Bieži tiek teikts, ka acis ir dvēsele, bet skolēni ir visredzamākais veids, kā pateikt, vai kāds miegains? Nedaudz pārsteidzoši parādoties, skolēnu izmēru mērījumus var izmantot, lai objektīvi identificētu miegainību un miega trūkuma pakāpi. Tas var būt saistīts ar centrālās nervu sistēmas funkciju. Kā tas darbojas?
Uzziniet par pupillometry un kā šo mērījumu var izmantot, lai noteiktu, kā miegs ir atņemts personai.
Kas ir Pupilometrija un kāpēc skolēna izmēra jautājums?
Mērījumu, ko sauc par pupilometriju, visbiežāk izmanto pētījumos, un tas sastāv no skolēna lieluma mērīšanas, kas ir acs centrālā melna daļa. Var būt nozīme ne tikai izmēram, bet arī kā mainās skolēns.
skolēna lielumu nosaka nervu sistēma, kas iedarbojas uz muskuļiem, kas ietekmē acs krāsaino daļu, ko sauc par varavīksniņu. Atrodoties atpūtas periodos vai, otrādi, aktivitātes un uzbudinājuma periodos šīs izmaiņas mainīsies. Piemēram, ja jūs esat aktīvs, jūsu simpātiska nervu sistēma pārņems un jūsu skolēni paplašināsies, ļaujot iegūt vairāk informācijas. Ja jūs gatavojaties lauvu ēdēt, šī sistēma ļauj to labāk novērot pirms tā lēciens par tevi.
Papildu parasimpātiskā nervu sistēma pārņems atpūsties un relaksācijas periodus, izraisot skolēnu atgriešanos pie noklusējuma stāvokļa un kļūstot mazāka.
Kā skolēnu izmērs ir saistīts ar miega traucējumiem?
Pētījumi ir parādījuši, ka pastāv spēcīga saikne starp miega trūkumu, skolēnu lielumu un skolēnu stabilitāti. Labi atpūtušies cilvēks 15 minūtes var uzturēt pastāvīgu skolēna izmēru tumsā. Kad jūs kļūstat miega trūkumā, jūsu skolēna izmērs kļūs mazāk stabils.
tas svārstās (vai svārstās), kļūstot smalki lielākiem un mazākiem, nevis saglabājot tā lielumu.
Turklāt jūsu skolēnu kopējais lielums samazināsies, iespējams, atspoguļojot nogurumu uzdevumā uzturēt lielāku izmēru. Paši muskuļi var būt riepas, un spēja noturēt skolnieku atvērtu var izbalināt.
Tādēļ gan skolēnu lielums, gan stabilitāte var objektīvi identificēt miegainību un miega trūkumu. Tas varētu būt noderīgi, lai nodrošinātu pietiekamu atpūtu un miega zuduma sekas nenotiek.
Vārds no Verywell
Pupilometrija netiek plaši izmantota, jo tā galvenokārt ir pētījumu rīks ar aprīkojumu, kas nav pieejams daudz tālāk par šo iestatījumu. Tomēr jūs varat iedomāties, kā to var izmantot. Ko darīt, ja jūs varētu izpētīt viedtālruņa kameru un lietotne varētu veikt mērījumus un analizēt miega pakāpi? Tas varētu būt noderīgi, lai nodrošinātu, ka netiek traucēta braukšana vai citas darbības, kurām nepieciešama augsta uzmanības līmeņa ievērošana. Lai gan skolēnu izmēģināšana pašlaik netiek veikta, tas var būt noderīgs līdzeklis, lai nākotnē attīstītos. Lai iegūtu pietiekami daudz miega stundu, lai justos pilnībā atpūtušies, var optimizēt ķermeņa funkciju, ieskaitot acu skolēnus.
