Tātad ārsts iesaka veikt miega pētījumu, lai novērtētu krākšanu vai miegainību miegā miega laikā, piemēram, miega apnoja, bet ko jūs gaidāt? Polisomnogrammas parasti tiek veiktas specializētos miega pārbaudes centros. Lai gan jums var būt bažas par pieredzi, veiciet dažus mirkļus, lasiet un likdiniet tos baidīties atpūsties.
Atklāj miega pārbaudes uzdevumus, kā sagatavoties pirms apmeklējuma, ko sagaidīt, ierodoties, kas notiek, ja nevarat gulēt, un cik ātri jūs saņemsiet rezultātu interpretāciju.
Kāds ir miega pārbaudes mērķis?
Miega pētījumi vai polisomnogrammas ir testi, lai diagnosticētu miega traucējumus, tai skaitā:
- miega apnoja
- periodiska locekļu miega kustība
- parasomnija (miega uzvedība)
- narkolepsija
Šīs pārbaudes parasti ir saistītas ar miega pavadīšanas vai miega centra pavadīšanu naktī. Parasti šie pētījumi tiks pasūtīti pēc tam, kad esat apmeklējis klīnikas apmeklējumu veselības aprūpē un esat apspriedies par miega problēmām. Šie testi ir labākais veids, kā saprast, kā jūs gulēt.
Pirms miega studiju vizītes
Pirms ierašanās miega pētījumam, ir jāveic daži svarīgi sagatavošanās darbi. Lielākajai daļai miega laboratoriju pacienti ieradīsies agri vakarā, bet pārbaudiet ar savu centru pirms jūsu iecelšanas.
Ja jūs strādājat naktīs, dažas iekārtas spēj pielāgot dienas laikā veiktos pētījumus. Var būt svarīgi izvairīties no kofeīna un napes studiju dienā, jo tas var traucēt miega spēju. Alkohola lietošana nedrīkst pārsniegt jūsu ierastos ieradumus.
Ierobežojumi attiecībā uz to, kā nākt uz miega centru.
Ir svarīgi pārbaudīt ar miega centru, lai uzzinātu, vai viņiem ir īpaši ierobežojumi.
Kopumā pacienti tiek mudināti:
- zāles naktī (vai pamošanās laikā);
- tualetes piederumus;
- ērtas naktsveļa (pidžamas vai t-kreklu un šorti);
- iecienītākās spilvenus vai segas;
- "komforta priekšmetus", kas vajadzīgi gulēšanai (piemēram Jūsu bērnības rotaļu lācis)
- Uzkodas
- Telefona lādētājs
Ievietojiet tos pašus priekšmetus, kurus jūs parasti uzturat nakti viesnīcā.
Diemžēl mājdzīvniekus un gultas partnerus parasti neizvietos. Ja jums ir pakalpojuma dzīvnieks, pievienojiet nepieciešamo dokumentāciju. Atsevišķos gadījumos bērna vecākam var būt pieejama bērnu gulta (vai gultiņa) vai ja kāds nevar uzturēties vienatnē medicīniskā stāvokļa dēļ (demence, invaliditāte utt.).
Ja ir kaut kas, par ko nevar gulēt bez tā, tas var nesāpēs jautāt pirms laika.
Ko gaidīt pie miega centra?
Ir simtiem miega centru visā valstī, un katra no tām dažādās istabās mainīsies. Daži no tiem atrodas slimnīcas nodaļās, citi brīvstāvošās ēkās un, vēl citi, tukšās viesnīcu istabās.
Būs gulta un veļa, vannas istaba un iekārtas, kas nepieciešamas, lai pabeigtu pētījumu. Var būt guļamistabas mēbeles, televizors un daudzas citas ērtības.
Daži numuri ir reti un citi ir ekstravaganti.
Ja jums ir interese par to, kādi numuri izskatās, lūgt organizēt vizīti, lai dotos ekskursijās dienās.
Uzstādīšana nakts miega pētījumam
Pēc ierašanās un ērtības nodrošināšanas miega tehniķis vai miega tehnoloģija lūgs mainīt savu miegu apģērbu. Ikvienam būs ērtāk, ja jūs gribat kaut ko gulēt, bet, ja jūs parasti neizmantojat pidžamas, tad tev būs patīkams t-krekls un šorti. Pēc tam speciālists iztērēs apmēram 45 līdz 60 minūtes miega pētījumam. Šis laiks var atšķirties atkarībā no to efektivitātes un individuālās iestatīšanas sarežģītības.
Daži pētījumi par krampjiem var ilgt 90 minūtes līdz divām stundām.
Tehniķis izmērīs jūsu galvas izmērus un atzīmē orientieri uz galvas ādas ar marķēšanas zīmuli. Marķējumi nav pastāvīgi un mazgājas ar ziepēm un ūdeni. Noteiktās vietās mazu ādas plāksteri tiks iztīrīti ar nelielu kokvilnas aplikatoru, piemēram, Q-tip. Tīrīšanas pastas ir nedaudz abrazīvas, taču ir svarīgi noņemt ādas eļļas, lai optimizētu elektrodu kontaktus.
