Ja laika apstākļi kļūst siltāki, sākas ielūgumi uz bārbekjū un pikniku izlaiduma pusēm, dzimšanas dienām un ģimeņu atkalapvienošanās. Lielākajai daļai cilvēku ir laiks gaidīt auksti ziemas mēneši, un ideja par to, ka ir ārpus saules ar ģimeni un draugiem, ir ļoti laipni gaidīti. Cilvēkiem ar iekaisīgu zarnu slimību (IBD) tomēr nedēļas nogales ārtelpas var izraisīt stresu un satraukumu.
Ja Jums ir IBD, vai jūs varat doties?
Jūsu pirmais iespaids varētu būt atteikšanās no uzaicinājumiem uz pusēm, it īpaši, ja tie atrodas parkā vai citā vietā, kur tualetes nav viegli pieejamas vai, iespējams, nav tīras un labi aprīkotas. Un tas ir taisnība, ja jūs atrodaties vidū, un jūs doties uz tualeti 10 reizes dienā – jūs nevēlaties būt tālu no ērtas vannas istabas. Bet, ja jūs veicat pietiekami labi, vai arī esat atbrīvojies, nav iemesla, kāpēc jūs nevarat doties uz ballīti. Pārliecinieties, ka avārijas komplekts ir kopā ar jums, uzziniet, kur atrodas iekārtas tūlīt, un dziļi elpojiet un mēģiniet saglabāt mieru.
Ja puse atrodas kādas personas mājās, tas varētu būt vieglāks uzaicinājums pieņemt, pat ja jūs nejūtas labi. Kamēr jūs uzzināsit saimniekus, ka jūs varētu pļāpāt mājā, lai katru reizi tiktu izmantotas vannas istabas, jums nevajadzētu ļaut IBD iekļūt jūsu ģimenes un draugu laikā.
Ko jūs varat ēst?
āra puse izvēlne var būt ārkārtīgi daudzveidīga, un tā lielā mērā būs atkarīga no viesības veida, kuru jūs apmeklē, kā arī no vietas. Šeit ir daži kopīgi grilēšanas pārtikas produkti un kā tie var ietekmēt jūsu IBD:
pupiņas. Tas varētu būt gandrīz bez teikšanas, bet pupiņas ir labi zināmas, ar labu iemeslu dēļ, lai būtu ļoti gāzēts pārtika.
Tas varētu būt liela problēma jums, vai tas varētu būt neliels – cerams, jūs zināt, cik daudz pupiņu ietekmēs jūs. Pupiņas ir barojošas, un tās nav pārtika, kuru jūs vēlaties pastāvīgi izvairīties, bet, ja jūs novērojat lielu vēdera uzpūšanos vai diskomfortu, jūs, iespējams, vēlēsieties izvairīties no ballītēm.
Zaļie salāti. Zaļie salāti ir vēl viens barojošs ēdiens, bet tas, kas reizēm var nozīmēt sāpes un uzpūšanos dažiem cilvēkiem, kam ir IBD. Ja jūs zināt, ka tas ietekmēs jūs, salāti var būt kaut kas, ko vēlaties baudīt citā laikā.
Hamburgers. Labas ziņas: hamburgers, iespējams, ir viens no grilēšanas produktiem, kas jūsu IBD būs vieglāk. Tas jo īpaši ir tas, ja tas tiek gatavots grilējot, nevis ar cepšanu. Tomēr raudzīties uz šo kukurūzu, lai gan sēklas var būt grūti sagremojamas, un, ja tauki ir pilni no tiem, jūs vēlaties ēst savu hamburgeru bez viena (vai izmantot 2 grunts buns).
karsti suņi. Lielākā daļa no mums zina, ka karsti suņi nav viens no visvairāk barojošs pārtikas produktiem. Tirgū tagad ir "karsti suņi", kas ir "labāki", jo tie tiek ražoti bez nitrātiem un ar labāku gaļas kvalitāti. Jautājums ir, vai jūs zināt, vai karstmaizes tiek pasniegtas augstākā kvalitātē?
