Rudens ir lielākais laiks, lai izbaudītu pastaigas. Dienas ir vēsākas, krāsas ir intensīvas, un jūs varat izbaudīt ražas sezonas veltību. Jūs varat saņemt gatavu rudens ietīšanas rīku, kas ir piemērots mainīgajiem laika apstākļiem.
1Play ar lapām
Nekas nav vairāk apmierinošs, nekā pacelšanās uz īstu kraukšķīgu lapu, izņemot, iespējams, paceļot lapu pāļus, mēģinot pastaigāties gar modeli. Sacensties ar savu pastaigu draugu, lai redzētu, kas spēj viņus visaugstākais. Ja jūs dzīvojat klimatā, kas nerada intensīvu kritumu zaļumu, jūs varētu vēlēties plānot pastaigas brīvdienas uz New England. Padarīt spēli nāk klajā ar jaunu krītiņa nosaukumu katram rudens lapu nokrāsa. Finish line fuksija. Vecais apavu ombre. Fotografējiet rudens koku un lapu lapas. Dumjš ļaudis plāno staigāt tikai, lai savāktu dažādas lapas, priežu konusus un riekstus, lai padarītu rudens rotājumus.
2.Izbrauciet no bērniem uz skolu.
Sāciet savus bērnus (vai jūsu kaimiņu bērnus) no labās puses, nokļūstot skolā. Tas var būt solis, lai novērstu bērnu aptaukošanos, un jūs sākat un beidzat dienu ar labu gājienu. Pārbaudiet, vai jūsu skolā ir pastaigu skolas autobusu programma, kurā jūs varat piedalīties. Jūs palīdzēsit audzināt nākamās paaudzes gājēju. Jūs arī sekosit jaunākajam slengam, apģērbu tendencēm un zēnu grupām.
3Steal daži āboli. Nē, pastaigājiet lauksaimnieku tirgu!
Pieņemsim, ka tavam pastaigas ceļam ir kāds ābele, un acīmredzot neviens neievāc ābolus. Tas varētu padarīt ātru pastaigu uzkodu, vai ne? Nu, jūs nevēlaties, lai jūsu kājām nonāktu cietumā, tāpēc nevajadzētu nozagt! Tā vietā kritums ir ideāls laiks, lai plānotu pastaigas pa lauku saimnieka tirgus vai lauku saimniecības stāvvietu, lai uzkrātu ābolus, bumbierus, kartupeļus, ķirbjus, skvošu, sidru un vairāk ražas produktu.
4Walk Oktoberfest
Iespējams, jūs nevarēsit doties uz Minhenes Oktoberfest, taču vietējos Oktoberfest svētkos bieži notiek pastaigas un jautri braucieni. Iepriekš nopelniet desu, šniceļu un alus. Iet uz gemütlichkeit. Atrodiet vietējo pastaigu, lai izbaudītos.
5Corn Mazes un Punkin Chunkin
Greifers attaisnojums izkļūt laukos un jautri pastaigāties pa kukurūzas labirints un vērojot ķirbju ķekarus. Meklējiet lauku saimniecību, kas apmeklē šo organizēto pastaigu pastaigu vai jautru skriešanas / pastaigu pasākumu. Paveiciet ģimeni, lai patiesi ražotu prieku.
6Labojies pats uz darbu
Tas ir atpakaļ uz veco smalcinātāju tiem, no mums, paveicies, lai būtu darbs. Tas var nozīmēt tērēt pārāk daudz laika sēdus, kas palielina jūsu veselības apdraudējumu. Ja jūs varat vismaz daļu no jūsu ikdienas pārvietot pastaigāties, katru dienu varat veikt veselīgus soļus. Ja vienkārši nav iespējams iet uz darbu, tad atrodiet laiku, lai staigātu darba dienas laikā. Uzziniet padomus, kā staigāt strādāt, un veidus, kā vislabāk izmantot pārtraukuma laiku.
7Race par Cure (vai citu labdarības organizāciju)
Rudens ir liels labdarības staigāšanas sezona. Jūs varat pievienoties Susan G. Komen Race for Cure braucieni / pastaigas daudzās pilsētās. Ja rozā nav jūsu lieta, ir daudz citu cienīgu labdarības organizāciju, kas mīlētu kājām gājienā. Izvēlies iemeslu un dodieties, lai sagatavotos labdarības pastaigai.
8.Izbrauciet pusmaratonu vai maratonu
Pieņemsim, ka esat apmācījis visu vasaru, ja plānojat staigāt maratonu vai vismaz līdz augustam, ja jūs atrodaties pusei maratona. Tie nav attālumi, ko darīt bez pilnīgas sagatavošanas. Ja jūs uzstādīsiet nobraukumu treniņā, jums būs salda uzvara, kas šķērsos finiša līniju, un uzvilkt finiera medaļu. Uzziniet, kā apmācīt maratona vai pusei maratona pastaigu.
Tā kā rudens laiks ir tik maināms, sagatavojies sacensību dienā, jo īpaši padomi sacīkšu lietai.
9Join Walking Dead
Vai jūs pievienoties kā zombiju vai apgādnieka zaudējuma, Zombie Walk ir laba vampīrisks fun. Jūs varat atrast tos visu rudeni. Viņiem nav daudz treniņa, ja jūs vienkārši lāpīgi sakropļojat un vaidunājat: "Smadzenes … smadzenes …" Jums būs jāpārvietojas pietiekami tālu, lai apdegtu Halovīni. Ja jūs vēlaties labu veco triks vai-ārstēšanas, tad apsveriet šos kājām-tēmu Halovīni kostīmi.
10Turķijas tropšķināšanas laiks
Pateicības diena ir bīstama brīvdiena, kuras centrā ir ēšana un sēde, skatoties futbolā. Ja tas nav svara pieauguma recepte, nekas nav. Jums ir nepieciešams drosmīgs laika apstākļi un veikt dažus izmantot nobraukumu, lai sadedzinātu dažas no šīm kalorijām. Meklējiet vietējo Turcijas Trot jautru skriešanu / pastaigāšanu savā apkārtnē. Tas var arī būt veids, kā izklaidēt savus radiniekus vai iziet no mājas pāris stundām, lai izvairītos no tiem. Tāpat pārbaudiet, cik tālu jums būs jāiet, lai sadedzinātu svētku kopā ar Pateicības Kaloriju un Pastaigu kalkulatoru.
