Dažos gadījumos holesterīna līmenis asinīs kļūst pārāk augsts. To sauc par augstu holesterīna līmeni vai hiperlipidēmiju. Augsts ZBL holesterīna līmenis (tā dēvētais "sliktais" holesterīns) tiek uzskatīts par galveno sirds slimību un insultu riska faktoru.
LDL holesterīns, domājams, kairina asinsvadu oderi, stimulējot aterosklerozi, ko parasti sauc par artēriju sacietēšanu.
LDL holesterīna līmeņa pazemināšana un ABL holesterīna līmeņa paaugstināšana ("labs" holesterīns) tradicionāli ir bijusi galvenā uzmanība ārstēšanas un dzīvesveida izmaiņām.
Uztura bagātinātāji augsts holesterīna līmenis
Līdz šim zinātniskais atbalsts apgalvojums, ka jebkāda papildina vai alternatīvo medicīnu var droši ārstētu augstu holesterīna līmeni trūkst, bet daži var būt lietošanai kopā ar citu terapiju. Šeit ir daži piemaksas, kas jāapsver:
1) Niacīns (vitamīns B3)
Niacīns, ko sauc arī par vitamīnu B3, lieto, lai pazeminātu holesterīnu. Konkrēti, šķiet, ka niacīns pazemina ZBL holesterīnu un triglicerīdus un paaugstina "labu" ABL holesterīnu. Niacīns arī šķiet ievērojami zemāks līmenis citam aterosklerozes, A lipoproteīnam, riska faktoram. Ia Niacīns ir pieejams recepšu formā un kā uztura bagātinātājs. Amerikas Sirds asociācija brīdina pacientus izmantot tikai niacīna receptes formu. Blakusparādību dēļ niacīns nedrīkst tikt lietots, lai pazeminātu holesterīna līmeni, ja vien tas nav kvalificēta praktizējoša ārsta uzraudzībā.
Niacīns var palielināt augsta asinsspiediena zāļu iedarbību vai izraisīt nelabumu, gremošanas traucējumus, gāzi, caureju vai podagru. Tas var pasliktināt peptiskās čūlas vai izraisīt aknu iekaisumu un augstu cukura līmeni asinīs.
Niacīns ar lielu devu visbiežāk novērotās blakusparādības ir ādas pietvīkums vai karstuma viļņi, ko izraisa asinsvadu paplašināšanās.
Lielākā daļa cilvēku to pamanīja tikai tad, kad viņi sākotnēji sāka lietot niacīnu. Niecīns ar ēšanas traucējumiem var mazināties.
gan lielas devas Niacīns parādīja solījumu kombinācijā ar zālēm, kas samazina holesterīna (sauc statīni), pastāv bažas, ka, apvienojot tos varētu izraisīt potenciāli fatālu stāvokli, ko sauc par rabdomiolīzi. Tos nevajadzētu kombinēt, ja vien ārsts to nepārtrauc.
2) šķīstošie šķiedra
Šķīstošā šķiedrviela, šķiet, samazina ZBL holesterīnu, samazinot holesterīna uzsūkšanos zarnās. Šķīstošā šķiedra saista holesterīnu tā, lai tā izdalās. Šķīstošā šķiedra var atrast kā uztura bagātinātāju, piemēram, ceļteka pulveris, vai pārtikas produktos, piemēram:
auzas, mieži, rudzi
- Pākšaugi (zirņi, pupiņas)
- daži augļi, piemēram, āboliem, plūmēm, un ogas
- Daži dārzeņi, piemēram, kā burkāni, Briseles kāposti, brokoļi, jamsu
- CAROB
- piecu līdz 10 gramiem dienā šķīstošā šķiedra ir konstatēts, lai samazinātu ZBL holesterīna par aptuveni 5 procentiem. FDA ļauj šķīstošajam šķiedru produktam marķējumā norādīt, ka tie ir "veselīgi veselīgi". Citu bagātinātāju un pārtikas produktu ar augstu šķīstošo šķiedru vidū ir akaļģu šķiedra, glikomannāns, shirataki nūdeles, nopal un flaxseeds.
3) augu sterīni un stanoli
Augu stanoli un sterīni (piemēram, beta-sitosterols un sitostanols) ir dabā sastopamās vielas dažās augos.