Ja jums nav bijušas problēmas ar karsto suņiem pagātnē, un jūsu saimniekiem ir pieejamas nitrātu bez karstuma suņiem, tas var būt kaut kas, ko jūs varat ēst mērenību. Bet, ja jums ir kādas šaubas, izvairieties no suņiem par dienu.
augļu salāti. Augļu salāti, iespējams, nav viss vai nekas piedāvājums. Daži augļi var būt vieglāk sagremoti, un tas ietver arbūzu, medusiedru un banānus. Citus augļus, jo īpaši ābolus, vīnogas un apelsīnus, var būt grūtāk sagremot. Atkarībā no jūsu personīgās pieredzes ar augļiem, jūs vēlaties būt selektīvs ar šo ēdienu.
Vistas. Šeit ir redzams, vai vistas veids un tā sagatavošanās būs lielākais noteicošais faktors, vai jūs gatavojaties vēlēties mēģināt to ēst.
Cepta vistas gaļa, kas acīmredzami ir cepta pārtika, nebūs laba izvēle jūsu gremošanas trakta. Izmantojot šķipsnu, jūs, iespējams, varēsit nokļūt, atdalot ādu un ēdot tikai gaļu, taču, iespējams, tas neizdosies ar saviem saimniekiem, tādēļ jums būs vislabākais tiesnesis par to, kā rīkoties šajā situācijā. Grilēta vistas gaļa, ja vistas gaļa jums nav problēma, tas, iespējams, būs kaut kas, ko jūs varat ēst, jo īpaši, ja jūs varat iegūt savu mītni, lai pagatavotu kādu gabalu vistas gaļas bez barbekju mērces uz tā.
Kukurūza uz Cob. Kukurūza nav viegli sagremojama, un, ja vien jūs ļoti labi darāt un slimība neatgūstama, kukurūza nav tā, ko jūs gatavojaties ēst. Ja pēdējā laikā ir bijusi ostomija vai operācija, var būt pat riskanti ēst pārāk daudz kukurūzas, jo ir zināms, ka kukurūza ir ietekmējusi zarnu šķēršļus.
kartupeļu salāti. Kartupeļu salātus var pagatavot neskaitāmos dažādos veidos, taču parasti kartupeļi (bez ādām) un majonēze nav grūti sagremojami pārtikas produkti. Daži cilvēki uzskata, ka kartupeļi rada gāzi, tāpēc izlaidiet šo ēdienu, ja esat viens no tiem. Ja kartupeļu salāti satur kartupeļu ādas vai citus dārzeņus, piemēram, seleriju, iespējams, vēlēsities ievērot piesardzību. Arī tad, ja pārtika, kas kādu laiku sēž saulē bez saldēšanas, jūs nevēlaties riskēt to ēst un attīstīt saindēšanos ar pārtiku.
olu salāti. Olas ir lielisks olbaltumvielu avots cilvēkiem ar IBD, tik ilgi, kamēr pārējās sastāvdaļas nav iekļautas sarakstā "neēd", jūs varētu baudīt olas salātus. Un, tāpat kā kartupeļu salāti, ja šis olu salāti ir izgājuši saulē – izlaist to. Tas ir vienkāršs ēdiens, ko jūs varat nogaršot, un jūs varat izlaist seleriju un sīpolus vai citas sastāvdaļas, kas ar jums nepiekrīt.
alus un vīns. Alus īpaši ir ļoti gāzēts dzēriens, un vīns ir tas, ko jūs varat dzert (mērenībā!) Tikai tad, ja jūs zināt, ka tas nelabvēlīgi neietekmēs tevi. Pat ja ūdens, iespējams, ir labākā dzēriena izvēle.
Vai jūs varat dot trauku, lai nodotu?
Āra ballītes mēdz būt nedaudz vairāk neoficiālas, tādēļ, veicot ēdienu, lai dalītos, bieži vien ļoti gaidīti saimniekiem. Pat ja saimnieki nepieprasa, lai viņu viesi kaut ko dara, daudzi cilvēki joprojām dāvina ēdienus pusēm, pateicoties žestam. Bonuss ir tāds, ka jūs varat būt pārliecināti, ka uzņemsiet ēdienu, kas jums patiks, un jūs zināt, ka tā ir "droša", lai jūs varētu ēst.
