Vai jūsu kājas vai kājas ir uguns, it īpaši naktī vai pēc kājām? Kā jūs atvieglojat šo dedzinošo diskomfortu un stingrāk, kā jūs varat tikt galā ar šo atvieglojumu?
Sāpes nav noslēpums multiplās sklerozes (MS), tas ir diezgan izplatīts, un to var ļoti atspējot un izolēt. Faktiski pētījumi liecina, ka aptuveni 55% cilvēku ar MS saskaras ar nopietnām sāpēm kādā brīdī slimības gaitā.
Tas nozīmē, ka, lai gan MS ir dažādi sāpju veidi un atrašanās vietas, hroniskas sāpes kājās un kājās ir viens no visbiežāk pieredzētajiem.
Karstie kājiņi: disestēzes sāpju piemērs
Viens no visbiežāk sastopamajiem MS simptomiem ir neparasti jušanas traucējumi, ko bieži raksturo kā nejutīgumu, tirpšanu vai "adatas".
Precīzāk, ja neparastas sajūtas ir sāpīgas (piemēram, dedzināšana vai karstās kājas), traucējumu sauc par disestēziju. Cilvēki, kuriem ir disestes sāpes, apraksta to dažādos veidos, atkarībā no tā, ko viņi viennozīmīgi izjūt, piemēram, dedzināšana, sasprindzinājums, sāpes vai nieze.
Disestēzijas var notikt pašas par sevi ("spontāni") vai izraisīt stimuls (piemēram, kad jūs ievietojat apavu vai kad gulta aptver jūsu kājas). Turklāt ir svarīgi atzīmēt, ka, kamēr distezēzes multiplās sklerozes gadījumā visbiežāk rodas kājās vai kājās, tās var rasties jebkurā vietā uz ķermeņa.
Patiesībā plaši pazīstams MS sāpju simptoms tiek saukts par MS aplauzi, kas izraisa sašaurināšanos vai saspringto, joslu līdzīgu sajūtu ap cilvēka stumbru.
Visbeidzot degšanas kājas vai cita disestēzija var pasliktināties naktī un pēc fiziskās aktivitātes vai citas aktivitātes vai vides iedarbības, kas palielina cilvēka ķermeņa temperatūru, to sauc par Uhthoff fenomenu.
Jūsu karsto kāju cēlonis
Tāpat kā citi MS simptomi, degšanas sajūta jūsu kājās ir saistīta ar mielīna bojājumiem centrālajā nervu sistēmā un šajā gadījumā, visticamāk, ar muguras smadzenēm.
Mielīna apvalks ir aizsargpārklājums, kas atrodas pie nervu šķiedrām. Tā kā mielīna apvalks ļauj nervu signālus ātri un efektīvi pārraidīt, kad ir bojāts, nervu sakari tiek traucēti, tāpēc signāli netiek pareizi nosūtīti. Tas var novest pie nepareizas ziņojumapmaiņas un sarežģītā veidā izraisīt smadzenēs sāpju signālu izplatīšanu, ja nav iemeslu sāpēm.
Ir interesanti atzīmēt, ka personas ar MS saistītās sāpes nav saistītas ar MS bojājumu skaitu, kāds cilvēkam ir MR, vai pat tad, ja šie bojājumi atrodas. Citiem vārdiem sakot, jums ir sāpes, iespējams, nav zīme, ka jūsu MS pasliktinās. Tā vietā tas ir vairāk vai mazāk vēl viena šīs neparedzamās slimības problēma.
Tava karstā pēdu ārstēšana
Sāpes, piemēram, dedzināšana vai karstās kājas, ir svarīga, lai pievērstu uzmanību un risinātu problēmas ar savu ārstu. Ne tikai tu esi pelnījis justies labi, bet tu esi pelnījis izjust normālas, ikdienas vajadzības un dzīves ērtības, piemēram, gulēt, ēst un mijiedarboties ar citiem, kādas sāpes var negatīvi ietekmēt.
Do-it-yourself Remedies
Nav ideāls veids, kā ārstēt karstu kāju vai citas sāpīgas sajūtas, kas saistītas ar jūsu MS. Faktiski lielākajā daļā gadījumu cilvēkam ir jāiet cauri dažādām stratēģijām, līdz viņi atrod tādu, kas darbojas, proti, mēģinājumu un kļūdu process.
