Tīša krākšana – tas var šķist gudrs vai smieklīgs, bet tas var būt nopietna problēma. Ņemot krākšanu, jūsu pusaudzim var būt būtiski jautājumi saistībā ar uzvedību un skolas darbību.
Kā un kāpēc ◆ Snoring parasti rodas, ja gaisa plūsma no plaušām un caur muti un deguna tiek traucēta. Dažreiz krākšana ir nekaitīga un nerada nekādas problēmas.
Citus laikus krākšana liecina par nopietnāku problēmu ar elpceļu aizsprostojumiem. Šo nozīmīgāko krākšanu var saukt par obstruktīvu miega apnoja (OSA), un to dažreiz sauc par elpas trūkumu miega režīmā. OSA izraisa nogurumu vai miegainību dienas laikā. Nogurums, savukārt, var radīt problēmas ar uzvedību un uzmanību.
Ir daži iemesli, kāpēc pusaudži var nomocīt līdz miega traucējuma elpošanai. Viens no lielajiem vainīgajiem var būt mandeles vai adenoidas. Ja tie kļūst palielināti, tie var traucēt gaisa plūsmu caur kaklu, muti un degunu. Ja jūsu dēlam vai meitai ir hronisks tonsilīts, jūsu pusaudžiem var būt problēmas ar krākšanu. Cigarešu smēķēšana var palielināt krākšanas rādītājus. Cilvēks ar aptaukošanos var arī palielināt jūsu bērna krākšanas vai obstruktīvas miega apnojas risku. Citiem riskiem, kas traucē miega traucējumiem, ir maza žokļa vai maza elpošana, alkohola uzņemšana pirms miega, miega apnojas ģimenes anamnēze vai anamnēzē sēkšana vai klepus.
skolas veiktspēja
Ir daudz pētījumu, kas liecina, ka krākšana un elpas trūkums miegā var izraisīt uzvedības problēmas un problēmas ar skolas darbību.
Ir konstatēts, ka bērni, kuriem miegainība dienas laikā rodas krākšana, ir īsāki sparu un problēmas, kas nosaka viņu uzvedību.
Šie divi jautājumi var veicināt problēmas mājās un skolā. Daži pētījumi liecina, ka arī krākšana, kas, šķiet, nav nozīmīga vai nav pietiekami smaga, lai to uzskatītu par obstruktīvu miega apnoja. Vienā pētījumā tika konstatēts, ka bērniem, kam ir pat "viegla" krākšana, bija problēmas ar hiperaktivitāti, uzmanību, socializāciju un pat augstāka līmeņa trauksmi un depresiju.
Pētījumi, kas vērsti uz krākšanu un skolas darbību, parasti piekrīt, ka apmēram 10% bērnu un pusaudžu ir "ierastās" snaudes. Parastā snorer ir kāds, kurš trupas trīs vai vairāk reizes nedēļā. Pētījumi liecina, ka skolēni, kuri tiek uzskatīti par ierastajiem snaudējiem, skolā sliktāk nekā skolēni, kuriem nav snoring.
Labās ziņas ir tādas, ka, ja tiek veikta kratīšanas novēršana, problēmas ar uzvedību un skolas problēmas var uzlaboties. Pētījumi liecina, ka tiem, kam ir bijis krākšana palielinātu mandeles vai adenoidu dēļ, var būt zināms atbrīvojums no operācijas.
Ir grūti pateikt, ka tikai miegains ir pietiekami, lai sagrautu jūsu pusaudža skolas sniegumu, vai arī, ja ir būtiska krākšana, kas izmaina atšķirību. Viena no pirmajām lietām, ko jūs varat darīt, ir palīdzēt jūsu pusaudzim pietiekami gulēt. Ja jūsu pusaudzis sarīkoja bieži, ir svarīgi runāt ar savu pediatru par turpmāku novērtēšanu un testēšanu.
Tāpēc, ka krākšana var ietekmēt vairāk nekā tikai jūsu pusaudžu pakāpes, ir svarīgi to uztvert nopietni. Varbūt tad ikviens var gulēt vieglāk!
