Triphala jau sen ir galvenā Ajūrvēdas medicīna sastāvdaļa. Tas ir augu preparāts, kuru ilgi domāja, lai veicinātu vispārējo un gremošanas veselību. Bet vai tas var palīdzēt jūsu IBS? Šeit ir ievads Triphala un kādi pētījumi var piedāvāt, ņemot vērā tās IBS simptomu efektivitāti.
Kas ir Ajūrvēdas medicīna?
Ajūrvēdas medicīna ir veselības aprūpes sistēma, kas Indijā radusies vairāk nekā pirms 3000 gadiem.
Ājurvēda iegūst savu nosaukumu, apvienojot divus sanskrita vārdus, ar no tā izrietošo "dzīves zinātnes" tulkojumu. Šī diena joprojām ir galvenā veselības aprūpes forma Indijā un bieži vien var tikt apvienota ar Rietumu medicīnas instrumentiem. Ajūrvēdas uzmanības centrā ir augu piedevu un uztura un dzīvesveida izmaiņu izmantošana.
Kas ir Triphala?
Triphala tiek tulkots kā "trīs augļi", jo tas sastāv no amalaki, bibhataki un haritaki koku augļiem. Lai pagatavotu Triphala, augļus vispirms žāvē, ieber pulverveidā un pēc tam apvieno trijās vienādās daļās.
Visiem trim Triphala augļu savienojumiem ir labvēlīga ietekme uz cilvēka ķermeni. Apskatīsim katru no tām:
Amalaki (Emblica officinalis): amālaku augļiem ir ļoti liels C vitamīna saturs. Ajūrvēdas medicīnā tas tiek pasniegts par antioksidantu un anti-novecošanās efektiem.
Haritaki (Terminalia chebula): Haritaki koka augļi satur augstu tanīna līmeni.
Tanīni ir pierādījuši, ka tiem piemīt dabīgas antibakteriālas, pretsēnīšu un pretvīrusu īpašības. Harjataki tiek uzskatīts par Ajūrvēdas medicīnu, kas nodrošina imūnsistēmas atbalstu, un to bieži iesaka kā vispārēju ķermeņa panaceju. Hidratācijas jomā ir domājams, ka haritaki izraisa spazmolītisku iedarbību, tādēļ to ieteicams lietot, lai mazinātu sāpes vēderā un normalizētu zarnu kustību.
Bibhitaki (Terminalia belerica): Bibhataki koka augļi satur gallu, skudrskābes un glikozīdu daudzumus. Tiek uzskatīts, ka šie savienojumi dod bikhatiķu antioksidantu un spazmolītiskās īpašības.
Ajūrvēdas līdzekļi Triphala vajadzībām
Saskaņā ar Ajūrvēdas sistēmu, Triphala visbiežāk tiek izmantota kā vispārējs ķermeņa toniks, domājams, ka tā ir efektīva tīrīšanas un detoksikācijas sistēmā. To var ieteicams lietot artrīta, galvassāpju un aknu darbības traucējumu gadījumā. Attiecībā uz gremošanas veselību Triphala tiek uzskatīts par noderīgu, risinot:
- sāpes vēderā
- uzpūšanās
- aizcietējums
- dispepsija
ko pētnieki saka par Triphala lietošanu, lai ārstētu gremošanas problēmas?
Šķiet, ka nav daudz klīnisko pētījumu par Triphala un tā iedarbību uz gremošanas trakta. Triphala pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka preparātam var būt pretiekaisuma, antibiotiku un pretvēža rakstura īpašības, kā arī, iespējams, palīdzēs samazināt svaru.
Cilvēku pētījumi tika veikti, ņemot vērā tā lietderību zobārstniecībā, jo īpaši, lai novērstu smaganu slimības un dobumus.
Vai Triphala var būt noderīga IBS?
Lai gan Triphala klīnisko pētījumu trūkums attiecībā uz gremošanas veselību neļauj mums izdarīt stingrus secinājumus par Triphala lietošanu IBS, ir kaut kas tāds, kas jāpiemin savienojumam, kurš tika izmantots kā līdzeklis tūkstošiem gadu.
Sakarā ar Triphala’s caurejas īpašībām, jums nebūtu noderīgi, ja Jums ir caureja-pārsvarā IBS (IBS-D). Tādējādi Triphala būtu jums iespēja, ja aizcietējums ir jūsu primārais IBS simptoms. Un pilnīga augļu piedevas daba var būt arī tās antioksidanta īpašību ziņā.
No otras puses, medicīniskie pētījumi neliecina par drošību un daudz efektīvākiem līdzekļiem, tāpat kā pret visiem bezrecepšu līdzekļiem, jāpievērš piesardzība, un pirms Triphala mēģināšanas pārliecinieties, ka esat to darījis ar savu ārstu.
Viens no pēdējiem apsvērumiem ir FIDMAP saturs Triphala. FODMAP ir ogļhidrāti, kas atrodami parastajos pārtikas produktos, kuri var veicināt IBS simptomus.
Sākot ar šo rakstīšanu, papildinājums nav novērtēts tā FODMAP saturam, un tādēļ tas var nebūt piemērots lietošanai, ja jūs sekojat zemā FODMAP diēta.
