Izpratne par disestēziju
Lai gan MS tika apzīmēta kā nesāpīga neiroloģiskā slimība, eksperti tagad zina, ka tas ir tālu no patiesības.
Faktiski līdz pat pusei no visiem cilvēkiem ar MS rodas sāpes kaut kādā brīdī slimības gaitā ar daudzām attīstītām hroniskām sāpēm.
Un ir dažādi sāpju veidi, ar kuriem var saskarties ar MS, piemēram, sāpes trīčhmainālās neiralģijas sāpēs vai redzes nerva sāpes acs ābola sāpes. Kad runa ir par aukstām kājām, MS eksperti to sauc par
disestēziju .Ārstnieciskās sāpes attiecas uz patoloģiskām sajūtām, kas ir nepatīkamas, potenciāli sāpīgas un var rasties jebkurā vietā uz ķermeņa, lai gan tās ir visbiežāk sastopamas kājās un kājās. Disestēzijas var notikt atsevišķi vai arī to var izraisīt kaut kas ārējā pasaulē, bieži vien ar temperatūras vai laika apstākļu izmaiņām. Viņi arī parasti ir sliktāk naktī un pastiprina ar vingrinājumiem.
Protams, šie novērojumi par disestēziju nav grūti un ātri noteikumi, un tāpēc tie var nebūt jums, kas ir labi. Tāpat kā MS simptomi ir unikāli katrai personai, tāpat ir šo simptomu laiks un īpašības.
Jūsu nervu sistēmas sensibilizācija
Jūs vai jūsu mīļais cilvēks var pamanīt, ka jūsu kājas ir siltas pieskarties, neskatoties uz to, ka viņi jūt aukstumu pret jums. Tas ir tādēļ, ka MS ir bojāts aizsargpārklājums, kas atrodas ap nervu šķiedrām jūsu smadzenēs un mugurkaulā, ko sauc par jūsu centrālo nervu sistēmu. Šis bojājums noved pie nepareizas nervu sakaru, kas var izraisīt kļūdainas sāpju ziņas jūsu smadzenēm.
Citiem vārdiem sakot, jūsu kājas ir faktiski siltas, bet jūs domājat, ka viņi ir auksti, jo jūsu nervu sistēma stāsta, ka viņi ir auksti.
Nervu sistēmas sensibilizācija var izraisīt hroniskas sāpes
Ir vērts arī pieminēt, ka ar disestēziju un citiem sāpju veidiem var rasties nervu sistēmas sensibilizācija un daži cilvēki var izraisīt hroniskas sāpes. Precīzāk, ar nervu sistēmas sensibilizāciju var attīstīties divi fenomeni, kas tiek saukti par
alodiniju un hyperalgesia .Allodynia nozīmē, ka labdabīgs stimuls, piemēram, viegls pieskāriens vai vēsais brīze, izraisa sāpes. Hiperalgesija attiecas uz paaugstinātu jutību pret sāpēm. Piemēram, tavai kājiņai, kas parasti ir nedaudz sāpīga, var justies kā asu nazi, kas tiek nogriezta jūsu kājā.
Ir svarīgi atzīmēt, ka aukstās kājas un citi maņu simptomi bieži vien nav pazīmes, ka jūsu MS pasliktinās, īpaši, ja simptomi nāk un iet. Bet, ja pirmo reizi lietojat aukstās kājas, ir svarīgi runāt ar savu ārstu, jo tas varētu liecināt par MS recidīvu vai citu medicīnisku problēmu.
Citi nosacījumi, kas var veicināt aukstās kājas
Citu veselības stāvokļu, kas var izraisīt aukstās vai sāpīgās kājas, piemēri: nepilnvērtīga vairogdziedzera darbība (saukta hipotīroze); asinsvadu problēmas (piemēram, perifēro artēriju slimība); diabēts (aukstās kājas rodas gan no apgrozības, gan ar nervu problēmām)
Raynaud parādība
- Padomi, kā pārvaldīt jūsu aukstās kājas
- Bez sildīšanas kājām ar segu vai paklāju jūsu pirkstiem zem jūsu partnera kājas vai mājdzīvnieka ķermeņa, šeit ir daži citi medicīnas un uzvedības paņēmieni, lai palīdzēt pārvaldīt savu diskomfortu.
