Pastaigas fiziskās sagatavotības laikā ārā aukstā laikā var būt ērtāk, ja jūs gatavojat ar piemērotu apģērbu un zvejas rīkiem. Bet tam ir vairāk triks, nekā tikai to, ko jūs domājat, būs vissiltākais apģērbs. Jūs pārvietosieties, ražojot ķermeņa siltumu un pat svīšanu. Jums ir jāaizsargā āda no aukstuma un mitruma, vienlaikus nodrošinot pietiekamu elpošanas spēju, lai jūs ne pārkarstat, bet sviedri neradīs tevīšanos un neskaidrību.
Slīpēšana Apģērbi ziemas pastaigai
Slāpēšana ir patiess un taktiskais taktika gan ceļotājiem, gan cilvēkiem, kuri ir aktīvi ārpus telpām. Šeit ir pamati:
- blakus ādai: Jūsu bāzes slānim jābūt dakts sviedriem prom no ķermeņa, lai jūsu āda būtu sausa. Kokvilna nav jāizmanto – saglabājiet kokvilnas t-kreklus citiem mērķiem. Labi garas apakšveļas gabali ir piemēroti. Izvēlieties tos, kas izgatavoti no tādiem audumiem kā Thermion, polipropilēns, Thermax, Thinsulate vai zīda. Zem Armor Base Layer apģērba: nopirkt no Amazon
- Izolācijas slānis: Šis slānis jūs uzturēs siltu, bet jums tas var nebūt vajadzīgs, kad būsiet sasildījies. Tāpēc ir gudrs valkāt vestku vai kreklu kā savu izolācijas slāni, nevis valkāt apvalku, kas ir izolēts. Izolācijas slānis var būt izgatavots no vilnas, poliestera vilnas, pāļu vai leju. Varat to mainīt atkarībā no temperatūras. Microfleece Vests: Pērciet no Amazon
- Ārējais slānis: Vēja necaurlaidīga un ūdensnecaurlaidīga jaka aizsargās jūs no vēja un vieglā mitruma. Tas jālieto brīvi. Ja jūs sagaidāt lietus, jums vajadzētu valkāt ūdensnecaurlaidīgu elpojošu apvalku. Meklējiet elpojošus žaketes, kas ļaus ķermeņa mitrumam iztvaikot, taču neaizsargāties no vēja un lietus.
- Bikses: Ja laika apstākļi ir zemāk par sasalšanu, jūs varat vēlēties garām apakšveļas dibenēm vai zeķēm zem citas bikses. Jāizvairās no kokvilnas un džinsa, jo, ja tie kļūst slapji, smags mitrs audums pieķers pie jums un būs ļoti neērts un pat var izraisīt hipotermiju. Izvēlieties kājām / braukšanas bikses vai darba zeķītes, kas izgatavotas no sintētikas, ka dakts mitrums un uzturēs jūs ērtāk lietus un sniega apstākļos.
- Apģērba maiņa: Izvelciet komplektu siltās un sausās drēbes, lai ieslīdētu uzreiz pēc pastaigas. Tas jums kavēs mitrās pastaigas drēbēs.
Cold Weather Walking Aksesuāri
Bez trim saviem slāņiem jūs vēlaties atvest šos aukstā laika priekšmeti:
- Cepure: Ziemas cepure ir būtiska, lai saglabātu ķermeņa siltumu izkļūt, kā arī izlietu lietus. Polāra vilnas cepure ar ausu apvalku ir ideāla ziemas galvassegu, kad tā ir zem sasaldēšanas.
- Ausu josla: Tiem, kuru ausis ir saaukstēšas, ausīm un citām auss sildītājiem ir atbilde.
- Cimdi vai cimdi: Cimdi jūsu rokās saglabās vissiltāko, jo pirksti strādā kopā, lai izveidotu siltumu. Meklējiet vēja necaurlaidīgus cimdus: pērciet no Amazon.com
- Ūdens pudele: Jums ir nepieciešams ūdens ziemā tikpat daudz kā vasarā, un dzeramā strūklakas var tikt izslēgtas. Paveiciet ūdeni kopā, lai uzturētu hidratāciju un pārvadātu to vienā iepakojumā.
- Šalle, kakla gaiteris, slēpošanas maska: Ja jūs sajutīsiet šalli vai līdzīgu priekšmetu, lai apklātu kaklu, kad vējš kļūst brutāls, tas var ietaupīt jūsu kājām komfortu. ✔ Saulesbrilles
- : sniega mirdzums var būt īpaši pīrsings, un jums ir nepieciešams aizsargāt jūsu acis no UV starojuma.Sauļošanās un lūpu aizsargs: decembris līdz februāris ir zeme ir tuvāk saulei. tāpēc jums ir jāaizsargā āda. Lūpas un seja var būt bez aizsarglīdzekļiem.
- lietussargs: sausuma saglabāšana ir izšķiroša, lai novērstu aukstumu. Lai gan ūdensnecaurlaidīga jaka ir jūsu pirmā aizsardzības līnija, lietussargs arī palīdzēs, jo īpaši lempī. Nopirkt ļoti vieglu, salokāmu lietussargu, kas jāuzņem vienīgi tad, ja tas ir vajadzīgs.
- Turot jūsu kājām laimīgu un labu fistingAukstas un mitras kājas padarīs jūsu staigāt nožēlojams. Izmantojiet padomus, lai jūsu kājas būtu siltas:
Ūdensnecaurlaidīgi apavi vai zābaki:
Ja jūsu pastaigas ceļš ir slapjš vai sniega, ieguldiet pāris ūdensnecaurlaidīgu eju vai pārgājienu kurpes. Daudziem apavu un zābaku uzņēmumiem ir viegls stils, kas ļauj jums izžūt. Cits variants ir pārklājuma apavi ar ūdeni atbaidējošu auduma apstrādi.
- Zeķes: pārnāk uz smagākiem zeķes vai arī valkā divus pārus, lai iegūtu vairāk izolācijas. Pārbaudiet savas zeķes ar izvēlētajiem kurpiem, lai pārliecinātos, ka jūsu pirkstiem ir spraigas iespējas.
- vilces: neuzvelciet slapjo astiņu kurpes, ja būs slapjš vai sniega sega. Ledus apstākļos izmantojiet sniega un ledus pastaigu rīkus, piemēram, Stabilicers, YakTrax vai Ice Walker spraugas.
- staigājošie poļi: slidenajos apstākļos, izmantojot kājām vai pārgājienu stabi, var pievienot stabilitāti un drošību.
- Atklāšana:E-komercijas saturs nav saistīts ar redakcionālo saturu, un mēs varam saņemt kompensāciju saistībā ar produktu iegādi, izmantojot šīs lapas saites.
