Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) ir plaušu slimība, kurā elpceļi kļūst iekaisuši un sašaurināti. Īpaša diēta ir paredzēta tieši tiem cilvēkiem, kuriem diagnosticēta HOPS, kas palīdzēs simptomiem, kas ir unikāli cilvēkiem ar šo slimību. Mantra "tu esi tas, ko tu ēd", nekad nav bijušas svarīgākas, jo tas notiek, plānojot HOPS diētu.
kāpēc?
HOPS un elpas trūkums
Viens no visbīstamākajiem HOPS aspektiem ir aizdusa, sajūta elpas trūkuma dēļ. Ja aizdusa sāk iejaucties ēdienreizē, tā var izraisīt svara zudumu un nepietiekamu uzturu, kas ir bieži sastopama HOPS slimība. Ilgstoša nepietiekams uzturs ir saistīts ar izdzīvošanas samazināšanos HOPS slimnieku vidū. Tāpēc, ņemot vērā veselīgu HOPS diētu, jums ir svarīga loma slimības ārstēšanā.
Vai cilvēkiem ar HOPS vajadzīgs vairāk kaloriju?
Dažiem cilvēkiem ar HOPS ir lielāka enerģijas nepieciešamība nekā citiem. Patiesībā, saskaņā ar Amerikas plaušu biedrības teikto, daži HOPS slimnieki vēlas elpot desmit reizes vairāk kaloriju nekā veselīga persona. Lai uzzinātu, cik daudz kaloriju jums vajadzētu uzturēt, pazaudēt vai palielināt svaru, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai diētas ārstu. Atkarībā no jūsu elpas trūkuma, ilguma, kādā esat diagnosticēts, un ķermeņa masas indeksa, jums var būt dažādas kalorijas vajadzības, nekā vienreiz.
Vai veselīga uztura ārstēšana mani?
Lai gan veselīgs uzturs nevar izārstēt HOPS, tas var palīdzēt jums justies labāk un dot jums vairāk enerģijas ikdienas aktivitātēm, ieskaitot elpošanu. Tiesības uz ēšanu var arī palīdzēt jums cīnīties ar krūšu kurvja infekcijām, kas ir izplatītas pacientiem ar HOPS.
Lielā astoņa: pamata barības vadlīnijas COPD slimniekiem
Šeit ir dažas pamatnostādnes par uzturvērtību, kas atbalstīs Jūsu ķermeni, ja Jums ir diagnosticēta HOPS vai cita hroniska plaušu slimība:
1. Saglabāt veselīgu ķermeņa svaru
Ja Jums ir liekais svars, Jūsu sirdij un plaušām ir jāstrādā grūtāk elpot. Pretēji tam, ja Jums ir mazsvarā, jūs varat justies vājš un noguris un kļūt jutīgāki pret infekciju. Krūškurvja infekcijas var apgrūtināt elpošanu un izraisīt HOPS saasināšanos. Kopumā cilvēki ar HOPS cīnās ar lielāku ķermeņa masu, nevis ar lieko svaru, un lai gan cilvēki, kuri nav cīnījušies, lai iegūtu svaru, var apsveikt, cenšoties pievienot diētai kalorijas, tas nav tik vienkārši. Liekā ķermeņa masa var palīdzēt jūsu plaušām veikt vairāk darba, taču nepietiekams svars var nopietni apdraudēt jūsu ķermeņa spēju cīnīties ar infekcijām.
2. Pārraudzīt savu ķermeņa svaru
Sver sevi vismaz reizi nedēļā, kas palīdzēs jums saglabāt savu svaru kontrolē. Tomēr, ja jūs lietojat diurētiskos līdzekļus vai steroīdus, ārsts var ieteikt dienas svēršanu. Ja Jums ir svara pieaugums vai zaudējums divu mārciņu vienā dienā vai piecas mārciņas vienā nedēļā, jums jāsazinās ar savu ārstu.
3. Dzert daudz šķidrumu
Ja vien ārsts neliecina par pretējo, katru dienu jālieto sešas līdz astoņas, astoņas unces glāzes bez kafijas dzērieniem. Tas palīdz noturēt jūsu gļotas plānas, padarot jūsu organismā vieglāku klepus.
Dažiem cilvēkiem ir vieglāk no rīta uzpildīt trauku ar ikdienas šķidruma patēriņu un izdalīt to dienas laikā. Ja jūs izmēģināsit šo metodi, vislabāk ir palēnināt šķidruma uzņemšanu uz vakaru, lai jūs visu nakti urinētu.
