Es esmu visu par panākt, lai vislabāk no jūsu virtuves. Padariet to nopelnīt! "Mufīns" var būt vārds, bet es lietoju savu muffin pannu tik daudz vairāk nekā cepamais smalkmaizītes. No smaržas līdz patiesi negaidītam, izmantojiet savu muffin pannu, lai pilnīgi sadalītu visu! Šeit ir piecas pārsteidzošas lietas, ko var izdarīt smalkmaizītes
Turcija un Veggie Meatloaf Minis
Jums nav nepieciešams klaips panna, lai pātagu up flavorful liellopu! Šie minis ir adorable un viegli kalpot. Par delicious vērpjot, "sala" ar kartupeļu biezeni (šeit ir, kā es daru
1/9 receptes (1 mini maurloka): 142 kalorijas, 5,25 g kopējais tauku saturs (1,5 g sat. tauki), 494 mg nātrija, 9 g ogļhidrātu , 1,5 g šķiedrvielu, 4 g cukuru, 14 g olbaltumvielu
1. Uzkarsē krāsni līdz 350 grādiem. Ielieciet 9 kausi ar 12-pušķu smalkmaizīšu pannu ar folijas cepšanas krūzes vai izsmidziniet tos ar nonstick spray. liels bļodiņš. Pievienojiet 1 1/4 mārciņas neapstrādātas liesas zemes tītaru, 3 tases rupji sasmalcinātas brokoļu cole slaw, 1/2 tase (apmēram 4 lieli) Olu baltumi vai tauku nesaturošs šķidruma olu aizstājējs, 1/2 tējkarotes ātras kulinārijas auzas, 1/4 tases kečups, 2 tējkarotes ķiploku pulvera un 1 tējkarote sāls. Rūpīgi samaisa.
3. Vienmērīgi izplatīt maisījumu starp muffin tases. Uzpildiet katru glāzi ar 1 tējkaroti kečupu.
4. Cepiet līdz tālei, ar nedaudz brūnām malām, no 30 līdz 35 minūtēm.
personīgās melleņu pīrāgus
solis malā, pie panna! Ar muffin pannu, porcijas kontrole nav problēma. Un jums nav jāuztraucas par to, ka jūsu pīrāgs tiek sagriezts perfekti pat gabalos. Izmantojot pareizās sastāvdaļas, jums būs mazie saldie deserti zem 200 kalorijām.
1 / 6. recepte (2 mini pīrāgi): 167 kalorijas, 5 g kopējais tauku saturs (1,5 g sat. Tauki), 349 mg nātrija, 28 g ogļhidrātu, 1,5 g šķiedrvielas, 12 g cukura, 2,5 g olbaltumvielu
1. Nelielā nonstick pot apvienojiet 1/2 ēdamkarote kukurūzas ciete ar 1/3 tase auksta ūdens. Samaisīt, lai izšķīdinātu. Pievienojiet 2 glāzes mellenes (saldētas vai atkausētas no saldētas), 2 ēdamkarotes granulēta baltā cukura, 1/2 ēdamkarote citronu sulas, 1/8 tējkarotes vaniļas ekstrakta un 1/8 tējkarotes sāls.
2. Iestatiet siltumu uz vidēju. Bieži maisot (maisījums vārās), pagatavo līdz biezai un mīļai, no 16 līdz 18 minūtēm.
3. Pārnest uz vidēju bļodiņu un ļaujiet pilnīgi atdzist apmēram 1 stundu. Tajā pašā laikā uzkarsē krāsni līdz 350 grādiem. Izsmidziniet 12 pudeļu smaku trauku ar nonstick aerosolu.
4. Uz viegli šķidra griešanas kuģa, izvelciet vai izstiepiet 1 iepakojumu atdzesētu Pillsbury Crescent Mīlas lapu uz lielu taisnstūra ar vismaz 12 "x 9" biezumu. Vienmērīgi sagrieziet mīklu 12 kvadrātos.
5. Ievietojiet katru kvadrātu mafijas kauss un nospiediet to apakšā un augšup pa malām. Cepiet līdz zeltaini brūnai, 10 līdz 12 minūtes.
6. Ļaujiet pilnīgi atdzist, apmēram 15 minūtes.
7. Izplatiet melleņu maisījumu starp mīkla krūzes.
Alternatīva:
Ja jūs nevarat atrast Recipe Creations mīklu, dodieties uz Pillsbury Reduced Fat Crescent roll mīklas. (Produkti ir gandrīz identiski.) Pēc tam stingri saspiež / iespiež perforācijas, lai izveidotu bezšuvju loksni.Kukurūzas suņu smalkmaizītes
Tie ir tehniski smalkmaizītes, bet tie ir garšīgie smalkmaizītes! Ideāls kiddos un pieaugušajiem. Un, kamēr mēs runājam par sulīgu ēsmu apmierināšanu tieši no muffin panna, izmēģiniet to: Brīvdienās cepiet pildījumu mīklu traukā atsevišķām porcijām!
