Vai jūs staigāt 30 minūtes, un jūsu pedometrs nolasa tikai 100 soļus? Pedometri un fitnesa grupas var pārcelt vai noraidīt soļus vairāku iemeslu dēļ. Pedometrs var būt slikts, vai tas var būt kaut kas tāds, ko jūs varat labot ar svaigu akumulatoru vai labāku valkāšanas stāvokli. Uzziniet par visbiežāk sastopamajām problēmām.
1Pedometrs ir sasvērts un skaita nedaudz soļu.
Vecās skolas lēti pedometri izmanto svārsta mehānismu, un tie jāvalkā noteiktā pozīcijā, lai precīzi izskaitļotu soļus. Ja tas tiek pagriezts uz priekšu vai atpakaļ vai no sāniem uz otru, tas netiks uzskaitīts katru soli. Mēģiniet pārvietot to uz jostas vai noslaucīt to kabatā. Ja nevarat iegūt precīzu nolasījumu, vislabāk ir pārslēgties uz kabatas pedometru vai fitnesa joslu, kas izmanto akselerometra mehānismu vai akselerometra mikroshēmu. Divu asu modeļi pacieš nelielu slīpumu, bet slīpums neietekmē 3 asu modeļus un tos ar akselerometra mikroshēmu (kā tas ir norādīts trasēšanas joslās).
2 Vēršanas stāvoklis nepareizā stāvoklī
Apgriezieni ar zobratu ir paredzēti valkāt uz jostas, savukārt sporta joslas ir paredzēts nēsāt uz rokas. Instrukcijas parasti parādīsies vienā pozīcijā, taču tas var nebūt piemērots indivīda ķermeņa formai un soļiem. Eksperimentējiet, lai atrastu vislabāko pozīciju gājēju skaitītājiem, kas valkāja jostasvietu, kas būs kaut kur starp gurnu un nabu tādā stāvoklī, kad gājēju kursors netiks novietots uz priekšu, atpakaļ vai uz sāniem.
Centieties nēsāt pedometru tādos jaunos veidos kā apgriezts uz kabatas, zeķes vai krūšturis var dot neprecīzus rezultātus. Ja jūs cenšaties iznīcināt pedometru vai fitnesa joslu, valkājot jūsu apavu kā pedāli ciklu, jūs varat iegūt tikai dažus soļus vai arī jūs varat sastiprināt ķekarus.
Pedometri, kas apzīmēti kā kabatas gājmetri, ir izturīgi pret vairākām pozīcijām, taču tām ir arī precizitātes robežas. Fitnesa diapazona pedometri, piemēram, Fitbit, lūdz jums norādīt, vai valkā to dominējošajā vai neminējošajā plaukstas locītavā, un pēc tam tas attiecīgi pielāgos tā jutīgumu.
3Ir nejauši nokāpjot reset pogas
Vienkāršiem pedometriem var būt atiestatīšanas poga, un to var viegli nokopēt nejauši. Šīs zāles ir tādas, lai iegūtu pedometru, kam ir padeves padeves padeves padeve, vai ir iegremdētas pogas, kuras ir grūti nospiesti nejauši. Daži pedometri turpina veikt ikdienas skaitīšanu, un nospiežot atiestatīšanu, tiek notīrīta tikai pašreizējā sesija, nevis kopējā vērtība. Par laimi, lielākajai daļai fitnesa joslu un aktivitāšu izsekotāju nav atiestates pogas – viņi turpina rēķina soļus, kamēr ir akumulatora darbības laiks.
4Didn’t ieslēgt
Daži pedometri ir ieslēgšanas / izslēgšanas slēdži. Atrodiet norādījumus, lai uzzinātu, kā to ieslēgt. Jaunajiem pedometriem var būt cilpiņa pār akumulatoru, kas nepieciešams noņemt, pirms tas darbojas. Vienmēr pārbaudiet pedometru pēc minūšu gājiena, lai noskaidrotu, vai ir jāņem vērā pakāpieni, vai arī tie ir jāieslēdz vai jāmaina.
5Ir hit Floor
Pedometri ir zināms, ka lido no jūsu vidukļa vai plaukstas (īpaši tualetes). Ja jūsu pedometrs tikko paņēma skrituļslidojumu un tagad tas nedarbojas, tas, iespējams, ir bojāts permenāni. Jūs varat mēģināt izņemt akumulatoru un nomainīt to, cerot, ka tā atjaunos to.
