Ja Jums ir hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) vai esat aprūpētājs kādam ar šo mūža stāvokli, ir svarīgi izprast normālas pieaugušo vitalitātes pazīmes. Zinot, kas ir normāls, jūs labāk sapratīsiet, kas ir ārkārtas gadījumos un kad jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Atcerieties, ka parastās pieaugušo vitalitātes pazīmes var mainīties atkarībā no vecuma, dzimuma, svara, fiziskās slodzes un fiziskiem apstākļiem.
Labākais veids, kā iegūt sev vai jūsu HOPS slimniekiem vispiemērotākās pamatnostādnes par to, kas ir "normāls", ir konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Apskatīsim ātru norādījumu par normālām pieaugušo vitalizētām pazīmēm.
Kā pārbaudīt ķermeņa temperatūru
Ķermeņa temperatūra ir mainīga no cilvēka uz cilvēku, pamatojoties uz vecumu, aktivitāti un dienas laiku. Tas parasti ir zemākais, kad pamostat un vēlāk dienā.
Jūs varat izmantot digitālo termometru mutē, padusēs vai taisnās zarnās. Izmantojiet infrasarkano staru modeli ausī. Izvairieties no pieres termometriem, kas ir atzīti par neuzticamiem un stikla, kas satur toksisku ķīmisko dzīvsudrabu.
Šeit ir iedalījums par normālu ķermeņa temperatūru pa veidiem.
- Mutes dobuma temperatūra:Vispārpieņemtā vidējā temperatūra ir 98,6 grādi F, bet normālā temperatūra var svārstīties no 97 līdz 99 grādiem. 100,4 F temperatūra visbiežāk norāda uz infekciju vai slimību.
- Axillary temperatūra:Normāla padušu temperatūra ir 97.6 F. Jūs saņemsiet visprecīzāko nolasījumu, ja termometra galu ievietosiet sausas paduse centrā, ar roku nospiests pret ķermeni.
- taisnās zarnas: normāla taisnās zarnas temperatūra ir 99,6 F. Šī metode ir ieteicama bērniem līdz 4 gadu vecumam. Lai izvairītos no perforētas perforācijas nepareiza termometra izmantošanas dēļ, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.
Ziniet savu elpošanas ātrumu
Jūsu elpošanas ātrums ir elpu skaits, ko jūs lietojat minūtē.
Izmēģiniet šo mērījumu, kad jūs vai pacientam ir miera stāvoklī. Izmantojiet taimeri un skatiet elpu skaitu minūtē, skatoties krūškurvja palielināšanos un kritumu. Parastais elpu skaits minūtē pieaugušajam miera stāvoklī ir no 12 līdz 16.
Normal impulsu skaitīšana
Izmēģiniet savu sirdsdarbības ātrumu, skaitot, cik reizes jūsu sirds sitiens minūtē, vai skatiet 15 sekundes un reiziniet ar četrām. Jūtieties par to ar savu rādītāju un vidējo pirkstu kakla pusē, plaukstas iekšpusē vai elkoņa iekšpusē. Normālais pulss pieaugušajam, kas atrodas miera stāvoklī, ir no 60 līdz 100.
Kā izmērīt asinsspiedienu
Jūsu veselības aprūpes speciālists var parādīt, kā izmantot mājas asinsspiediena mērītāju, lai pārbaudītu sistolisko un diastolisko spiediena rādījumus. Saskaņā ar Valsts sirds, plaušu un asins institūta datiem normālā asinsspiediena pamatnostādnes pieaugušajam atpūtai ir mazāks par 120 mm Hg sistoliskajiem un mazāk nekā 80 mm Hg diastoliskajam.
Pārbaudiet skābekļa piesātinājuma līmeni
Vai jūsu veselības aprūpes sniedzējs parādīs, kā lietot neinvazīvu pulsa oksimetrijas ierīci mājās, lai mērītu arteriālo skābekļa piesātinājumu. Parastais skābekļa piesātinājuma ātrums ir no 95 līdz 100 procentiem.
Paturiet prātā, ka lielākā daļa cilvēku ar HOPS var darboties tikai naudas sodu par piesātinājuma līmeni līdz pat 90 procentiem, bet to var apspriest ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
