Jūs stāvat krastā, kas skatoties ūdenī. Jūs zināt, ka cunami nāk, taču nekas nav jādara, lai to apturētu un nekur nedarbotos.
Tas ir tāds, kā viena sieviete aprakstījusi, ka gaida savu vīra nāvi. Viņa piedzīvoja pagātnes skumjas, intensīvi sēroja partnera zaudēšanu pirms viņa faktiskās nāves.
Prognozējama skumja nav daudz atšķirīga no skumjas, kas rodas pēc nāves.
Tas varētu ietvert intensīvu skumjas, depresiju un dziļu bažas par mirstīgo mīļoto. Brīnumi, dusmas un noliegums ir normāli.
Atšķirībā no skumjas, kas rodas pēc pēkšņas nāves, gaidāma skumja nodrošina iespēju iegūt slēgšanu. Pakāpeniski pielāgojoties dzīvībai bez jūsu mīlēja, jo viņš kļūst nespēj veikt noteiktas darbības, kuras jūs kādreiz baudījāt kopā un šķietami kļuvušas par veselu cilvēku kopumā, jo tie tuvojas nāvei, var atvieglot nāves pieņemšanu. Cilvēkiem, kuriem ir pēkšņa nāves pasaule, bieži ir intensīva dusmas un viņiem ir grūtības pieņemt viņu zaudējumu realitāti.
Prognozējama skumja arī dod iespēju pateikt piecas svarīgas lietas:
- Vai jūs, lūdzu, piedodiet man?
- es piedodu jums.
- Paldies.
- es tevi mīlu.
- labprātam
Ņemot iespēju radīt attiecības ar pilnu apli, tas var radīt slēgšanas izjūtu un padarīt grūtības procesu pēc nāves vieglāk.
Lasīt vairāk par šīm piecām lietām manā grāmatas "Četri lietas, kas visvairāk ietekmē", pārskatīšanu, ko izteica Ira Bīča, M.D.
Ne katrs no viņiem piedzīvo iepriekšēju skumju pirms mīļotā nāves. Skumjas ir personisks process, un gaidīšanas skumjas nav atšķirīgas. Tas prasa pieņemt nāves realitāti, un ne visi būs gatavi to darīt. Daži cilvēki var justies kā pieņemt nāvi, būtībā atsakās no mīļotā.
Tā vietā, lai skatītu paredzamo skumju kā jūsu mīlēto personu atstāšanu un jūsu dalītajām attiecībām, jūs varat to uzskatīt par unikālu iespēju stiprināt šīs attiecības un pilnveidot to.
