu bojājumi, kas savukārt izraisa tušu un tirpšanu kājās. Tā kā nervs ir bojāts, jums var nebūt jūtama griezuma vai sāpes jūsu kājās. Ja jūs neesat meklējat pēdu problēmu pazīmes, iespējams, ka tas nav pamanāms, lai to agri ārstētu. Tas var palielināt jūsu kāju infekcijas risku.
Tā kā cirkulācija ir samazināta ar neiropātiju, infekcijas var būt ļoti grūti ārstējamas. Gangrēns ir ļoti nopietna infekcijas komplikācija. Tas izraisa inficēto audu nāvi, kas var izraisīt amputāciju.
Lai saglabātu jūsu kājas veselīgu, šīs piecas pakāpes ir ļoti svarīgi, ja Jums ir 2. tipa cukura diabēts.
1Pārbaudiet jūsu kājas katru dienu
Tā kā neiropātija var apgrūtināt justies savainojumiem un sāpēm uz kājām, katru dienu ir obligāti jāpārbauda jūsu pēdas. Pirms ievietojat zeķes un apavus, dodiet viņiem rūpīgu pārbaudi. Apskatiet citus iespējamos nodiluma punktus, piemēram, papēžu muguriņas un kāju malas. Rūpīgi pārbaudiet savas pirkstu daļas un visu kāju apakšējo virsmu. Ja jums ir grūti redzēt kāju apakšā, izmantojiet spoguli vai arī ir ģimenes loceklis, lai tos pārbaudītu.
2Clean Feet ir laimīgi kājas
Pārliecinieties, ka katru dienu mazgājat kājas ar ziepēm un ūdeni un rūpīgi nosusiniet. Ikdienas tīrīšana var palīdzēt atklāt nepatikšanas vietas, pirms tās kļūst nopietnas. Turot kājām tīru, nomazgājiet mazus kairinātājus vai gružus, kas varētu būt pacēlušies uz jūsu kāju zolēm. Tomēr nav ieteicams pampt kājas. Mērcēšana var izraisīt ādas trauslumu un bojājumus. Labi, ja ādas sausa, bet nelietojiet tās starp pirkstiem. Losjons, kas ilgstoši sēžas uz ādas, var izraisīt ādas apdraudējumu.
3Wear mīkstās zeķes un kurpes, kas atbilst
Pārliecinieties, ka jūs izmantojat mīkstās zeķes un labi aprīkotas kurpes ar labu atbalstu. Apavi, kas ir pārāk lieli vai pārāk stingri, var radīt problēmas. Pēdas var berzēt pret nepiemērotiem apaviem, izraisot čūlas. Izmantojot, pārliecinieties, ka jūsu sporta kurpes ir piemērotas pareizi un valkā baltas, absorbējošas zeķes. Nekad doties basām kājām.
4See Your Doctor jebkuru kāju problēmu
Jūs nevarat būt pārāk piesardzīgs, kad runa ir par jūsu kājām. Nekavējoties vērsieties pie sava ārsta, lai atvērtu čūlas vai inficētās vietas uz kājām. Jo ātrāk šie tiek apstrādāti, jo mazāk ir nopietnu komplikāciju risks. Tāpat ir ieteicams, lai jūsu ārsts pārbaudītu jūsu kājas, kad dodaties uz diabēta pārbaudi. Viņam jānovērtē kājas un apakšstilbs jutīgumam un apritē, kā arī iespējamām problēmām.
5Good diabēta menedžments var saglabāt pēdas veselīgu
Labākais veids, kā rūpēties par kājām, ir saglabāt glikozes līmeni asinīs pēc iespējas tuvāk normālai. Ilgstoši paaugstināts glikozes līmenis asinīs palielina komplikāciju risku, jo, ja cukura līmenis asinīs ir augsts, nervu un asinsvadu pietūkums un kājas tiek bojātas. Pārbaudiet glikozes līmeni asinīs bieži, lietojiet izrakstītos medikamentus un ievērojiet savu ēšanas plānu, lai palīdzētu saglabāt jūsu kājām veselīgu.
