Saglabājiet šīs ekspluatācijas citātus prātā, kad jums ir nepieciešama neliela motivācija vai iedvesma, lai turpinātu darboties.
- "Tev laiku brīnās, ko tu dari. Daudzu gadu laikā esmu devusi sev tūkstoš iemeslus, lai turpinātu darboties, taču tas vienmēr atgriežas pie tā, kur tas sākās. Tas ir atkarīgs no pašpietiekamības un panākumu izjūta. "
– Steve Prefontaine
- "Es vienmēr mīlēja skriešanu … tas bija kaut kas jūs varētu darīt pats un ar savu spēku. Jūs varētu iet jebkurā virzienā, ātri vai lēni, kā jūs vēlaties, cīnoties ar vēju, ja jūs jutāties kā tas, meklējot jaunas vietas tikai jūsu kāju spēkam un jūsu plaušu drosmei. "
-Jesse Owens - "Vēlēšanās laimēt nozīmē neko bez gribas sagatavoties."
-Juma Ikangaa, 1989. gada NYC maratona uzvarētājs - "Ir svarīgi zināt, ka dienas beigās tas nav medaļas, ko atceraties. Tas, ko jūs atceros, ir process – ko jūs uzzini par sevi, apstrīdot sevi, jūsu pieredzi dalīties ar citiem cilvēkiem, godīgums prasa apmācību – tās nav lietas, no kurām jūs neviens nevarat aizturēt, vai esat beidzis divpadsmito vai esat olimpiskais čempions. "
-Silken Laumann, Kanādas olimpietis - "Runājot, tas nav svarīgi, vai jūs nonākat pirmajā, iepakojuma vidū vai pēdējā. Jūs varat teikt:" Esmu pabeidzis ". Šajā ziņā ir liels gandarījums. "
-Fred Lebow, Ņujorkas pilsētas maratons līdzdibinātājs
- "Skriešana ir vislielākā dzīves metafora, jo jūs izkļūstat no tā, ko jūs to ievietojat."
-Oprah Winfrey - "Sacensības māca mūs apstrīdēt sevi. Tas māca mums virzīt tālāk, kur mēs domājām, ka mēs varētu iet. Tas palīdz mums noskaidrot, no kā mēs esam izveidoti. Tas ir tas, ko mēs darām. Tas ir tas, kas tas viss ir par. "
-PattiSue Plumer, U.S. Olimpietis
- "Tas ir ārstēšana, kas ir skrējējs, kas ir pasaulē pasaulē ar sevi, nevis ar dvēseli, lai jūs padarītu sliktu vai pateiktu, ko darīt."
-Alan Sillitoe - "Saprotams, ka brīdi, kad manas kājas sāka kustēties, manas domas sāka plūst."
– Henry David Thoreau - "Atskaņošana ne tikai mūs pasargā no jauniem, bet arī saglabā mūsu priekšstatu par relatīvo lietu nopietnību. Running ir spēlēt, jo pat tad, ja mēs cenšamies darīt to labi, tas ir atvieglojums no ikdienas rūpes. "
– Jim Fixx, amerikāņu sportista advokāts un autors - "Ja jūs kļūsiet nemierīgs, paātrināsies. Ja jūs kļūsiet notverts, palēnināsiet. Jūs uzkāpt kalnu līdzsvarā starp nemieru un izsmelšanu."
– Roberts Pirsigs - "Lai ceļš pieaugtu, lai tiktos ar tevi, lai vējš vienmēr būtu tavā mugurā."
-Iriešu uzvārds - "Mums visiem ir sapņi. Bet, lai sapņus sāktu īstenot, tas prasa lielu apņēmību, uzticību, pašdisciplīnu un pūles."
-Jesse Owens, četrkārtējs olimpisko zelta medaļnieks 1936. gada Olimpiskajās spēlēs - "Skriešana nav, kā tas bieži vien šķiet, tikai par to, ko jūs darījāt savā pēdējā sacīkstēs vai par to, cik daudzu jūdzes tu biji pagājušajā nedēļā. Tas ir, daudz nozīmīgākā veidā, par sabiedrību, par to, ka tiek novērtētas arī citas braucēju svārstības. "
–Richard O’Brien
- "Iedomājieties, ka jūs varat palaist tālāk vai ātrāk. Ticiet, ka esat pietiekami jauns, pietiekami vecs, pietiekami spēcīgs, un tā tālāk, lai paveiktu visu, ko vēlaties darīt. Neļaujiet valkāt- kas izraisa ticību, liedz tev virzīties tālāk. "
-John Bingham, runājošs runātājs un rakstnieks - "Running ir liela jautājuma zīme, kas ir tur katru dienu. Tā jautā jums:" Vai jūs gatavojaties būt wimp vai jūs gatavojaties būt spēcīgs šodien? ""
– Peter Maher, Kanādas maratona skrējējs - "Jautājiet sev:" Vai es varu sniegt vairāk? "Atbilde parasti ir:" jā "."
