Ja esat pietiekoši vecs, iespējams, atcerieties agrākos laikos, kad viss, kas patiešām notika, tika palaists, varbūt spēlējām tenisu un veiktu dažus situps un pushups.
Šajās dienās fiziskā aktivitāte ir attīstījusies, lai iekļautu gandrīz jebkuru darbību, ko jūs varat iedomāties: braukšana, pastaigas, spēka apmācība, riteņbraukšana, peldēšana, joga, Pilates utt. Mums ir arī daudz alternatīvu treniņu, lai mēģinātu, piemēram, Zumba, čellbell treniņus un pat karstu jogu.
Tātad, ko tas viss nozīmē? Tas nozīmē, ka mums ir vairāk izvēles nekā jebkad agrāk, un tas arī nozīmē, ka mēs varam apvienot treniņus kopā, atbrīvojot mūs no šī garlaicīgā vecā rut, un apstrīdot mūsu ķermeņus, lai dotos uz jaunām un interesantām vietām. Varbūt ir pienācis laiks krakšķināt tavu treniņu un redzēt, vai jūs varat izveidot neiespējamu un aizraujošu rutīnu, lai apstrīdētu gan jūsu prātu, gan savu ķermeni.
Kas ir Fitness Fusion?
Fitness fusion ir diezgan daudz fitnesa industrijas veids, kā sitiens garlaicība, kad runa ir par īstenošanu. Ne vairāk 3 šo uzdevumu komplekti un 2 komplekti no tā. Neviena stunda nedarbojas un nākamajā dienā tiek pacelti svari. Nav vairs atdalīšanas no kardio un spēka vai pat stiepšanās un kodols darbu.
Tagad mēs apvienojam lietas, dažreiz crazy veidos.
Aizmirstiet stundu braucot ar stacionāru velosipēdu – kāpēc ne izmēģināt velosipēdu karaoke vai izmēģināt svara treniņu, kamēr esat treadmill?
Pabalsti:
- Mērķtiecīgie dažādi aspekti, piemēram, spēks, līdzsvars, stabilitāte, kodolspēks, veiklība, izturība un daudz kas, padarot jūsu treniņus vēl funkcionālākus.
- Apvienojot kustības no dažādām disciplīnām, piemēram, joga, pilates, boot camp, cardio , spēks un vairāk saglabā jūsu ķermeņa un prāta pastāvīgu apstrīdēšanu
- Saglabā jūs no urbšanas
- Challenge jūsu muskuļus dažādos veidos
- Nodrošināt ātru un efektīvu treniņu cilvēkiem ar aizņemtiem grafikiem
- Piedāvā jaunus veidus, kā izmantot un nepārtraukti uzlabot savu spēku, fitnesa un vispārējā kondicionēšana
Fitnesa Fusion treniņi
- 10 minūtes MetCon Workout Stiprums un kardio vienā killer treniņā
- Timesaver Circuit Workout – Tas viens ietver pārmaiņus cardio ar savienojumu vingrinājumi un izturība pārceļas uz kopējo ķermeņa treniņu
- Fat Burning Circuit Workout – Tas viens ietver 3- minūšu sirdsdarbība starp kopējo ķermeņa spēka mācību vingrinājumiem
- Cardio-Strength Circuit Challenge – tas ir vēl viens Mana iecienītā shēma, kombinējot izturību un sirdsdarbību
- Pilates Fusion – Marguerite Ogle, mūsu Pilates eksperts, izskaidro visu, kas jums jāzina par Pilates Fusion klasēm.
- Joga uz bumba. Izmantojot vingrošanas bumbu, var padarīt kādu jogu kustīgāku izaicinājums un citi vieglāk
- Joga Fusion treniņš ar grupām – Veidojiet izturību, izmantojot tradicionālās jogas pozas, izmantojot pretestības joslas
Padomi, kā padarīt savu fitnesa treniņu
- Sāciet, mainot pilnīgi dažādus treniņu veidus, piemēram:
- skrejceļš, kam seko izturības vingrinājumi
- Strength training exercised infused ar kodols un jauda kustas, piemēram, šo augšējo ķermeņa Power Workout
- Apvienot elastīgu vingrinājumi ar kodols kustas, kā šajā Core un elastība Workout
Neaizmirstiet meklēt fitness fusion klasēs jūsu vietējā sporta un meklēt dažādu veidu aprīkojums, lai saņemtu jaunus treniņus mājās, piemēram, SPIDERBANDS Workout.
Fitness fusion ir ideāls veids, kā palikt motivēts, zaudēt svaru, sadedzināt vairāk kaloriju un palikt ceļā ar savu vingrinājumu programmu.