Stanoli tiek uzskatīti arī par uztura bagātinātājiem vai tiek pievienoti margarīnam, apelsīnu sālam un pārsēju. Pētījumi liecina, ka augu stanoli un sterīni var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni. Tie ir līdzīgi holesterīna struktūrai un var palīdzēt bloķēt holesterīna uzsūkšanos no zarnām.
Valsts holesterīna izglītības programma iesaka katru dienu lietot 2 gramus augu sterīnu un stanolu. FDA ļauj apstiprinātu veselīguma norādi, fitosterīnu, norādot, "Pārtika, kas satur vismaz 0,65 gramu porciju dārzeņu eļļas augu stanolu esteru, ēd divas reizes dienā ar ēdienu, lai ikdienas kopējās devas vismaz 1,3 gramus, kas ir daļa no diētas zemas ar piesātinātajiem taukiem un holesterīnu, var samazināt sirds slimību risku. "
Stanoli un steroli, šķiet, pastiprina citu metožu ietekmi uz holesterīna līmeņa pazemināšanos. Pētījumos pacienti, kuri lietoja statīnu zāles holesterīna līmeņa pazemināšanai, vēl vairāk uzlaboja holesterīna līmeni ar stanoliem / sterīniem.
4) Artišoku lapas
Ir daži pētījumi, kas liecina, ka artišoka lapu ekstrakts (
Cynara scolymnus) var palīdzēt pazemināt holesterīna līmeni. Artišoku lapu ekstrakts var darboties, ierobežojot holesterīna sintēzi organismā. Artišoki satur arī savienojumu, ko sauc par cinarīnu, kas, domājams, paaugstina žullēšanu aknās, un paātrina žults plūsmu no žultspūšļa, un abi var palielināt holesterīna ekskrēciju.Metaanalīze tika izskatīta randomizētos kontrolētos pētījumos par artišoka ekstraktu augstam holesterīnam. Viņi atrada trīs pētījumus, kuriem bija vērts analizēt, un divi parādīja zināmu efektu, samazinot kopējo holesterīna līmeni. Nevēlamās blakusparādības bija vieglas, pārejošas un reti sastopamas. Pētījumā norādīts, ka ir vajadzīgi lielāki klīniskie pētījumi ilgākā laika posmā. Secinājums bija tāds, ka pierādījumi nav pārliecinoši, un Cochrane pārskats pārtrauca atjaunināt savu analīzi par šo pētījumu, sākot no 2016. gada.
Citas piedevas
Citas piedevas, kuras ierosināja holesterīna lietošanai, ir mazāk pierādījumu par lietderību. Attiecībā uz sarkanajiem rauga rīsiem pastāv potenciāls risks, jo tas satur dabiski sastopamu lovastatīna formu, recepšu medikamentu. Tagad ķiploki ir neefektīvi holesterīna līmeņa pazemināšanai. Citi uztura bagātinātāji un pārtika, kuru jūs varat redzēt, ir policosanols, koenzīms Q10, zaļā tēja un sojas.
Papildu padomi
Augstu holesterīna līmeni parasti ārstē, pamatojoties uz kopējo holesterīna līmeni, ZBL holesterīna līmeni un ABL holesterīna līmeni, kā arī papildu sirds slimību riska faktoru klātbūtni:
iepriekšējs sirdslēkmes
- diabēts
- smēķēšana
- augsts asinsspiediens
- zems ABL holesterīns
- Agrīnas sirds slimības ģimenes anamnēze
- Vīrieši vecāki par 45 gadiem vīriešiem un sievietēm vecumā virs 55 gadiem
- 10 gadu sirdslēkmes risks pārsniedz 20 procentus
- Alternatīvās medicīnas izmantošana
Pirms jūs nolemjat lietot alternatīvas zāles augsta holesterīna līmeņa ārstēšanai, rīkojieties šādi:
Runājiet ar savu ārstu, pirms sākat kādu dabisku metodi, lai pazeminātu holesterīna līmeni.
- lūdziet savam ārstam zināt, kādas piedevas Jūs lietojat.
- Nepārtrauciet zāļu lietošanu, lai pazeminātu holesterīna līmeni. Runājiet ar savu ārstu, ja jums ir jautājumi par jūsu medikamentiem.
- Alternatīvās zāles nav pārbaudītas drošībā un paturiet prātā, ka nav nodrošināta bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības stāvoklis vai kuri lieto medikamentus.
- Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
