Lielā mērā nogurums, kas nāk ar multiplo sklerozi (MS), var būt vājākais simptoms. Iedomājieties, ka no rīta pietrūkst pusi no enerģijas daudzuma, kādu parasti lietojat, piemēram, kad esat slims vai saņemat sliktu infekciju, un tiek sagaidīts, ka tā veiks pilnu dienu. Tā ir diena daudzu cilvēku dzīvē kopā ar MS.
Kas ir MS nogurums?
Eksperti lēš, ka no 85 līdz 95 procentiem cilvēku ar MS rodas nogurums, ko dēvē arī par "MS lassitude", un to izraisa pati slimība. Jums var būt arī sekundārs nogurums ar MS, ko izraisa miega traucējumi, daži medikamenti, papildu pūles, kas nepieciešamas, lai veiktu uzdevumus, ja jums ir līdzsvara vai gaitas izaicinājumi, un depresija, nosaucot dažus.
Bieži pietiekami smags, lai traucētu ikdienas pienākumus, MS nogurums var būt gan fizisks, gan kognitīvs raksturs, kas nozīmē, ka jūs reizēm var izjust smagas ekstremitātes vai lielu fizisku izsīkumu, un citos laikos jūs varat justies garīgi "duļķaini" vai ir grūti iesaistīties saruna. Dažreiz jūs jūtat abus vienlaikus. Šīs dienas var justies ļoti uzvarošas.
Padarot jautājumus mazliet sarežģītāku, jūsu draugi un ģimenes locekļi, kam nav multiplās sklerozes, var apgrūtināt izpratni par jūsu nogurumu un to, kā tas ierobežo jūsu darbību.
Galu galā, viņi nekad nav piedzīvojuši noguruma ar MS saistīto "īpašo" raksturu – tādēļ, ja jums ir jāatceļ vakariņas vai nevarat to padarīt par notikumu, jo tu esi pārāk sāpīgi noguris, tie var nebūt kā izpratne par jūsu problēmu, kā jūs cerētu. Kaut arī nogurums var būt vissliktākā daļa, kam ir MS, tas ir neredzams simptoms, kas atšķiras no miegs vai trīci, tāpēc citiem ir viegli pamanīt vai samazināt.
Tas var būt ļoti satraucoši tiem, kam ir problēmas ar autoimūnu slimību.
Kāda ir MS noguruma sajūta?
Lai gan ikviens reizēm pieredzējis "nogurumu", nogurumam, kas saistīts ar MS, ir noteiktas īpašības:
- Tas notiek katru dienu.
- Tas var būt no rīta pat pēc labas nakts miega.
- tas pasliktinās, kad notiek dienas gaita.
- Siltums un mitrums pasliktina to.
- Tas var notikt pēkšņi, izraisot tūlītēju atpūtu.
- Tas ir smagāks par normālu nogurumu un visticamāk traucē ikdienas dzīvi.
Dažiem cilvēkiem ir saistīti ar simptomiem saistītie simptomi, tostarp:
- smaguma sajūta rokas un kājās; citu simptomu pasliktināšanās, piemēram, līdzsvara vai redzes traucējumi vai neskaidra runa; grūtības koncentrēties; – vertigo vai reibonis; galvassāpes
- sajūta slims, kā jums ir gripa
- Depresija
- Vai ir pieejama ārstēšana?
- Ja jūs ciešat no MS noguruma, kas izaicina ikdienas dzīvi, esiet droši, ka ir iespējams veikt pasākumus, lai uzlabotu dzīves kvalitāti. Pirmkārt, es vienmēr iesaku visaptveroši pārbaudīt ārstu, lai izmeklētu noguruma cēloņus, kas nav saistīti ar MS, kas var pasliktināt ar slimību saistīto nogurumu un novest pie malas. Vairogdziedzera slimību, anēmiju un daudzus citus var ārstēt.
- Ja jūsu simptomi ir MS, kas valkā jūs uz leju, nevilcinieties informēt ārstu par to, ka jūs nedomājat labi, un viņai, iespējams, vajadzēs pārskatīt jūsu zāles vai izrakstīt citus, lai jūsu sāpes un citi simptomi vairāk kontrolētu. Tirgū ir arī divas zāles: amantadīns (Symmetrel®) un modafinils (Provigil®), ko lieto ārkārtēja noguruma ārstēšanai MS pacientiem; jūs varat uzdot jautājumu savam ārstam par šiem.
- Visbeidzot, un neapšaubāmi vissvarīgākais – ikvienam, kam ir hronisks stāvoklis, ir jāmācās par enerģijas taupīšanas triku un stratēģijām, lai novērstu pārlieku intensitāti. Tālāk ir daži, kas jāuztur jūsu muguras kabatā:
iepazīt savus labākos dienas laikus – varbūt jūsu enerģijas pīķus plkst. 11:00 un pēc tam iet uz leju pēc tam, tāpēc no rīta vislabāk ir iepirkties pārtikas preču veikalos.
Izmantojiet jebkādas palīdzības ierīces, par kurām jūsu apdrošināšana maksās, ka var palīdzēt jums (tagad nav laika būt prideful).
Veikt atpūtu brīvi un bez apgrūtinājumiem. Izvairieties no pārāk daudz uzdevumu plānošanas vienā dienā; tā vietā tos izplatīt nedēļas laikā.
Mēģiniet atcelt jebkādu kaunu, par kuru jūs varētu domāt, ka nespējat darboties; tas tikai garīgi iztecēs tevi. Saglabājiet šo enerģiju.
- dariet visu iespējamo, lai iekļautu spēka mācības savā dzīvē; jo spēcīgāks ir jūsu muskuļi un sirds un asinsvadu sistēma, jo vairāk enerģijas jums būs. Jums var būt MS, bet jūs joprojām esat cilvēks, un visi no mums gūst labumu no regulāras kustības un fiziskās aktivitātes, lai mūsu asinis plūst un veidotu mūsu fizisko spēku.