Vislabākā profilakse šajā kopīgajā nelaimes gadījumā ir izmantot pedometra drošības siksnu. Jūs varat nopirkt vienu vai vienkārši padarīt savu no kādas virves un drošības pin.
Ja jūsu fitnesa josla netiks palikta slēgta uz rokas, jūs varat pievienot apļa gredzenu no aparatūras veikala kā "turētājs". Vai arī jūs varat nopirkt Bitbelt, kas ir plašāka silikona cilpa, kas nāk krāsās, lai sajauktu vai saskaņotu ar savu fitnesa grupu.
6 Akumulators ir miris.
Pedometru baterija ilgst sešus mēnešus līdz vienam gadam. Fitnesa joslām, iespējams, būs jāuzlādē katru dienu vai ik pēc pāris dienām. Kad baterija ir uzlādējusies, staigulītim var būt redzami pārslveida rādījumi – pārāk maz vai pārāk daudz soļu. Ja esat izmantojis pedometru dažus mēnešus bez problēmām, tas var būt nesen nepareizu nolasījumu cēlonis. Ja tas ir jauns pedometrs, pamēģiniet mainīt akumulatoru, lai redzētu, vai tas novērš problēmu. Tas, iespējams, ir pārdots ar bateriju jau darbojas.
Ja jūsu Fitbit vai citāds uzlādējams fitnesa meklētājs ir jāuzlādē biežāk nekā parasti, veiciet rūpīgu atiestatīšanu. Pārbaudiet vietni, lai saņemtu norādījumus. Tas var izārstēt pārmērīgu akumulatora izlādi Fitbit Alta un citiem modeļiem.
7Pedometrs ir mitrs
Daži pedometri ir ūdensnecaurlaidīgi. Ja esat pieļāvis kļūdu un iegremdējis pedometru, jūs varat mēģināt to glābt, izņemot akumulatoru (ja iespējams) un ļauj to rūpīgi nožūt vienu vai divas dienas siltā, sausā vietā, pirms akumulators atkal tiek ievietots. Jūs varat gribi izmantot matu žāvētāju, lai to viegli izpūstu (zemu vai bez siltuma). Ja tas joprojām parāda tukšu displeju vai dīvainu skaitļu ķekaru, tas droši vien pārsniedz glābšanu.
8Looking pie nepareizā režīma
Daudziem pedometriem ir dažādi ekrāna režīmi, kas parāda distanci, sadedzinātās kalorijas, fiziskās slodzes laiku, ātrumu, hronometru un citus datus, izņemot soli pa solim. Pārbaudiet, vai skatāties pareizajā ekrāna režīmā. Ja attālums šķiet dīvains, pārbaudiet, vai tas parāda kilometrus vai jūdzes.
Ja pārbaudāt lietotni, pārliecinieties, vai esat sinhronizējis datus un meklējat pareizajā dienā. Pēc sinhronizācijas var paiet daudz laika, lai skaitļi atsvaidzinātu.
9 Mehānisms kļūst vecs
Lētāki pedometri izmanto pavasara mehānismu, kas zaudē savu spriedzi, jo tas vecums. Pēc miljoniem soļu viņi mēdz pārsniegt soļus. Vislētākie modeļu modeļi vecumā ir visstraujāki, bet arī spožie atsperes ir vecumā. Tas noved pie neprecīzi soli. Meklējiet pedometru ar pjezoelektrisko akselerometru mehānismu vai fitnesa sekotāju, kas izmanto elektronisko mikroshēmu. Viņi var maksāt vairāk, bet tie ir klusi un saglabā to precizitāti ilgāk.
10Need iestatīt solis garumu un svaru
Soli skaits neietekmē nepareizs solis garumu vai svaru, bet jums ir nepieciešams noteikt tos precīzi, lai iegūtu labu aprēķinu attālumu un sadedzinātās kalorijas. Pārbaudiet pedometra norādījumus un veltiet laiku, lai iegūtu labu novērtējumu par soļa garumu. Ja jūs braucat par izmērīto jūdžu un tas neatbilst gājēju skaitītājam, palieliniet stingruma garuma iestatījumu, ja tas ir nepietiekami novērtēts attālums (sakot, ka jūs aizgājāt par 0,75 jūdzēm, nevis 1 jūdžu garumā), un, ja tas ir pārspīlēts, samaziniet savu soli (sakot, ka esat devies 1,25 jūdzes uz 1 jūdžu gaitu.) Nepārvērtējiet savu svaru – jūs sadedzināt vairāk kalorijas par jūdzi, jo vairāk jūs nosverat.
