hronisks noguruma sindroms (CFS) ir īpaša medicīniska rakstura vārds, kam raksturīgs ārkārtējs un noturīgs nogurums. Lai noteiktu CFS diagnozi, ir jāievēro daži specifiski kritēriji. Cilvēki ar CFS un plaša sabiedrība bieži norāda uz stāvokli kā "hronisku nogurumu". Bet tas var būt mulsinoši. Hronisks nogurums ir arī simptoms daudziem hroniskiem traucējumiem, tādiem kā reimatoīdais artrīts, fibromialģija un vilkēde.
Kāda ir atšķirība starp hronisko nogurumu un hronisko noguruma sindromu?
Kas ir nogurums?
Nogurums attiecas uz izsīkuma sajūtu laikā vai pēc ikdienas aktivitātēm vai enerģijas trūkuma, lai sāktu šīs darbības. Lielākajai daļai cilvēku viņu dzīves laikā ir bijis nogurums. Nogurums var rasties no pietūkuma, miega trūkuma vai akūtu slimību (piemēram, saaukstēšanās). Šādos gadījumos nogurums nav ārkārtējs vai noturīgs. Tā vietā tas parasti aiziet prom pēc vairāk atpūtas vai atgūšanās no akūtas slimības.
Kas ir hronisks nogurums?
Hronisks nogurums rodas, ja izsituma vai enerģijas trūkuma simptomi ir ilgāki par 6 mēnešiem. Hronisks nogurums ir daudzu hronisku slimību simptoms, tostarp reimatoīdais artrīts, fibromialģija vai vilkēde. Kaut arī precīzs hroniskā noguruma cēlonis nav zināms, var būt zināmi faktori, piemēram, infekcija, hormonu līmeņa izmaiņas un stress.
Hronisks nogurums bieži rodas miega traucējumu, parasti bezmiega, kombinācijā ar hroniskām sāpēm un depresiju.
Turklāt citi faktori, kas var veicināt hronisku noguruma simptomu, ir šādi: fiziska neaktivitāte un trūkst fizisko aktivitāšu; slikta diēta; noteikti medikamenti; neatkarīgi no iemesla, hronisks nogurums ietekmē ikdienas darbību un dzīves kvalitāti cilvēkiem ar artrīts.
- Kas ir hronisks noguruma sindroms (CFS)?
- Saskaņā ar NIAMS, lai noteiktu hroniskā noguruma sindroma diagnozi, pacientiem ar smagiem hroniskiem nogurumiem jābūt 6 mēnešus vai ilgāk, izmantojot citus zināmus medicīniskos apstākļus, kas izslēgti klīniskajā diagnozē.
- Tajā pašā laikā pacientam ir jābūt četriem vai vairākiem šādiem simptomiem: būtisks īslaicīgas atmiņas vai īslaicīgas darbības traucējumu risks
iekaisis kakls
konkurences limfmezgli
muskuļu sāpes
locītavu sāpes vairākās locītavās bez pietūkuma vai apsārtuma
- galvassāpes jauna tipa, parauga vai smaguma pakāpe
- neatsvaidzinoša miegs
- diskomforta sajūta pēc fiziskās aktivitātes, kas ilgst vairāk nekā 24 stundas
- Simptomiem jābūt pastāvīgiem vai atkārtotiem 6 vai vairāk mēnešus pēc kārtas, un tiem nedrīkst būt agrāk nogurums. Ja nav redzama paskaidrojuma vai hroniska noguruma iemesla, piemēram, slimības, tiek sniegta hroniska noguruma sindroma diagnoze.
- Jānorāda, ka vairāki citi apstākļi pārklājas vai bieži vien pastāv ar hronisku noguruma sindromu, kam ir līdzīgi simptomi. Faktiski vienā pētījumā ar pacientiem ar hronisku noguruma sindromu tika konstatēts, ka tikai 38% pacientu bija vienīgā diagnoze. Pārējiem bija arī fibromialģiju, vairāku ķīmisko jutību vai abus diagnozes. Joprojām nav skaidrs, vai šie vai citi apstākļi ir hroniskā noguruma sindroma riska faktori, tie ir tiešie cēloņi, tiem ir kopīgi cēloņi vai vispār nav attiecības ar hronisku noguruma sindromu.
- Viktorīna: vai jums ir fibromialģija?
- viktorīna: vai jums ir lupus?
- Plašāka informācija par hronisku noguruma sindromu
Hronisks noguruma sindroms pie CDC
Ko var darīt par hronisku nogurumu?
- runājiet ar savu ārstu
- Ja domājat, ka jūs varat cīnīties ar hronisku nogurumu, svarīgi apspriest savus simptomus ar savu ārstu. Simptomi, kas ir īpaši svarīgi apspriest, ir šādi:
trauksme
- depresija
bezmiegs
sāpes
artrīts pacientiem ir nepieciešams vairāk ZZZZZ’s
- esmu noguris no apnicības
- zāles
- ir svarīgi arī pastāstīt savam ārstam par lietojamām zālēm, ieskaitot uztura bagātinātāji, dabiskie līdzekļi un papildu ārstēšana. Dažas zāles var pārspīlēt simptomus, kas uzskaitīti iepriekš.
- Piemēram, stimulanti (piemēram, kofeīns), kā arī kortikosteroīdi var izraisīt miega traucējumus. Jūsu ārsts var sniegt norādījumus par to, kādas zāles un iejaukšanās var atjaunot miegu, kā arī konsultācijas par zāļu lietošanu, lai izvairītos no tā.
- Hroniskas sāpes
- Ir svarīgi arī apspriest hroniskas sāpju simptomus ar ārstu, jo hroniskas sāpes bieži noved pie miega traucējumiem, kas savukārt izraisa hronisku nogurumu. Jūsu ārsts var pasūtīt laboratorijas testus, lai noteiktu, vai orgānu iesaistīšanās var izraisīt hronisku nogurumu.
10 veidi, kā palielināt sāpes
Exercise / Weight Control
Tiem, kam ir artrīts, saglabājot veselīgu svaru un iesaistoties regulārajā vingrinājumā, var arī palīdzēt samazināt hroniskā noguruma simptomus.
Exercise: Essential ārstēšana artrīts
Kā izmantot, ja Jums ir artrīts
- Uzturot savu ideālo svaru ar artrītu
