Ja jūs dzīvojat ar tādu stāvokli kā osteoartrīts vai depresija, jūs jau zināt, kā tas var ietekmēt citus veselības aspektus, veicinot tādus jautājumus kā svara pieaugums, miega traucējumi un hroniskas sāpes.
Viens līdzeklis, kas paredzēts, lai atvieglotu depresiju, artrītu un citus nosacījumus, ir SAMe papildinājums, pazīstams arī kā SAM-e, ademetionīns vai S-adenosilmetionīns.
SAMe ir sintētiska savienojuma forma, ko organismā dabiski ražo no metionīna (būtiska aminoskābe) un adenozīna trifosfāta (enerģijas ražojošs savienojums).
SAM nav dabiski atrodams pārtikā. Ķermenis parasti veic to, kas nepieciešams, lai labā veselībā, tomēr tiek uzskatīts, ka daži slimības stāvokļi un zems metionīna, folātu vai B12 vitamīna daudzums veicina zemu SAMe līmeni.
Ir domājams, ka SAM var palīdzēt veicināt ķīmisko vielu ražošanu, par kurām zināms, ka tā ir galvenā loma dažādos procesos organismā, piemēram, garastāvokļa regulēšana, imūnsistēma un sāpju uztvere.
Kāpēc cilvēki ņem SAMe papildinājumi?
SAMe parasti tiek izmantots šādiem veselības jautājumiem:
- Trauksme
- Depresija
- Fibromialģija
- Osteoartrīts
- Sāpes
- Premenstruālā sindroma (PMS)
SAM arī tiek apgalvots, ka tas uzlabo garīgu darbību, palielina aknu veselību, lēni noveco procesu un palīdz cilvēkiem iziet no smēķēšana.
Pabalsti: vai tas tiešām var palīdzēt?
Apskatīsim dažus pētījumus par iespējamiem SAMe ieguvumiem.
1) Osteoartrīts
SAMe rāda solījumu, ārstējot ceļa vai gūžas osteoartrītu. Ir teikts, ka, lai mazinātu sāpes un tai piemīt pretiekaisuma īpašības, daži pētījumi liecina, ka tas var veicināt skrimšļu labošanu.
Par ziņojumu, kas publicētsCochrane sistemātisko pārskatu datubāzē2009. gadā, pētnieki analizēja četrus iepriekš publicētos klīniskos pētījumus (kopā 656 dalībnieki) un konstatēja, ka SAMe lietošana var palīdzēt mazināt sāpes un uzlabot funkcijas cilvēkiem ar osteoartrītu .
Tā kā pārskatītie izmēģinājumi bija sliktas kvalitātes, tomēr pārskatīšanas autori uzskatīja, ka šie konstatējumi nav pārliecinoši.
2) Depresija
Pētījuma pārskatā, kas publicēta Cochrane sistemātisku pārskatu datubāzē 2016.gadā, zinātnieki analizēja astoņus iepriekš publicētos klīniskos pētījumus, salīdzinot SAMe ar antidepresantiem imipramīnu, desipramīnu vai escitalopramu vai placebo.
SAMe bija labāks par placebo, ja to lietoja kopā ar selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem (SSRI) antidepresantiem, bet pierādījumi tika uzskatīti par zemu kvalitāti. Salīdzinot ar imipramīnu, mazāk dalībnieku piedzīvoja nelabvēlīgu ietekmi, lietojot injicējamu SAMe formu. SAM nebija atšķirīgs no placebo vai tādiem antidepresantiem kā imipramīns vai escitaloprams, lietojot vienīgi.
Savos secinājumos pārskatīšanas autori apgalvo, ka SAMe lietošana depresijai ir jāturpina pētīt plašākos un labāk plānotos pētījumos, "ņemot vērā to, ka nav kvalitatīvu pierādījumu, un nespēju izdarīt stingrus secinājumus, pamatojoties uz šiem pierādījumiem."
3) Fibromialģija
Pētījuma pārskatā, kas publicēta Journal of Complementary and Alternative Medicine 2010. gadā, zinātnieki pētīja 70 iepriekš publicētos klīniskos pētījumus, kuros novērtēja dažāda veida papildu terapiju izmantošanu hroniskā noguruma sindroma un fibromialģijas ārstēšanai.
Kopā ar magniju, L-karnitīnu, akupunktūru un vairākiem meditācijas prakses veidiem recenzijas autori sauc SAMe par terapiju ar vislielāko potenciālu turpmākajiem pētījumiem par to efektivitāti pret šiem apstākļiem.
4) Aknu slimība
SAM var uzlabot aknu darbību cilvēkiem ar hronisku aknu slimību, liecina pētījumu pārskats, kas publicēts žurnālā PLoS One 2015. gadā. Tomēr, vērtējot 12 pārskatīšanā iekļautos 12 klīniskos pētījumus, autori arī atklāja, ka SAMe var būt ierobežots ieguvums, ārstējot noteiktus aknu darbības traucējumus, piemēram, vīrusu hepatītu un holestāzi.
Iespējamie blakusparādības
SAM var izraisīt vairākas blakusparādības, tai skaitā nemieru, aizcietējumus, caureju, sausumu mutē, galvassāpes, grēmas, bezmiegs, gāzi, zemu cukura līmeni asinīs, sliktu dūšu, nervozitāti, izsitumus uz ādas un vemšanu. Liels daudzums SAMe var izraisīt māniju (patoloģiski paaugstināts garastāvoklis). Pastāv arī bažas, ka dažu cilvēku SAMe lietošana var izraisīt alerģisku reakciju.
Ja Jums ir bipolāri traucējumi, Lesch-Nyhans sindroms, Parkinsona slimība vai citi veselības traucējumi, Jums SAMe lietojiet tikai veselības aprūpes sniedzēja uzraudzībā, jo tas var pasliktināt simptomus.
Ir svarīgi atzīmēt, ka, apvienojot SAMe ar medikamentiem vai citām piedevām, pastāv risks. Jūs nedrīkstat lietot SAMe kombinācijā ar antidepresantiem, klepus zālēm, cukura diabētu, levodopu (L-dopa), L-triptofānu, medikamentiem, kas ietekmē serotonīna līmeni, asinszāli vai citus medikamentus, ja vien jūs neuzrauga ar veselību profesionāls. SAM jāpārtrauc vismaz divas nedēļas pirms plānotās operācijas.
SAMe drošība bērniem, grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vai cilvēkiem ar nieru vai aknu slimībām nav noteikta. Jūs varat saņemt padomus par drošu lietošanu uztura bagātinātājiem, taču pirms SAMe lietošanas konsultējieties ar savu primāro aprūpes speciālistu, lai apspriestu, vai tas ir piemērots tieši Jums. Paturiet prātā, ka SAMe nedrīkst lietot kā standarta ārstēšanas aizstājēju.
Vārds no Verywell
Dzīvošana ar jebkuru hronisku stāvokli nav viegli. Kaut arī daži pētījumi liecina, ka SAM var piedāvāt dažas priekšrocības, mēs nevaram būt tik pārliecinoši par savienojumu, kamēr nav labi izstrādāti liela mēroga klīniskie izmēģinājumi (tāda veida pētījumu, kuru jūs vēlētos redzēt, lai pilnībā apstrādātu) .
Ir arī svarīgi paturēt prātā, ka SAMe nedrīkst lietot kopā vai ārsta ieteiktā ārstēšanas vietā. Ja jūs plānojat izmēģināt SAMe papildinājumu, noteikti konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu, kādi ir ieguvumi un trūkumi, un apspriediet, vai tas ir piemērots tieši Jums.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
