Probiotikas ir visur tagad. Bieži vien tiek uzskatīts par labāko veidu, kā atgriezt jūsu gremošanas sistēmu uz tā "dabisko stāvokli", un veselības aprūpes sniedzēji un vidējie Joes ieteikuši tos, lai jūs labāk izjustos, ja jūsu GI sistēma vienkārši nav pareizi. Vai tas ir pēc tam, kad jums ir kuņģa vīruss (jeb "kuņģa gripa") vai jūsu gremošanas sistēma vienkārši nav "regulāra", probiotikas var palīdzēt.
Bet vai tiešām ir kāda zinātne, kas atbalsta šīs prasības?
Kas ir probiotikas?
Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi (baktērijas), kas dzīvo organismā vai ir līdzīgi tiem, kas dzīvo organismā. Tos pārdod kā uztura bagātinātājus, ko esat norijis, ir iekļauti dažos jogurta veidos, un tie var būt pieejami arī kā krēmi vai svecītes. Tā kā tos pārdod un laiž tirgū kā uztura bagātinātājus, FDA tos neregulē, un ražotājiem nav atļauts iesniegt apgalvojumus, ka viņi ārstē, ārstē vai novērš jebkādu slimību vai stāvokli.
Amerikas Savienotajās Valstīs pārdotie probiotikas parasti ir Lactobacillus un Bifidobacterium. Katrā no šiem veidiem ir plašs "labu baktēriju" celmu klāsts, un tie var ne visiem nodrošināt tādas pašas priekšrocības kā citas.
Vai tie ir droši?
Pētījumi ir atklājuši dažus blakusparādības, kas rodas, lietojot perorālos probiotikas, bet ilgtermiņa iedarbība nav zināma. Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu, cik tas ir drošs, it īpaši tiem, kam ir hroniskas veselības problēmas vai kuri ilgstoši lieto.
Vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, pirms lietojat kādu jaunu medikamentu vai papildināt.
No publicētajiem pētījumiem, kuros uzskaitītas probiotiku lietošanas blakusparādības, visbiežāk sastopamā sūdzība bija gāze.
Kā viņi var palīdzēt izturēt kuņģi?
Ir veikti daudz pētījumu, lai uzzinātu, kā probiotiķi var palīdzēt cilvēkiem ar caureju – vai to izraisa infekcija vai antibiotiku lietošana.
Daudzi no šiem pētījumiem parāda solījumu, un, lietojot probiotikas, dažiem cilvēkiem saīsināts caurejas ilgums. Tomēr precīzi, kā tas notiek un kāpēc tas nav zināms, un ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai noteiktu, kuras probiotikas ir visefektīvākās populācijās.
kur mēs stāvam?
Šobrīd Amerikas Savienotajās Valstīs probiotikas tiek tirgotas un pārdotas kā uztura bagātinātājs. Tā kā šo produktu tirgus un izmantošana pēdējā desmitgadē eksponenciāli ir palielinājusies, tiek veikts daudz pētījumu, lai noteiktu, kā tos izmantot slimību profilaksē un / vai ārstēšanā. Iespējams, ka tos nākotnē var ražot kā medikamentus, un FDA regulē konkrētiem mērķiem. Probiotiku lietošana var vai nevar palīdzēt jums justies labāk. Ja jums ir gremošanas traucējumi, un, šķiet, ka tas neko nedara, apspriedieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai noteiktu, vai probiotikas problēma jums var palīdzēt.
