Veselīgas Cāļa Aknas un Avokado Baby Food Receptes

Uzturs uzsver (uz porciju)

Kalorijas 75Fat 6gKarbs 4gProtein 3g Rādīt uztura marķējuma Nerādīt Uzturs marķējums

Uzturs Fakti
Porcijas: 4 (1 unce katra)
Summa par apkalpošanu
Kalorijas 75
% Dienas vērtība *
Kopējais tauku saturs 6g 8%
Piesātinātie tauki 1g 5%
Holesterīns 38mg 13%
Nātrija 381mg 17%
Visu ogļhidrātu 4g 1%
Diētiskās šķiedras 2g 7%
Kopējie cukuri 1g
ietver 0g pievienoto cukuru 0%
olbaltumvielu 3g
vitamīnu D 0mcg 0%
kalcija 11mg 1%
dzelzi 1mg 6%
kālija 214mg 5%
*% diennakts (DV) stāsta cik daudz uzturvērtības uzturā ēdamajā ēdienā veicina ikdienas uzturu. Vismaz 2000 kalorijas dienā tiek izmantots vispārējs uztura padoms.

(5 vērtējumi) Kopējais laiks 12 min
Prep 5 minCook 7 min
Porcijas 4 (katra 1 unce)

Daudzas ģimenes izvēlas izveidot savu bērnu barību. Veselīgas receptes, piemēram, šī vistas aknu un avokado biezeņa, ir garšīgas un barojošas. Jūs varētu būt skeptiski, ka jūsu mazulis ēdīs vai nu vistas aknu, vai avokado, nemaz nerunājot par to pašu ēdienu. Tas ir veselīgi un tas ir bērnu pārtika, bet vai jūsu mazulim tā patiks? Jūs varētu būt patīkami pārsteigts.

Šī ir lieliska recepte, ko izmantot, ja nesen esat nopircis visu grauzdējamo vistu ģimenes ēdienreizēm, un jūs nezināt, kā rīkoties ar atlikušo vistas aknu. Nav nepieciešams to izmest vai izmantot Fido pusdienām. Tas padara ļoti barojošu maltīti jūsu mazulim.

Sastāvdaļas

  • 1 vistas aknas
  • 2 glāzes dārzeņu krājumus (zema nātrija satura)
  • 1 avokado, (gatavi, mizoti un kārtaini)

Sagatavošana

  1. Rūpīgi notīriet vistas aknas. Izmetiet taukus, ādu vai saistaudus. Atlikt malā.
  2. Ielejiet 2 tases ar zemu nātrija dārzeņu krājumu vai ūdeni nelielā katlā un uzvāriet. Kad šķidrums ir sasniedzis nelielu vārīšanās temperatūru, samaziniet siltumu.
  3. Novietojiet aknas potā un simetējiet, līdz tā ir maiga, apmēram 6-7 minūtes. Nepārsedziet.
  4. noņemiet vistas aknu no pot, atstājiet šķidrumu un ievietojiet to mazā bļodā.
  1. Izmantojiet pārtikas dzirnavu vai pārtikas pārstrādātāju, lai vārītu vistas aknu pīrādziņu līdz vienmērīgai.
  2. Pievienojiet avokado vistas aknām un apstrādājiet to, lai tas vienmērīgi samaisa.
  3. Lai sasniegtu vēlamo konsistenci, pievienojiet nedaudz rezervētā šķidruma. Ievietojiet to 3 vai 4 (1 unces) burkās un atdzesējiet.

Jūs varat izmantot svaigu biezeni vai iesaldēt to uzreiz, lai to varētu izmantot hermētiskā tvertnē. Alternatīvi, vakuuma iepildīšanas porcijas nelielos iepakojumos un pēc tam iesaldē. Lai gan ir zināms, ka avokado ir atdzesēts vai saldēts brūns, jūsu mazulim vēl nav tāda pati nepatikšanās pret šo krāsas maiņu, kāda jums ir. Jaukti kopā ar aknām, biezeni nekādā gadījumā nebūs zaļš.

Kad ievadīt aknu jūsu bērna barībā

Lai gan avokado ir lielisks pirmais pārtika mazuļiem, daži medicīnas darbinieki var ieteikt aizkavēt aknu ievadīšanu līdz 9 mēnešu vecumam. Vistas aknām ir augsta A vitamīna koncentrācija.

Tāpēc aknas netiek kalpotas vairāk kā vienu reizi nedēļā. Augsta A vitamīna koncentrācija var izraisīt hipervitaminozi A. Apspriedieties ar ārstu, kad jūs varat ievest maltīti mazulim.

Daži bērni īpaši priecāsies ēst šo biezeni, zirga ādas stilu. Nedaudz izplatiet sajaukšanas līdzekli, lai iecienītu uzkodu.

Jūs varētu šķist, ka jums patīk šī recepte sev arī, iespējams, pievienojot sāli un garšvielas pieaugušajiem.

Like this post? Please share to your friends: