1 Kāpēc tas ir tik grūti?
Ja Jums ir fibromialģija vai hronisks noguruma sindroms, ir svarīgi cieši sadarboties ar savu ārstu (-iem), lai atrastu jums piemērotu ārstēšanas shēmu. Diemžēl daudzi no mums cīnās, lai izveidotu labas attiecības ar mūsu ārstiem.
Kāpēc tas ir? Tas varētu būt tāds, ka ārsts "netic", ka šie apstākļi ir reāli vai arī viņiem nav pietiekami daudz informācijas par jūsu ārstēšanu. Varētu būt arī tas, ka jums ir bijusi slikta pieredze un doties uz tikšanās, kas sagaidīs problēmas.
Lai gan jūs varat uzņemties atbildību tikai par 50% no šīm attiecībām, ja jūs varat būt labāks pacients, tas var arī ļaut jūsu ārstam būt labākam.
Tas nenozīmē, ka vienmēr vienojas ar ārstu un dara tieši to, ko viņš / viņa saka. Drīzāk tas ir veids, kā tuvināties jūsu tikšanām un pašām attiecībām. Šajā rakstā minētie 5 raksti var palīdzēt jums izveidot produktīvākas tikšanās, lai jūs varētu strādāt, lai panāktu labu ārsta un pacienta attiecības un, pats galvenais, efektīvākas ārstēšanas metodes.
21. Sagatavo
Ārstu iecelšana bieži vien ir īsa – 15 minūtes vai pat mazāk. Tas bieži vien nav jūsu ārsta vaina, bet to diktē administrators vai tas ir mēģinājums apmierināt lielu pieprasījumu. Ir svarīgi maksimāli izmantot laiku, kas jums ir.
Padomājiet par dažām lietām, pirms doties uz tikšanos. Vai kādi simptomi ir ievērojami labāk vai sliktāk? Vai esat kaut ko mainījis par savu ārstēšanas režīmu? Vai uztura vai dzīvesveida izmaiņas ietekmēja jūsu veselību? Vai jūsu zāles izraisa jaunas blakusparādības? Vai ir procedūra, kuru vēlaties izmēģināt? Šīs ir visas lietas, kas jāzina Jūsu ārstam.
Apsveriet arī jautājumus, kas jums varētu būt. Tā kā mēs neesam precīzi zināmi, ka viņiem ir lieliskas atmiņas, izveidojiet sarakstu un ievietojiet to savā makā vai seifā. Tādā veidā jūs nevelkat ceļā uz mājām, jo aizmirsāt visu, ko vēlaties uzdot.
Sagatavots parādīs savam ārstam, ka jūs aizturējat savu attiecību beigas un, cerams, palīdzēsiet iecelšanai ievērot jūsu vajadzības.
32. Vai tiešām
Ir normāli mazliet iebiedēt diplomi uz sienas un balta mēteļa. Neļaujiet tam pārāk riebīgi pateikt, kas jums nepieciešams. Jautājums par jūsu simptomiem ap to krūmu, iespējams, zaudēs dārgo laiku un, iespējams, izmēģinās jūsu ārsta pacietību.
Pat ja simptoms ir neērts, mēģiniet runāt par to tiešā un profesionālā veidā. Dažreiz, izmantojot klīnisko terminu, tas var palīdzēt – piemēram, vieglāk runāt par izkārnījumiem nekā pīkstiens.
Tas ir svarīgi, ja jautā par kaut ko, ko ārsts var iebilst, piemēram, papildinošu vai alternatīvu ārstēšanu. Atcerieties, ka galu galā ārstēšanas lēmumi ir jūsu izdarīt. Tātad, tā vietā, lai nekaunīgi teiktu, ka jūs, iespējams, nedaudz interesējat akupunktūru vai homeopātiju, vienkārši vaicājiet, ko jūsu ārsts domā par tiem. Jūs nelūdzat atļauju – jūs meklējat informāciju un izglītoti atzinumi.
(Ja jūs nolemjat pāriet uz ārsta ieteikumu, joprojām pārliecinieties, ka esat godīgs par to! Pretējā gadījumā jūs galu galā varētu radīt vairāk ļauna nekā laba).
43. Izglītot sevi (pareizais ceļš!)
medicīnas aprindās termins "Googler" bieži tiek izmantots izņēmuma kārtā, lai aprakstītu pacientus, kuri meklē simptomus un domā, ka viņi pēkšņi ir eksperti. Jūs nevēlaties būt viens no šiem pacientiem , bet jūs vēlaties būt izglītots.
Pirmkārt, jūs vēlaties paļauties uz cienījamām vietnēm, lai iegūtu medicīnisko informāciju. Pirms lasīt to, ko vietnei ir jāsaka, aplūkojiet to, kas to saka, un jautājiet, kas viņiem ir jāiegūst. Vai tā ir vietne, kas pārdod uztura bagātinātājus? Vai tā ir Chiropractic vieta, kur meklē pacientus? Vai arī tā ir vietne, kas sniedz jums noderīgu informāciju?
Kad jūs lasāt, pievērsiet uzmanību, vai viņi runā par pētījumiem vai vienkārši anekdotisku informāciju. Ja viņi, šķiet, paļaujas uz medicīnisko izpēti, vai viņi to saista vai beigās sniedz avotu sarakstu, lai jūs varētu redzēt pierādījumus par sevi?