4. Samazināt nātrija patēriņu
Ēšana pārāk daudz sāls liek ķermenim saglabāt šķidrumu, un pārāk daudz šķidruma var elpot apgrūtināt. Lai samazinātu nātrija daudzumu, pievienojiet sāli, kad gatavojat un pārliecinieties, vai esat izlasījis visas pārtikas etiķetes. Ja nātrija saturs pārtikā ir lielāks par 300 miligramiem nātrija uz porciju, to nedrīkst ēst. Ja jūs domājat par sāls aizstājēju lietošanu, vispirms pārliecinieties, vai vispirms sazināties ar savu ārstu, jo dažas sāls aizstājēju sastāvdaļas var būt tikpat kaitīgas kā sāls.
Piemērs ir nātrija kālija aizstāšana. Kālijs var būt vairāk izaicinājums ķermeņa cilvēks, kam nieru problēmas, nekā nātrijs.
5. Valkājiet savu skābekļa kanālu ēdot
Ja ārsts ir izrakstījis Jums nepārtrauktu skābekļa terapiju, pārliecinieties, vai tu valda savu kanulu, kad ēdat. Tā kā jūsu ķermenim ir vajadzīga papildu enerģija, lai ēst un sagremotu pārtiku, jums būs nepieciešams papildu skābeklis.
6. Izvairieties no pārēšanās un pārtikas produktiem, kas izraisa gāzi.
Kad jūs pārlejat, jūsu kuņģis var justies uzpūsties, padarot elpošanu grūtāku. Gāzētie dzērieni vai tādi pārtikas produkti kā gāze, piemēram, pupiņas, ziedkāposti vai kāposti, var arī izraisīt vēdera uzpūšanos. Šo dzērienu un pārtikas produktu likvidēšana galu galā ļaus vieglāk elpot.
7. ēst mazākus, biežāk sastopamos ēdienus, kas ir ļoti daudz kaloriju
Ja Jums ir mazsvarā ēšanas mazāks, biežāk sastopamo ēdienu daudzums, kas ir lielāks par kaloriju daudzumu, var jums efektīvāk apmierināt jūsu kaloriju vajadzības. Tas var arī palīdzēt justies mazāk pilnīgai vai uzpūstai, padarot to vieglāku elpot. Izvairieties no zemu tauku vai zemu kaloriju pārtikas produktiem. Papildiniet ēdienreizes ar augstas kaloriju uzkodām, piemēram, pudiņu vai krekeri ar zemesriekstu sviestu.
8. Iekļaujiet pietiekami daudz šķiedrvielu jūsu uzturā
Augsta šķiedrvielu pārtikas produkti, piemēram, dārzeņi, kaltēti pākšaugi, klijas, veseli graudi, rīsi, graudaugi, makaroni un svaigu augļu atbalsts viršanas procesā, palīdzot jūsu pārtikai pārvietoties caur jūsu gremošanas traktu. Jūsu ikdienas šķiedras prasībai jābūt no 20 līdz 35 gramiem šķiedrvielu katru dienu. Tomēr esiet uzmanīgi, jo daudzi cilvēki, kuri strauji palielina šķiedrvielu daudzumu uzturā, piedzīvo sāpīgu gāzi. Ja jūs neesat patērējis ideālu daudzumu šķiedrvielu (kas ir norma visā iedzīvotāju vidū kopumā), mēģiniet palielināt šķiedrvielu tikai par dažiem gramiem dienā, līdz sasniegsiet šo mērķi.
Pēdējais vārds par uzturu COPD
Pārtika dod jūsu ķermenim degvielu, kas vajadzīga enerģijas iegūšanai, un jūsu ķermenim ir vajadzīga enerģija visam, ko jūs darāt, ieskaitot elpošanu un ēšanu. Ja jums ir grūtības ar elpošanu ēšanas laikā, skatiet šos 13 diētas ieteikumus, lai uzlabotu elpošanu.
Visbeidzot, mēs, visticamāk, izmēģināsim kaut ko, ja tas ir jautri. Mēģiniet pievienot šos COPD superfoodus un skatīties, vai tie izmaina jūsu dzīvi ar HOPS, kā tas ir citiem.
Lai iegūtu plašāku informāciju par uztura pamatnostādnēm un HOPS, noteikti pārliecinieties, vai esat iegādājies galveno aprūpes pakalpojumu sniedzēju vai reģistrētu diētas ārstu.
