Astmas kairinātāji ir gaisā esošas vielas, kuras, ieelpojot, darbojas kā astmas izraisītājs. Tomēr tie atšķiras no alergēniem, jo tie nerada imūno reakciju. Tā vietā viņi tikai vēl vairāk kairina jau iekaisušus elpošanas ceļus. Visi šie astmas kairinātāji var izraisīt astmas simptomus, piemēram, sasprindzinājumu krūtīs, hronisku klepu, elpas trūkumu un sēkšanu.
Šo kairinātāju iedarbība var novest pie ne tikai ar šiem simptomiem, bet arī no citām pazīmēm, piemēram:
- naktī palielināta klepus; jebkuru no iepriekšminētajiem simptomiem, piemēram, klepu vai sēkšanu ar paaugstinātu fizisko aktivitāti; nogurums vai nespēja pabeigt parasti viegli pabeidzams
- Samazina maksimālo ekspiratīvās plūsmas ātrumu vai PEFR
- Nemierīgs miegs, murgi vai pamošanās, nogurusi un nedaudz atpūsties
- Alerģijas simptomu pasliktināšanās, piemēram, noturīgs lietus deguns, tumši apļi acīs, niezoši un ādas iekaisumi
- Apņemsimies ciešāk apskatiet vadošās astmas izraisītājas:
- Tabakas dūmi
Tabakas dūmi ir spēcīgs astmas izraisītājs, neatkarīgi no tā, vai esat smēķētājs, vai arī jūs vienkārši elpojat cigarešu, cigāru vai cauruļvadu cūku dūmus. Cilvēkiem, kuriem ir zināmi astmas simptomi, ir ne tikai tabakas dūmi, bet daži pētījumi liecina, ka bērni, kuru mātes smēķē, daudz vairāk spēj attīstīt astmu.
Dūmos ir vairāk nekā 7000 ķimikāliju, no kurām daudzas ir toksiskas vai var izraisīt vēzi. Visi šie astmas kairinātāji nokļūst plaušu elpceļos un kairina viņu oderi, novedot tieši uz simptomiem. Turklāt šie kairinātāji un toksīni bojājumus elpceļos sauc par maigiem matiņiem, ko sauc par blaugznām, kas darbojas, lai kairinātāji netiktu pakļauti plaušām. Tā rezultātā jūsu ķermenis kļūst mazāk aizsargāts pret kairinātājiem.
Gaisa piesārņotāji
Bez tabakas dūmiem atmosfērā var būt daudz citu gaisa piesārņotāju, kas var kairināt elpošanas ceļus un izraisīt astmas simptomus. Nav pārsteidzoši, ka emisijas no automašīnām, rūpnīcām un spēkstacijām ir galvenais astmas lēkmju cēlonis. Tas ir īpašs izaicinājums, jo četri no desmit amerikāņiem dzīvo pilsētās ar sliktu gaisu.
Šis sliktais gaiss ne tikai padara jūsu astmu sliktāku, bet arī var veicināt astmas veidošanos. Dabas resursu aizsardzības padome lēš, ka apmēram 30 procenti bērnības astmas (izmaksājot divus miljardus dolāru) ir saistītas ar vides apdraudējumiem.
Patiesībā vienā Losandželosā, CA izpētē veiktajā pētījumā bija saistība starp dzīvošanu netālu no ceļa un astmas attīstību. Gandrīz 10 procenti astmas gadījumu LA apgabalā dzīvoja 75 metru attālumā no galvenā ceļa. Tas liecina – bet nepierāda, ka gaisa piesārņojums un dzīvošana tuvu tās avotam ietekmē astmas attīstību.
Gaisa daļiņas no putekļiem un pulveriem
Vēl viens kairinātājs ir putekļi un pulveris, kas saistīts ar noteiktām vielām, piemēram, krītu vai tīrīšanas līdzekļiem. Daudzi no šiem astmas kairinātājiem sastopami galvenokārt darbā vai skolā.
Tomēr citas gaisa daļiņas mājās, darbā un skolā var arī radīt problēmas. Piemēram, dažreiz jauniem astmas sportistiem rodas problēmas, kad rotaļu laukums vai parks, ko viņi pēdējā laikā praktizē, ir samazinājis zāles.
Ķīmiskie izgarojumi un stiprie smakas
Cits astmas kairinātājs ir dūmi un stiprās smakas, kas rodas no noteiktām ķīmiskām vielām vai produktiem, kurus jūs varat lietot. Šie ķīmiskie kairinātāji ietver dažas kopīgas ikdienas lietas, piemēram, tīrīšanas risinājumus un smaržas, kā arī dažas unikālas ar darbu saistītas vielas.
Jums var būt smaržas jutība, ja Jums rodas šķavas, sēkšana vai pakļauti ādas apsārtumi. Daudzi astmas slimnieki ziņo par savu simptomu pasliktināšanos dažu ķīmisko vielu iedarbībā vai spēcīgu smaku dēļ.
Veidlapas
Ja pelējums atrodas jūsu mājās, tas var padarīt jūsu astmu sliktāku. Jūs pat nezināt, kur pelējums var pieaugt. Jebkura vieta, kas ir mitra un mitra, piemēram, virsmas vannas istabā, virtuvē vai pagrabā, var veidot pelējuma. Jūs, iespējams, pat to neatzīstat kā pelējuma.
Mīklu var izraisīt krūšu saspringtība, klepus, elpas trūkums vai sēkšana. Jums ir jādomā par pelējumu jūsu mājās – ja redzat, ka tā aug, redzi krāsas maiņu vai jums ir daudz pelēko smaku, jums to vajadzētu novērst.
Jūs varat novērst pelējuma, rūpīgi iztīrot virsmas, novēršot noplūdes un pārliecinoties, ka jūs neļaujat ūdenim uzkrāties jebkur mājās. Ja atrodat pelējumu, kas aug jūsu mājās, jums būs jāpārliecinās, vai šīs teritorijas ir labi vēdinātas un ka jūs labojat jebkādas noplūdes caurules vai citus ūdens avotus. Ja jums ir nepieciešams pārkrāsot, jūs vēlēsieties apsvērt "pelējuma izturīgu" iespēju, lai izvairītos no veidņu veidošanās nākotnē.