- Atcerieties, lai vispirms apspriediet ārstus ar savu ārstu. Arī malā, mēģinot sildīt kājas, piesardzības pasākumi ir jāuzliek ar karstu ūdeni vai sildvirsmu, jo jūs nevēlaties izraisīt apdegumus.
- Izklaidēšana
Atraugīšana ir lieliska psiholoģiska iejaukšanās sāpju ārstēšanai, jo tas liek jūsu smadzenēm koncentrēties prom no sāpēm un uz darbību, kas atrodas pie rokas, it īpaši, ja šī aktivitāte ir kognitīvi prasīga.
Ja jūsu kājas satrauc jūs, apsveriet izmēģināt kādu no šīm uzmanības novēršanas metodēm. Atcerieties, lai gan, atkarībā no jūsu diskomforta intensitātes vai rakstura, jums, iespējams, būs jāiziet pāris dažādi paņēmieni, pirms atrodat tādu, kas jums ir piemērots:
grāmatas lasīšana;
zvanīšana draugam pa tālruni;
videospēles atskaņošana;
Mūzikas vai podcast apraide
- Krāsošana vai krāsošana
- Pabeigt mīklu
- Žurnāli
- Papildu terapijas
- Papildu terapijas, piemēram, hipnozes, kognitīvās uzvedības terapija un meditācija ar prātīgumu, var būt īpaši noderīgi, lai pārvaldītu jūsu sāpes, kā arī potenciāli citus jūsu simptomus MS, piemēram, nogurums vai kognitīvās problēmas.
- Zāles
- Protams, ja jūsu aukstās kājas būtiski ietekmē jūsu dzīves kvalitāti vai pasliktina jūsu darbību (piemēram, ja jūs krītat vai nestrādājat strādāt vai redzat savus draugus un ģimeni), noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
Ir zāles, kas var nomierināt jūsu diskomfortu, piemēram, triciklisko antidepresantu Elavil (amitriptilīns) vai serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitoru Cymbalta (duloksetīns). Dažreiz pretvīrusu zāles, ko lieto neiropātisku sāpju ārstēšanai, var būt noderīgas arī kā Neurontin (gabapentīns) vai Lyrica (pregabalīns).
Dažas no šīm zālēm, lai gan, ir tādas blakusparādības kā miegainība, kas ir kaut kas jums un jūsu ārstam būs jāstrādā.
Vietējais kapsaicīna krēms ir vēl viena potenciāla izvēle jūsu kājām, lai gan vispirms to vispirms apspriedīsiet ar savu ārstu.
Citas terapijas
Turklāt jums var būt nepieciešama fizikāla terapija vai arodslimība, ja jūsu aukstās kājas traucē jūsu kājām un līdzsvaru. Regulāras vizītes podiatrist (pedāļa ārsts), lai nodrošinātu, ka jūsu kājas izskatās veselīgas bez čūlas, kā arī var būt nepieciešami īpaši apavi ar nosaukumu ortotikā. Var redzēt arī terapeitu vai psihiatru, jo sāpes multiplās sklerozes laikā var izraisīt vai pastiprināt depresiju vai trauksmi.
Vārds no Verywell
Cold feet ir tikai viens piemērs sāpēm MS. Ir daudz citu veidu sāpju, dažu neiroloģisku izcelsmi, piemēram, MS spazmas un citi, kas ne vienmēr rodas no nervu problēmām, bet rodas MS (piemēram, sāpes mugurā no nestabilas gaitas vai kustības, kas saistītas ar jūsu MS).
Neatkarīgi no tā, sāpes MS var būt novājinošas, gan fiziski, gan garīgi. Lūdzu, konsultējieties ar savu neirologu vai sāpju speciālistu – jūs varat atrast stratēģijas, lai justies labāk.