1/8 recepte (1 smalkmaizītes): 137 kalorijas, 1g kopējais tauku saturs (<0.5g sat. Tauki), 660mg nātrija, 25.5g ogļhidrātu, 1g šķiedrvielu, 3g cukura, 9g proteīna
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 grādiem. Rindu 8 tases 12 puodi smalkmaizītes pannas ar folijas cepšanas krūzes vai izsmidzināt tos ar nonstick aerosols.
2. Lielajā bļodā sajauciet 2/3 tasīšu universālas milti, 1/2 tase dzeltenas kukurūzas miltus, 2 ēdamkarotes karbonādes bez kaloriju saldinātāja (piemēram, Truvia vai citu bezalkoholisko saldinātāju, kas ir apmēram divreiz saldāks par cukuru); 1 1/2 tējkarotes cepamo pulveri un 1/4 tējkarotes sāls.
3. Vidējā traukā rūpīgi sajauciet 1 glāzi konservētu krēmveida kukurūzu, 1/2 tase (apmēram 4 lieli) olu baltumi vai šķidrs olu aizstājējs bez taukiem un 1/4 glāze beztauku gludu grieķu jogurtu. Pārnes uz lielo trauku un labi samaisa.
4. Noskalojiet 5 neuzkrītošus karstmaizītus (katrs ir 45 kalorijas vai mazāk) un ievietojiet lielā bļodā. Vienmērīgi izklājiet mīklu no 8 izklātām vai izsmidzinātām krūzīšu.
6. Izgrieziet vēl 2 karstmaizītes kopā 24 monētas. Ievietojiet 3 monētas katra mafijas kauss virsū.
7. Cepiet, līdz zobu bakstāmais, kas ievietots smalkmaiņa centrā, iztek tīru, no 28 līdz 30 minūtēm.
Alternatīva:
Ja vēlaties cukuru bez kaloriju saldinātāja, jums būs nepieciešams divreiz vairāk. Ja tiek pagatavots ar 1/4 glāzes cukura, katrai šīs receptes porcijai būs 162 kalorijas, 29 g ogļhidrātu un 9 g cukuru.Cits variants:
Ja jums patīk visaptverošie karsti suņi, izmēģiniet Applegate Natural neapstrādātus karsto suņus Turcijā, Vistas vai Beef.Kļavas Bacon Pankūku Poppers
Pankūkas nav jābūt plakanām! Ielieciet šo dakšiņu prom un paņemiet dažus pankūku poppers. Viņi ir ideāli piemēroti brokastīm ceļā! Sajauciet ogas, šokolādes čipsus … pat bekonu. Izslēdziet savu mini kafijas pannu un baudiet brokastis.
1 / 6. recepte (4 poppers): 123 kalorijas, 3,5 g kopējais tauku saturs (1 g sat. Tauki), 372 mg nātrija, 16,5 g ogļhidrātu, 1,5 g šķiedrvielas, 0,5 g cukura, 5 g proteīna
1. Uzkarsē krāsni līdz 350 grādiem. Izsmidziniet 24-tasku mazu smaku trauku ar nonstick aerosolu.
2. Pavārs 3 šķēles centrā sagrieztu bekonu vai tītara bekonu, līdz tas ir kraukšķīgs, vai nu pudelē uz vidēja siltuma, vai mikroviļņu krāsnī nekaitīgā plāksnē mikroviļņu krāsnī. (Skatiet iepakojumu gatavošanas laikā.)
3. Lielajā bļodā apvienojiet 1/2 tasei pilngraudu miltus, 1/2 tase universālu miltu, 3 iepakojumus, dabīgo bezalkoholisko saldinātāju (piemēram, Truvia), 1 tējkarote cepšanas pulveris, 1/4 tējkarotes cepamā soda, 1/4 tējkarotes kanēļa, 1/4 tējkarotes sāls. Labi samaisa.
4. Vidējā mikroviļņu drošā bļodā, mikroviļņu krāsnī 2 ēdamkarotes vājpiena sviestu vai vieglu sviestu 15 sekunžu laikā vai līdz izkusušam. Pievienojiet 3/4 tasi nesaldinātā vaniļas mandeļu piena, 1/4 tase (apmēram 2 lieli) olu baltumi vai tauku nesaturošs šķidruma olu aizstājējs, 1 1/2 tējkarotes vaniļas ekstrakta un 1 tējkarote kļavu ekstrakta. Sajauciet, līdz gluda un vienāda.
5. Pievienojiet maisījumu vidējā bļodā uz lielo bļodu. Sajauc līdz vienveidīgai. Vienmērīgi izdaliet smalkmaizītes pannu un izlīdziniet topumus.
6. Karbonāde vai drupināt bekonu, un apkaisa pār mīkla. Viegli nospiediet, lai pievienotos.
7. Cepiet, līdz zobu bakstāmais, kas ievietots poppera centrā, nāk no tīra, no 10 līdz 12 minūtēm.
8. Ja vēlaties, uz augšu ar cukura vai liepas pankūka sīrupu.