Dažas cienījamas tīmekļa vietnes ir šādas:
- Medline Plus, no ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas;
- Merilendas Universitātes Medicīnas Centrs;
- Merck rokasgrāmata.
Uzziniet dažus terminus par savu slimību, lai jūs varētu būt specifiski par saviem simptomiem un saprast, kā ārstēšana darbojas. Jūs varat sākt ar to šeit:
- sāpju terminoloģija fibromialģijai / hroniska noguruma sindroms
- imūnsistēmas terminoloģija hroniskā noguruma sindroma gadījumā
- fibromialģija un hroniska noguruma sindroma vārdnīca
54. ir reāli
ārsti ir cilvēki. Ķermenis ir sarežģīts. Fibromialģiju un hronisku noguruma sindromu ir grūti ārstēt. Katru mēnesi tiek publicēts medicīnas pētījumu kalns. Ņemot vērā šīs realitātes, tas var palīdzēt pārvaldīt jūsu ārsta cerības.
Sagaidiet nepatiesas darbības, kad runa ir par ārstēšanu. Katrs no mums reaģē atšķirīgi no narkotikām, piedevām utt., Un ārsts nevar uzzināt, kas tev strādā tieši pie vārtiem. Veiksmīgas ārstēšanas atrašana prasa laiku un eksperimentus.
Nedomājiet, ka ārsts uzzinātu par katru pētījumu, kas kādreiz izdarīts jūsu stāvoklī, ja vien jums nav paveicies, lai redzētu mikro-speciālistu. Visu laiku ir pārāk daudz.
Ja jūs redzat pētījumu, kas, jūsuprāt, atbilst jūsu stāvoklim vai ārstēšanai, norādiet to vai iespiediet materiālus, taču neparedzieties, ka ārsts pamestu visu, izlasīs to un rīkosies. Medicīniskie pētījumi ir ilgi, garlaicīgi, un bieži tos ir nepieciešams atkārtot, pirms rezultāti ir noderīgi reālajā pasaulē.
Nepareizu cerību novēršana var palīdzēt jums labāk tikt galā ar ierobežojumiem, ar kuriem saskaras ārsts, un atbrīvot jūs, lai koncentrētos uz to, ko var veikt jūsu tikšanās laikā.
65. Vai ir laba pašnovērtējums
Self-efficacy ir, cik labi jūs veicat lietas, kas palīdz jums justies labāk. Tas nav tāds pats kā "atbilstība", kas dara to, ko teicis ārsts. Man nepatīk atbilstība vārdam – tas liecina, ka es esmu pasīva dalībniece ārstēšanas procesā, vienkārši daru to, ko esmu teicis.
Es daudz gribētu panākt labu pašefektivitāti, lietojot zāles, kas darbojas kā tās ir paredzētas, kā arī pārvaldīt manu uzturu, aktivitātes līmeni, stresu un dzīvesveidu tādā veidā, kā esmu noteikusi, ir izdevīgi. Tas man liek manam veselības aprūpes centram, kas man ir nepieciešams.
Tomēr pat man jāatzīst, ka atbilstība ir daļa no pašpietiekamības. Ja jūs nelietojat zāles, kā norādīts, jūs nezināt, cik labi tā darbojas. Ja jūs neizmēģināsiet lietas, ko ierosina ārsts, jūs nevarat pieņemt pamatotus lēmumus par to, vai tos pieņemt vai atbrīvoties no tiem.
Arī lielākā daļa ārstu nenozīmē, ka jums ir jāatbilst prasībām, ja jums vajadzētu sākt no negatīvām blakusparādībām, ko viņi iesaka, vai nu tas ir recepšu medikaments vai uztura izmaiņas. Galu galā viņu zvēresta sirds ir "nekaitē".
Tātad, kamēr es dodu priekšroku jēdzienam "pašrefektivitāte", kas atbilst prasībām, īstermiņā mums ir nepieciešama atbilstība, lai pieņemtu vislabākos lēmumus.
(Protams, ir ārkārtējs izņēmums, ja jums ir ārsts, kurš ignorē jūsu iepriekšējo pieredzi par kaut ko, kas ir kaitīgs, un vēlas, lai jūs atkal mēģinātu to izmēģināt. Šī situācija prasa cieņas piekrišanu nepiekrist.)
Tiešām gan ārsts var sniegt tikai padomu. Ja mēs to neizpildīsim, mēs nevaram gaidīt nekādas priekšrocības.
7Iepriekšējā cieņa, kopīgie mērķi
Kad runa ir par to, ārsta un pacienta attiecības ir kā jebkurš cits. Lai tie būtu veiksmīgi, tiem jābūt balstītiem uz savstarpēju cieņu un kopīgiem mērķiem. Šajā gadījumā mērķis jums liek justies labāk.
Ja neticat, ka jūsu ārsts jūs respektē vai dalās ar mērķi uzlabot jūsu veselību, iespējams, būs laiks, ja tas ir iespējams, atrast kādu jaunu. Šie raksti var palīdzēt: Fibromialģijas ārsta atrašana
- Hroniska noguruma sindroma atrašana ārsts
- Papildu / alternatīvas pakalpojumu sniedzēja atrašana
- Lai saņemtu plašāku palīdzību, skatiet:
5 "nepieļauj" labāku saikni ar ārstu