-Paul Tergat, Kenijas profesionālais maratons - "Mēs vadāmies ne tāpēc, ka mēs domājam, ka tas mums dara labu, bet tāpēc, ka mēs to baudām un nevaram palīdzēt sev … Jo ierobežotāks mūsu sabiedrība un darbs, jo vairāk būs vajadzīgs lai atrastu šo brīvības alkas pēc brīvas vietas. Neviens nevar teikt: "Tev nevajadzētu darboties ātrāk nekā šis, vai lēkāt augstāk par šo." Cilvēka gars ir nelabojams. "
-Sirs Rogers Bannisters, pirmais skrējējs, kurš vada zemāk par 4 minūšu jūdžu.
- . "Jums arī vajadzētu atskanēt ne tikai pie cilvēkiem, kuri darbojas aiz muguras, bet it īpaši tiem, kuri nevadās un nekad … tie, kas bet tie nav sacensības … tie, kas sākuši treniņus sacīkstēm, bet neveica … tie, kas nokļuva uz starta līniju, bet finiša līnijā nebija … tie, kas kādreiz sacēlās labāk nekā jūs, bet vairs nedarbojās Tu esi vēl šeit, lepojamies ar to, kur jūs beidzat. Apskatiet visus cilvēkus, kurus esat izdzīvojuši. "
– Joe Hendersons, braukšanas rakstnieks - "brīnums nav tas, ka es beidzu. Brīnums ir tas, ka man bija drosme sākt."
-John Bingham, runā runātājs un rakstnieks - "Vai jūs ticat, ka jūs varat vai ticat, ka jūs nevarat, jūs, iespējams, ir taisnība."
-Henry Ford, amerikāņu industriālists - "Tas ir labāk, es domāju, lai sāktu viegli un padarītu jūsu darbību vienmērīgu un atvieglinātu, un pēc tam iet ātrāk un ātrāk."
Henry Rono, Kenijas attāluma runnieks - "Padomiem, kas man ir iesācējiem, ir tā pati filozofija, ka man ir visās pieredzes un spēju pakāpēs – konsekvence, saprātīga pieeja, mērenība un padarīt jūsu darbību patīkamu, nevis nekā baidījusies, daļa no jūsu dzīves. "
-Bill Rodgers, četru Bostonas un četru NYC maratona uzvarētājs - "Daudzi cilvēki kautrējas prom no kalniem. Viņiem ir vieglāk pašiem, bet tas ierobežo to uzlabošanos. Jo vairāk jūs kaut ko atkārtojat, jo spēcīgāk jūs saņemsiet."
– Joe Catalano, treneris - "Skriešanai vajadzētu būt mūža aktivitātei, tuvojieties tai pacietīgi un saprātīgi, un tas atlīdzinās tev ilgu, ilgu laiku."
-Michel Sargent - "Atcerieties, ka sajūta, ko jūs saņemat no labas palaišanas, ir daudz labāka nekā sajūta, kas jums rodas, sēžot, vēloties, lai jūs darbotos."
-Sarah Condor - "Neuztraucieties tikai, lai būtu labāki par saviem laikiem vai priekšgājējiem. Mēģiniet būt labāki par sevi."
-William Faulkner, amerikāņu autors - "Lai nokļūtu finiša līnijā, jums būs jāizmēģina daudz dažādu ceļu."
-Amby Burfoot, amerikāņu tālbraucējs - "Tas, kurš nav pietiekami drosmīgs, lai uzņemtos riskus, dzīvē neko neraigs."
-Muhammad Ali - "Ja jūs vadāt, jūs esat skrējējs. Tas nav svarīgi, cik ātri un cik tālu tas ir. Nav svarīgi, vai šodien ir jūsu pirmā diena, vai arī, ja jūs jau esat darbojies divdesmit gadus. nav testu, lai nodotu, nav licences nopelnīt, nav biedru kartes, lai saņemtu. Jums vienkārši palaist. "
–John Bingham - "Lai jūs zināt, ka esat viens ar to, ko jūs darāt, lai uzzinātu, ka esat pilnīgs sportists, sākat ar ticību, ka esat skrējējs."
– George Sheehan - "Es bieži dzirdu kādu saka, ka es neesmu īsts skrējējs. Mēs visi esam skrējēji, daži vienkārši brauc ātrāk nekā citi. Es nekad neesmu satiku viltotu skrējēju."
