Akupunktūra ir adatas alternatīva terapija, ko dažreiz izmanto svara zudumam. Tradicionālajā ķīniešu medicīnā ilgstoši tiek uzskatīts, ka akupunktūra stimulē ķermeņa vitālo enerģiju (vai "chi") plūsmu un, savukārt, uzlabo vairākus faktorus, kas zināmi, ka veicina aptaukošanos.
Kaut gan zinātnieki nav pārliecināti, kāds mehānisms varētu būt, domājams, ka, veicot akupunktūru, var apkarot apetīti, palielināt metabolismu un samazināt stresu.
Tomēr šīs teorijas vēl nav plaši pārbaudītas zinātniskos pētījumos.
Pētījums: Vai akupunktūra patiešām darbojas svara zudums?
Lai gan ir relatīvi neliels zinātnisks atbalsts teorijai, ka akupunktūra var veicināt svara zudumu, daži pētījumi liecina, ka akupunktūra var dot labumu cilvēkiem, kas vēlas zaudēt svaru. Piemēram, 2009. gadā pētījumā, kas tika publicēts
Starptautiskajā aptaukošanās žurnālā , zinātnieki analizēja 31 pētījumu (kopā 3,013 dalībnieki) un konstatēja, ka akupunktūra bija saistīta ar ievērojamu ķermeņa masas samazināšanos. Tomēr pārskatīšanas autori brīdina, ka daudzi no pārbaudītajiem pētījumiem bija sliktas kvalitātes. Arī akupunktūras klīniskie pētījumi ievērojami atšķiras, jo nav vienprātības par vispiemērotāko nejaušo iejaukšanos, kas apgrūtina pētījumu rezultātu salīdzināšanu.
pētījumā, kas publicēts
akupunktūras medicīnā 2012 pētnieki deva sievietēm vai nu akupunktūra vai klibs akupunktūra (bez iekļūšanas akupunktūra tajā pašā punktā). Pēc divām 20 minūšu sesijām nedēļā piecām nedēļām tika mērīts hormonu līmenis. Sievietes, kas saņēma akupunktūru, samazināja insulīnu un leptinu līmeni un samazināja ķermeņa masas indeksu (ĶMI), salīdzinot ar sievietēm, kas saņēma klibu akupunktūru.
Citi pētījumi par akupunktūru un svara zudumu ir devuši jauktus rezultātus.
Piemēram, 2017. gada pārskatā pētnieki analizēja iepriekš publicētos klīniskos pētījumus par lieko akupunktūru aptaukošanās ārstēšanai. Lai gan tika novērota pozitīva ietekme uz ķermeņa svaru, ķermeņa masas indeksu, vidukļa apkārtmēru un jostasvietas un gurnu attiecību, pētnieki secināja, ka augstas kvalitātes pētījumu trūkums nav ļāvis panākt galīgu secinājumu par lāzera akupunktūras efektivitāti par aptaukošanos.
Kāda tipiska sesija ir līdzīga
Parasti licencēts akupunktūrists izvēlas vairākus akupunktūras punktus, kas var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Akupunktūras punktos tiek ievietotas asas adatas ar adatu.
punkti var būt uz ķermeņa un / vai uz ārējās auss. Akupunktūras punkti uz ķermeņa bieži ietver: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) un Quchi (LI 11). Kopējā ausu akupunktūras punkti ietver Shenmen, spleen, kuņģa, badu un endokrīnās sistēmas. Ja adatas tiek izmantotas uz auss, tās ievieto ļoti dziļumā.
Acupuncturists var izmantot elektro-akupunktūru (pazīstams arī kā lāzera akupunktūra), uzmanīgi stimulējot punktus ar metāla zondi, nevis adatu terapijas adatas.
Daži akupunktūras pacienti pieliek granulu vai auss "sēklas" virs dažiem akupunktūras punktiem uz auss.
Izturas ar lenti, parasti tās tiek atstātas vairākas dienas un to var regulāri masēt (lai viegli stimulētu akupunktūras punktu), lai palīdzētu ar cravings.
Iespējamās blakusparādības
Akupunktūru drīkst lietot tikai kvalificēts veselības aprūpes speciālists, kam ir licence akupunktūras ārstēšanai. Kaut arī riski parasti tiek uzskatīti par zemiem, ja to dara kompetentā licencēta praktizējoša persona, blakusparādības var būt sāpīgums, asiņošana, zilumi, infekcijas un traumēšana vai orgānu perforācija nepareizas adīšanas dziļuma dēļ.
Sterilās, vienreizējās lietošanas (vienreizējās lietošanas) adatas jālieto tikai akupunktūras laikā.
Ja Jums ir asiņošanas traucējumi, novājināta imūnsistēma, elektrokardiostimulators vai zāles vai asinsrites līdzekļi (piemēram, varfarīns vai ķiploki), jums var nebūt piemērots akupunktūras kandidāts. Ja esat grūtniece, pirms akupunktūras iegūšanas Jums jārunā ar savu ārstu.
Ausu akupunktūru nedrīkst sajaukt ar ausu iespraušanu, proti, procedūra, kurai ir ievērojams komplikāciju risks, ieskaitot infekciju un deformāciju.
Takeaway
Ja jūs mēģināt akupunktūras svara zudums? Pašreizējie pierādījumi nav pietiekami stipri, lai parādītu, ka tas var izraisīt svara zudumu.
Ja jūs joprojām apsverat to izmēģināt, vispirms apspriedieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai noskaidrotu plusi un mīnusi un apspriestu citas stratēģijas, kas jums varētu būt piemērotas.
