Kanēlis ir garšviela, kuru kopš seniem laikiem lieto medicīniskiem mērķiem. Nesen kanēlis ir kļuvis par karsu tematu diabēta pētījumos ar pretrunīgiem rezultātiem. Pētījumi pamatojās uz ideju, ka kanēlis var palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs.
Kā kanēlis var pazemināt cukura līmeni asinīs
Pētījumi, kas parāda kanēnu kā efektīvu cukura diabēta ārstēšanu, ir ierosinājuši, ka kanēlis var ietekmēt šūnām insulīnam līdzīgu iedarbību – izraisot šūnu glikozes paņemšanu no asinīm – vai ka kanēlis var palielināt pārvadātāju olbaltumvielu aktivitāte, kas pārvieto glikozi no asinsrites un šūnās.
Ko pētījums saka par kanēli un cukura līmeni asinīs? 2000. gadā vairāki pētījumi parādīja pretrunīgus rezultātus, dažos pētījumos norādot, ka kanēlis ir hipoglikemizējoša (asinīs pazeminoša) ietekme, un citi, kuriem nav būtiskas ietekmes. Bet nesenie pētījumi liecina, ka kanēlis patiešām var palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs. 2013. gada pārskats par 10 randomizētiem kontroles izmēģinājumiem (spēcīgākais pētījums par uzturu pētījumiem) liecina, ka kanēļa lietošana faktiski samazina cukura līmeni tukšā dūšā asinīs, kā arī kopējo holesterīnu.
Kā pievienot kanēli uz jūsu diētu
Randomizētos kontrolētos pētījumos cilvēkiem tika ievadīts no 120 mg / dienā līdz 6 g / dienā 4 līdz 18 nedēļas. Tas ir ekvivalents starp nelielu tējkaroti daļas līdz diviem tējkarotiem dienā. Neliela kanēļa daudzuma pievienošana jūsu ikdienas uzturā – to apsmidzinot ar auzu pārslu vai izmantojot to meksikāņu čili pagatavošanai, – tas nesāpēs un var palīdzēt.
Bet, tāpat kā ar jebkuru papildinājumu, pirms kanēna lietošana lielākām devām, sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.
Lietas, kas jāņem vērā, pirms lietojat kanēli cukura diabēta ārstēšanai
Tāpat kā ar visiem uztura bagātinātājiem, jāatzīmē, ka FDA nav regulējusi piedevas, atstājot darba iespējas ražošanas riskiem.
Turklāt kanēlis var palielināt aknu darbības traucējumu risku un samazināt asins recēšanas spēju. Tā kā kanēlis var pazemināt cukura līmeņa asinīs, tas jāievēro piesardzīgi, apvienojot to ar citiem bieži lietojamiem diabētiskajiem medikamentiem un / vai uztura bagātinātājiem, kas var arī samazināt cukura līmeni. Daži no šiem piedevas ir: alfa lipoīnskābe, rūgta melone, hroms, velna kņaza, griezums, ķiploki, zirgkastāns, Panax, Sibīrijas žeņšeņs un pūliums.
Lai gan dažos pētījumos ir parādīts, ka kanēlis var uzlabot glikozes līmeni un lipīdu līmeni 2. tipa diabēta gadījumā, citi pētījumi nav pierādījuši kanēnu, lai uzlabotu glikēmijas kontroli. Tā kā dati par kanēļa efektivitāti glikozes līmeņa samazināšanā nav pretrunā, Amerikas Diabēta asociācija šobrīd neapstiprina kanēļa izmantošanu kā diabēta terapiju. Jūsu pirmajai pieejai diabēta ārstēšanā vajadzētu ievērot diabēta maltītes plānu, saglabāt fizisko aktivitāti un lietot jebkuru izrakstītu medikamentu.
Lai iegūtu plašāku informāciju par kanēli un diabētu, izlasiet Diabēta aprikožu.
