1 Pārbaudiet savus simptomus
Ja esat slims, visticamāk šeit nonākat, jo vēlaties justies labāk. Kaut arī mēs nevaram uzvilkt burvju zizli un to var notikt, mēs varam palīdzēt jums vislabāk pārvaldīt savu slimību, lai jūs varētu atgūt pēc iespējas ātrāk. Mēs runājam par parastajām saslimšanām, piemēram, augšējo elpošanas ceļu infekcijām, saaukstēšanos, kuņģa bojājumiem un gripu.
Jūs vēlaties sākt, nosakot, kādi simptomi jums traucē. Ja Jums ir klepus un galvassāpes, jūs to izturēsit atšķirīgi, ja Jums ir vemšana un drudzis.
Mēs varam palīdzēt noskaidrot, kas izraisa lielāko daļu jūsu simptomu. Lai to izdarītu, vispirms meklējiet simptomus, kas jums rodas, un noskaidrojiet, kas to var izraisīt: umas sastrēgums
- sarkanās deguns
- klepus
- drudzis
- iekaisis kakls
- vemšana
- caureja
- nieze
- lielāko daļu no šiem simptomiem izraisa nelielas slimības un apstākļi. Bet tie var būt kaut kas nopietnākas pazīmes.
2 Nosakiet simptomu cēloņus
Kad esat noskaidrojis, kādi simptomi jums ir, varat mēģināt noskaidrot, kas rada šos simptomus.
Ja Jums ir pārsvarā elpošanas simptomi, piemēram, klepus, sastrēgumi vai iesnas, jums, iespējams, ir saaukstēšanās vai cita augšējo elpošanas ceļu infekcija.
Ja Jums ir elpošanas simptomi, bet Jums ir arī drudzis un ķermeņa sāpes, visticamāk, ka Jums ir gripa vai gripa.
Ja Jums ir vemšana un / vai caureja, Jums, iespējams, ir kuņģa vīruss.
Ja jums ir iesnas un nieze, acis, deguns, kakls vai āda, jūs varētu būt nodarbojas ar alerģijām.
Lielākā daļa no šīm slimībām ir pašierobežojošās, tātad viņi iziet prom no sevis bez ārstēšanas. Tomēr, ja jūsu simptomi ir aizkavējušies vairāk nekā nedēļu vai ilgāk, bet nekļūst labāk, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
3 Apsveriet redzēt veselības aprūpes sniedzēju
Tas noved mūs uz nākamo soli – norādīt, vai jums ir nepieciešams meklēt medicīnisko palīdzību. Visbiežāk sastopamās slimības var tikt risinātas mājās bez ārsta apmeklējuma. Bet ir daži gadījumi, kurus nedrīkst ignorēt. Ja neesat pārliecināts, kur jūs stāvat, mēs varam palīdzēt jums to noskaidrot.
Kad redzēt ārstu: ∎ drudzis
iekaisis kakls
- vemšana un caureja
- klepus
- sastrēgumi
- sāpes vēderā
- aukstā simptomi
- gripa (gripa)
- Ja joprojām neesat pārliecināts, vai simptomi rada bažas, zvaniet jūsu veselības aprūpes sniedzējs un konsultējieties ar medicīnas personālu. Ja jums nav primārās aprūpes ārsta, lielākajai daļai apdrošināšanas uzņēmumu ir bezmaksas medmāsu līnija, pie kuras varat zvanīt, lai runātu par saviem simptomiem un uzzinātu, kas jums jādara.
- 4Find Ārstēšana Recepšu zāles
Ja jums ir jāredz ārsts par simptomiem, viņa var izrakstīt zāles, lai palīdzētu ārstēt šo simptomu. Pretvīrusu zāles bieži tiek parakstītas uz gripu vai arī jūs varat saņemt antibiotikas, ja Jums ir diagnosticēta bakteriāla infekcija, piemēram, streptokoku vai pneimonija. Noteikti izrakstot recepti tieši tā, kā norādīts, un jautājiet savam ārstam vai farmaceitam. Ja Jums tiek ievadīts antibiotika, lietojiet visas paredzētās devas, pat ja sākat justies labāk. Pārāk ātri apstādinot, var izraisīt rezistenci pret antibiotikām, tas nozīmē, ka infekcija var atgriezties vai nākotnē šīs antibiotikas dēļ nevar tikt bojātas baktērijas.
Pārdošanā esošie medikamenti
Ja jums ir neliela slimība, ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai atbrīvotu no simptomiem. Pastāv neierobežota zāļu pārteku piedāvājums, kas var palīdzēt ar saaukstēšanās un gripas simptomiem. Ir arī daudz iespēju, kā atbrīvot jūsu simptomus bez zāles.
Viena no vissmagākajām sastāvdaļām par simptomu ārstēšanu ir izdomāta, kura aukstā zāle ir jums piemērota. Ir svarīgi izvēlēties vienu, kas apstrādā tikai simptomus, kas jums ir. Un pārliecinieties, ka neesat lietojis vairāk kā vienu zāļu, kas satur vienādas sastāvdaļas.
Ārstniecības bezmaksas ārstēšanas iespējas
Ja jūs nevēlaties lietot zāles vai arī meklējat papildu veidus, kā atbrīvoties no simptomiem, varat izmēģināt vairākas lietas.