-Bart Yasso, Runner’s Worldgalvenais virsnieks - "Es palaistu, jo tas ir tik simbolisks dzīvē. Tev jābrauc uz sevi, lai pārvarētu šķēršļus. Jūs varētu justies kā jūs nevarat. iekšējo spēku, un saprotat, ka jūs spējat tik daudz vairāk, kā jūs domājāt. "
-Arthur Blank, Home Depot līdzdibinātājs - "Turpiniet mainīt programmu. Jūsu ķermenis pateiks, ko darīt."
– Joan Benoit Samuelson, 1984.g. Olimpisko zelta medaļnieks un sieviešu skrējējs pionieris - "Katru dienu ir laba diena, kad jūs vadāt."
-Kevin Nelson - "Ilgi un grūti strādāt ir ideāls antidepresants, jo tajā pašā laikā ir grūti vadīt un justies žēl par sevi. Arī tur ir tādas stundas, kad valdzinājums ir ilgstošs."
-Monte Davis - "Man bija tik daudz šaubu, kā kāds cits. Atrodoties sākuma līnijā, mēs visi esam gļēvēji."
-Alberto Salazar, trīs reizes NYC maratona uzvarētājs - "Kas atšķir mūs no sākuma līnijas no tiem no mums uz dīvāna ir tas, ka mēs mācāmies, braucot, lai ņemtu to, ko mūsdienās dod mums, ko mūsu ķermenis gribēs ļauj mums, un ko mūsu griba pacieš. "
-John Bingham, runā rakstnieks un runātājs - "Shoot par Mēness .. Pat ja jūs garām, jums būs zeme starp zvaigznēm."
-Les Brown - "Ir skūšanās skriemeļos."
-Arnold Hano - "Ikvienam, kas ir vadījis, zina, ka tā vissvarīgākā vērtība ir izlīdzināt spriedzi un atļaut atbrīvošanu no jebkādām citām rūpējām, ko diena var dot."
-Jimmy Carter - "Atšķirība starp jogger un runner ir ieraksts tukšs."
-George Sheehan, braukšanas rakstnieks - "Tie, kas domā, ka viņiem nav laika ķermeņa vajadzībām, agrāk vai vēlāk atradīs laiku slimībai."
-Edward Stanley - "Kāds ir kāda treniņa mērķis? Baudījums – uzlabošana?" Tajā sacīja treneris, lai arī kāda stunda jums bieži ir labākā stundas diena. "
-Hal Higdon, treneris un rakstnieks - "Tas ir vajadzēja būt grūti. Ja tas nebūtu grūti, visi to darītu. Cietais … ir tas, kas padara to par lielisku!"
-Tom Hanks Līga viņu pašu - "Kad tas ir ielej lietus, un jūs boulinga pa slapjo, tur ir apmierinātība, zinot, ka jūs tur, un citi nav."
-Peter Snell - "Pavadīt vismaz daļu no sava treniņa laika un citām jūsu dienas daļām, koncentrējoties uz to, ko jūs darāt mācībās un vizuodami savus panākumus."
-Grete Waitz - "Skatoties uz pasaules labāko konkurenci, jūs uguns, lai sasniegtu savas varens vainas. Kad runa ir par skriešanu, dalība un skatīšanās notiek kopā ar rokām."
-Kara Goucher, U.S. elites maratons - "Kāds var būt skrējējs. Mums bija paredzēts pārvietoties. Mums bija paredzēts braukt. Tas ir vieglākais sports."
–Bill Rodgers - "Garīgā griba ir muskuļa, kurai ir nepieciešama fiziskā aktivitāte, tāpat kā ķermeņa muskuļi."
-Lynn Jennings - "Neviens nekad nav noslīkuši ar sviedriem."
-Author Unknown - "Mēs varam vilciens vai maksimums noteiktai sacīkstēm, bet ritošais ir dzīvības sports."
-Alberto Salazar - "Nav tādas lietas kā slikti laika apstākļi, tikai mīļie cilvēki."
-Bill Bowerman - "Ja jūs vēlaties kļūt par labāko skrējēju, kuru jūs varat būt, sāciet tagad. Neizmantojiet pārējo savu dzīvi, domādams, vai jūs to varat izdarīt."
-Priscilla Welch - "Kurss nekad nav gluži izskatās vienādi divreiz. Laika, sezonas, gaismas, sajūtu un domu kombinācijas, kuras jūs atrodat, pastāvīgi mainās."
-Joe Hendersons, skriešanās rakstnieks - "Dzīve bieži tiek salīdzināta ar maratonu, bet es domāju, ka tā ir vairāk kā sprinteris, daudzi smagie darba posmi ar īsiem brīžiem, kuros mums ir dota iespēja veikt mūsu labā . "
-Michael Johnson, četrkārtējs olimpisko zelta medaļnieks laukumā - "Es gatavojas strādāt tā, ka tas ir tīrs zaru rase beigās, un ja tas ir, es esmu vienīgais, kurš to var uzvarēt. "
–Steve Prefontaine