Tātad, šeit ir daži tējkannas, kas var palīdzēt mazināt jūsu diskomfortu:
- valkāt spiediena zeķes vai stingras zeķes – tas maina veidu, kā jūsu smadzenes uztver diskomfortu no kāda no "karstuma" uz vienu no "spiediena".
- Atkal atveriet vēsu kompresi uz kāju ādas vai palieciet kājas vēsā ūdens pannā, tas mainīs veidu, kādā jūsu smadzenes uztver dedzinošo sajūtu.
- Iet peldēties vai uzņemiet relaksējošu vannu vai dušu.
- stāvēt basām kājām uz aukstās flīzes.
- Novietojiet ventilatoru pie kājām.
citas stratēģijas, kas var mazināt sāpes (parasti kopā ar medikamentiem vai iepriekšminētajiem līdzekļiem):
- Izspēlēšana (piemēram, īgnums, stiepšanās, pastaigas vai filmas skatīšanās)
- Masāža
- Humors
- Mūzika
Zāles
Sensoriskās problēmas, piemēram, karstās kājas parasti nāk un iet, bet dažos gadījumos tie attīstās hronisks stāvoklis. Tas var būt problemātisks, jo cilvēka nervu sistēma var kļūt sensibilizēta pret sāpēm, tas nozīmē, ka pat sitiens uz mazu akmeni vai ja kāds viegli pieskaras jūsu kājām, jūsu smadzenes var interpretēt kā ļoti sāpīgas.
Tas ir, ja zāļu lietošana var būt noderīga. Zāles, ko neregulārie līdzekļi dažreiz lieto sāpju sajūtu ārstēšanai, piemēram, dedzināšanai vai karstām kājām, ir šādas:
- Antiseizure līdzekļi, piemēram, Neurontin (gabapentīns) vai Lyrica (pregabalīns)
- Antidepresants, piemēram, Elavil (amitriptilīns) vai Cymbalta (duloksetīns)
- Benzodiazepīna līnija Klonopīns (klonazepāms ) vai Valium (diazepāms)
Šo zāļu negatīvie ir tādi, ka tiem ir blakusparādības. Piemēram, daudzas no šīm zālēm izraisa nogurumu. Dažreiz vienkāršs risinājums var samazināt blakusparādības (piemēram, zāļu lietošana naktī); bet citreiz, blakusparādība kļūst apgrūtinošāka nekā problēma.
Tomēr neuztraucieties, pārliecinieties, ka ar rūpīgu uzraudzību jūs un jūsu ārsts varēsiet atrast pareizo zāļu devu, kas jums palīdzēs justies labi.
alternatīvās terapijas
Bieži vien zāļu lietošana kopā ar piedalīšanos papildu terapijā var būt noderīga, lai tiktu galā ar jūsu ar MS saistītām sāpēm. Papildu terapiju piemēri, kas var palīdzēt nomierināt jūsu sāpes, ir šādi:
- Biofeedback
- Hipnoze
- Joga
- Mindfulness meditācija
Psiholoģiskās terapijas
Ir svarīgi atcerēties, ka sāpes, piemēram, dedzināšana, karstās kājas var ietekmēt jūsu emocionālo veselību. Jums var rasties depresijas simptomi un / vai jūtat sevi īpaši bailīgi vai satraukti par to, kad jums būs vērojama atbrīvošanās no sāpēm vai kāda būs jūsu nākotne ar MS.
Papildus tam, lai meklētu veidus, kā mazināt fizisko diskomfortu, lūdzu, meklējiet veidus, kā mazināt jūsu psiholoģisko diskomfortu. Tas var nozīmēt palīdzības grupas atrašanu vai terapeits, kurš specializējas ar sāpēm saistītu veselības stāvokļu ārstēšanā.
Vārds no Verywell
MS sāpes ir ļoti reālas, tādēļ, lūdzu, apstipriniet to, un neļaujiet citiem pateikt citādi. Jūsu sāpes nav jūsu galā, jūsu iztēles viltība vai līdzeklis, lai jūs varētu pievērst uzmanību. Kad to esat to apstiprinājis, saglabājiet elastīgu jūsu centienus rūpēties par sevi.
Atcerieties arī, ka jūsu sāpes jāizvērtē ārstiem, pirms to uzskata par saistītu ar savu MS. Citiem vārdiem sakot, jūsu sāpes var būt saistītas ar citu medicīnisku stāvokli, tādēļ esiet drošībā un pārbaudiet to.