Sinusu skalošana ar netipāņu, sālsūdens vai NeilMed Sinus skalošanu ir lielisks veids, kā noslaucīt gļotas un sastrēgumus. Mitrinātāji ir arī ļoti noderīgi, ja jums ir garlaicīgi vai klepus naktī. Vienkārši atcerieties, ka tie labi jātīra un bērna istabā izmantojiet tikai vēsu miglas mitrinātāju (siltā miglas mitrinātāji var izraisīt apdegumus). Ir svarīgi palikt hidratētā un dzert vēl vairāk šķidruma nekā parasti, kad esat slims.
Vemšana un caureja
Ja Jums ir vemšanas un caurejas gadījumi, uzmanieties, lai pārtrauktu zāļu pārņemšanu. Neskatoties uz populāro uzskatu, Pepto-Bismol nedrīkst dot bērniem, un, lietojot pretdīgšanas līdzekļus, piemēram, Immodium, faktiski var izraisīt nopietnākas infekcijas, novēršot vīrusu vai baktērijas, kas izraisa caureju, ka tā izstājas no ķermeņa.
Vai jūs redzat savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju vai ne, ir lietas, ko varat darīt mājās, lai justies labāk.
5Know Ko gaidīt
Diezgan daudz ikviens zina, ko sagaidīt, kad viņiem ir saaukstēšanās. Mums visiem bija tie. Lielākā daļa no mums tos saņem vismaz dažas reizes gadā. Bet ir dažas slimības, kuras, iespējams, jums nebūs tik pazīstamas un var būt noderīgi zināt, ko sagaidīt pirms slimības.
Piemēram, ja jums nekad nav bijusi gripa vai gripa, jūs nevarēsit saprast, cik slikti tas liks jums justies. Tas ir daudz sliktāks nekā tikai slikts auksts un var būt ļoti nopietns, īpaši, ja esat augsta riska grupā.
Pneimonija ir parastā gripas un citu elpošanas ceļu slimību komplikācija, bet, ja jums to vēl nekad nav bijusi, jūs, iespējams, nesaprotat, cik nopietna tā ir. Jums var būt paaugstināts drudzis, sāpīgs klepus un plaušas bieži inficējas ar elpu.
No otras puses, bronhīts, kas ir vēl viena bieža elpošanas ceļu infekcijas komplikācija, nav gandrīz tikpat nopietns. Lai gan to raksturo bieži un kaitinošas klepus, to bieži izraisa vīruss un antibiotiku lietošana nepalīdzēs. Bronhīts parasti izzūd atsevišķi.
Pieaugušajiem var būt pārsteidzoši sāpīgas pat tādas slimības kā ausu infekcijas un streptokoku, kas bērniem ir ļoti bieži.
Lielākā daļa cilvēku pirms tam ir cīnījušies par baidīto kuņģa gripu. Bet dažkārt vemšana vai caureja var būt sliktāka nekā jūs domājāt, ka jums vajadzētu būt, tāpēc jums ir jāapzinās lietas, ko vērot un zināt, kad meklēt medicīnisko palīdzību. Vai jūs zinājāt, vai jūs vai jūsu bērns ir vemšana zaļā žullē jums vajadzētu doties pie ārsta vai slimnīcas? Ja jūs nevarat uzturēt nekādus šķidrumus, jūs varat viegli kļūt dehidratēts un var būt nepieciešami IV šķidrumi.
6Stay Healthy
Nav iespējams izvairīties no visām slimībām visu laiku. Mēs visi dzīvojam uz planētas Zeme un šeit ir baktērijas. Tomēr ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu slimību skaitu vai izredzes, ka jūs saslimstat.
Starp vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, ir mazgāt rokas. Tas ir vienkārši, bet tik bieži nav pareizi vai pietiekami bieži. Mazgāt vai notīriet rokas, pirms pieskaras sejai, pirms ēšanas, pēc tualetes izmantošanas vai autiņbiksīša nomaiņas un pirms ēdiena gatavošanas.
Ja Jums ir klepus, izmantojiet elkoni, lai segtu savu klepu, nevis rokas. Košļājot rokās, jūs varat izplatīt šīs baktērijas visam, uz ko pieskarties, tostarp citiem cilvēkiem. Pat ja neesat slims, padariet to ieradumu klepus jūsu elkoņā vai audos, lai apturētu baktēriju izplatīšanos.
Iegūstiet daudz atpūtas, regulāru treniņu un ēst veselīgu, labi sabalansētu uzturu. Mēs dzirdam šo ieteikumu visu laiku dažādu iemeslu dēļ, taču tas patiešām ir labākais veids, kā saglabāt savu imūnsistēmu tā, kā tā būtu. Jūsu imūnsistēma ir ķermeņa aizsardzība pret baktērijām, un, ja neesat vesela, to nevar darīt pareizi.
Saņemiet vakcināciju. Neatkarīgi no tā, vai tā vakcinē savus bērnus pret neskaitāmām infekcijas slimībām, kas atrodas tur, vai lai saņemtu ikgadējo gripas vakcīnu, veltiet laiku to darīt. Vakcīnas ir drošas un efektīvas. Pat tad, ja gripas vakcīnas nesniedz pilnīgu aizsardzību, tiem, kas ir vakcinēti, gandrīz vienmēr ir mazāk nopietni simptomi un īsākas slimības. Katru gadu tūkstošiem cilvēku mirst no gripas. To var novērst – iegūt vakcīnu. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par to, kuras vakcīnas ir ieteicamas jums un jūsu bērniem, lai jūs visi būtu pilnībā aizsargāti.
