Tas vienkārši nešķiet taisnīgs: mums ir teicis, ka patērē sirdī veselīgu pārtiku un dzērienus, piemēram, sarkanvīnu, tumšo šokolādi, kafiju un ogām, kas, mūsuprāt, saglabā mūsu ķermeņi jauni, bet tie visi notikt, lai piesūcinātu un krāsotu zobus, liekot mums izskatītiesvecāki. Ja vēlaties novērst zobu krāsas maiņu vai arī, ja esat nomācis zobus un vēlaties aizsargāt šo ieguldījumu, šie padomi palīdzēs saglabāt jūsu pērļainu baltumu pērļaini baltu.
Kas sedz zobus?
Divi galvenie draudi baltajiem zobiem ir pārtikas produkti un dzērieni, kas ir skābi un dziļi krāsoti. Skābie pārtikas produkti ir problemātiski zobiem, jo tie var iznīcināt emalju, kas padara zobus vairāk caurspīdīgu un atklāj dzeltenbrūnu dentīnu zem tā. Rezultāts: zobi ar ne tik jauku, dzeltenīgu nokrāsu. Skābes pārtikas produktos arī mīkstina zobu emalju, padarot zobus neaizsargātāk pret nodilumu, nodilumu un traipiem. Sportistiem un enerģijas dzērieniem, soda, vīnam, kafijai un tējai visiem ir augsts skābuma līmenis, tādējādi ierobežojot patēriņu.
dziļi krāsoti pārtikas produkti mēdz būt vairāk barojoši, bet diemžēl tie drīzāk piesārņo zobus. Visi sarkanvīns, tumšā šokolāde, tējas, intensīvi pigmentētas ogas, piemēram, avenes, mellenes un kazenes, kā arī krāsainas mērces, piemēram, tomāts, karijs un sojas mērce. Smalkas ogas un dārzeņi, piemēram, spināti un kokosrieksti kokteiļos, faktiski tālāk atbrīvo to pigmentu dzērienā un uz jūsu zobiem.
Soda un enerģijas dzērieni, kas satur krāsvielas, var arī piesārņot jūsu zobus.
"Ja tas piesārņo jūsu galdautu vai mēli, tas var piesārņot jūsu zobus", saka Dr. Kellee Stanton, zobārsts, un Amerikas kosmētiskās zobārstniecības akadēmijas loceklis.
Foods un dzērieni, kas ir gan tumši , gan skābi, veido dubultu āmuru pret baltiem zobiem.
jāapzinās jūsu saldu pārtikas patēriņš. Candy un citi saldie ēdieni apdraud baltumu, mīksturojot emalju un ļaujot plāksnēm attīstīties.
Kā novērst zobu traipus
Dažus pārtikas produktus un dzērienus, kas traipu, piemēram, sodas, konfekšu un citu ļaunprātīgu ēdienu,vajadzētuizgriezt no diētas. Citas preces, piemēram, ogas un dārzeņi, satur daudz uzturvērtības. Viņiem, visticamāk, var pieskarties zobiem, bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu pilnībā atteikties no tiem. Ir veidi, kā paturēt ēšanas veselīgu pārtiku, kas jums patīk, vienlaikus novēršot traipus. Lūk, ko Stantons iesaka:
- Neļaujiet šiem pārtikas produktiem un dzērieniem palikt mutē. Jo mazāk laika, ko viņi tērē jūsu zobiem, jo zemāka ir krāsošanas iespēja.
- Noskalo ar ūdeni. Ja jūs mīlu , lai izbaudītu savu sarkano vīnu, turiet glāzi ūdens netālu un tūlīt pēc tam izskalojiet, pēc tam norijiet.
- salātu plāksnītei pievienojiet kraukšķīgus augļus un dārzeņus. Ja jūs ēdat ogas, kuras var traipu, kraukšķīgie pārtikas produkti palīdzēs notīrīt zobus.
- izmantojiet salmiņu. Tas var nebūt pievilcīgs veids vīna dzirdētājiem, bet, izmantojot salmi, var patiešām palīdzēt kokteiļiem un sulām apiet zobus.
- Pabeidziet maltīti ar siera gabalu vai glāzi piena. Piena produkti palīdz neitralizēt skābumu un satur arī kalciju, kas stiprina zobus.
- Pagaidiet 30 minūtes pirms zobu tīrīšanas pēc ēšanas skābā vai krāsojošā pārtikā. Tas dod mīkstās emaljas iespēju pastiprināt, tāpēc tas ir mazāk neaizsargāts pret nodilumu.
- suku zobus uz pilnu 2 minūtes. Saglabājiet plāksni pie zobiem. Vienmēr izmantojiet zobu suku ar mīkstiem sari. Ja tas ir jūsu budžeta ietvaros, ieguldiet augstas kvalitātes elektriskās zobu sukas.
- regulāri plāksne. Tas novērš traipu veidošanos starp zobiem.
- Chew sugarless gum. Nesatur cukurs, palielina siekalu daudzumu, kas palīdz zobus izskalot. Gumija, kas satur mākslīgo saldinātāju ksilītu, var palīdzēt novērst dobumus. Vienkārši pārliecinieties, ka gumija ir prom no jūsu mājdzīvniekiem, jo tas var būt īpaši toksisks suņiem jo īpaši.
- Ierobežojiet balināšanas zobu pastas izmantošanu. Balināšanas zobu pastas darbojas, taču tās var būt abrazīvas. Ierobežot lietošanu vienu līdz divas reizes nedēļā.
- Izpildiet piesardzības pasākumus no mājas balināšanas komplektiem. Balināšanas komplekti piedāvā ievērojamus ieguvumus, bet produkti, kas satur peroksīdu, var bojāt emalju, izraisot zobu izskatu pelēkā krāsā.
- runājiet ar savu zobārstu vai ārstu. Dažas antibakteriālas mutes mazgāšanas līdzekļi un zāles, piemēram, šķidrā dzelzs piedevas un antihistamīni, veicina krāsošanu. Jautājiet par alternatīvām.