Tad EEG vietā tiks ievietoti stieņi ar zeltītiem elektrodiem. Ielīmēšana tiks pielietota katram elektrodam. Tas kalpo, lai saglabātu vadus vietā, kā arī lai labāk vadītu smadzeņu elektriskos viļņus. Šī pastā bieži ir lipīga, līdzīga saīsināšanai, ko izmanto gatavošanā, bet arī mazgāt ar karstu ūdeni ar nelielu noturību. Daži no vadiem uz sejas tiks ierakstīti vietā. Mūsdienu miega elektrodos nav adatu, un šis preparāts nevajadzētu sāpināt.
Papildus jūsu sejas un galvas ādas elektrodi ir daži citi priekšmeti, kas jāpiemēro. Precīzs iestatījums var atšķirties atkarībā no viena miega centra uz citu, bet tas ir lielākais standarts:
- Plakans, plūmošs mikrofons, kas piestiprināts pie kakla
- Līmlapas uz jūsu krūtīm, lai kontrolētu sirds ritmu, izmantojot EKG
- Stretchy cloth belts kas pāri krūškurvim un kuņģim, lai mērītu elpošanu.
- Līmlentes vai elektrodi, kas tiek piemēroti jūsu apakšstilbiem vai apakšdelmiem, lai kontrolētu kustības (EMG).
Visi šie vadi tiks pievienoti nelielai kastē. Šo lodziņu var pārvietot pa apkārtni, tādēļ neuztraucieties, ka pēc vadīšanas jūs nevarēsit piecelties. Ceļojumi uz vannas istabu tiek izmitināti.
Visbeidzot, tieši pirms gulēšanas, tiek izmantota deguna kanāla, kas ir plastmasas caurule, kas atrodas degunā. Tas jums nedos skābekli, bet drīzāk mērīs gaisa plūsmu. Lielākā daļa laboratoriju izmantos arī termistoru, kas ir liekta stieple, kas atrodas nāsīs un izmēra temperatūras atšķirības.
Ko darīt pirms miega
Kad esat pabeidzis iestatīšanu, daži pacienti uztraucas par to, ko viņi darīs pirms miega. Lielākajai daļai tehniķu būs iespēja iestatīt vienu vai divus citus pacientus, tāpēc jums būs laiks, kad jūs paliksit viens. Pirms studijas sākšanas ir svarīgi neziegties, un lielākā daļa cilvēku lasa lasīšanas materiālus vai citas lietas, uz kurām jāstrādā. Visticamāk, iespējams, piesaistīs jūsu viedtālruni, datoru, portatīvo DVD atskaņotāju vai pat kaut ko klausīties. Daudzi cilvēki uzskata, ka vakars ir ļoti relaksējošs – nav gatavu ēdienu, un neviens cits nerunā pie tevis!
Dažos centros pacientiem būs skatīties mācību video par miega traucējumiem. Ja jums naktī, iespējams, vajadzēs nepārtrauktu pozitīvu elpceļu spiedienu (CPAP), pirms gulētiešanas jums var būt maska un izmantot to.
Kad sākas nakts
Kad esat sasniedzis miega režīmu, vai arī jūtaties pietiekami miegains, lai aizmigtu, ir svarīgi zināt jūsu tehniķi. Viņi palīdzēs jums gulēt un savienot vadu kastīti ar datoru, kas ļaus tech pārraudzīt jūs no citas telpas. Guļamistabā visticamāk būs neliela infrasarkano staru kamera un divvirzienu skaļrunis. Ja naktī vajadzētu piecelt, tas nozīmē, ka jūs prasīsiet palīdzību.
Tikai pirms gulēšanas, tehnikam būs jāpārbauda iekārta. Kā daļu no šī testēšanas jūs atvērsiet un aizvērsiet acis, pārvietojiet tās, aptaustīsiet, ieelpojiet un noapaujiet un pat pārvietojiet rokas un kājas. Ja kaut kas notiks ar vadu vai, ja kāds nakts laikā zaudē spēku, tavs tehniķis nāks, lai to salabotu.
Vai es gulēt miega pārbaudes laikā un ko es, ja es nevaru?
Lielākā problēma, kas lielākajai daļai cilvēku ir, ir tas, vai viņi var gulēt. Pārsteidzoši, lielākā daļa cilvēku spēj gulēt pat ar visiem vadiem, savādo vidi un daudzām lietām, kas varētu būt graujošas. Īpaši reti ir kāds, kurš vispār nevar gulēt.
Ja jums ir bažas, ka, iespējams, nevarēsit aizmigt, daži veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji izraksta miega zāles vai miegazāles, kas jāizmanto pētījuma naktī. Ir daži, kas nemainīs jūsu miega pētījuma rezultātus, ieskaitot visizplatītāko zolpidēmu (Ambien). Pārliecinieties, vai ārsts ir apstiprinājis, ka visas zāles ir apstiprinātas pirms pētījuma nakts lietošanas.
Sliktākajā gadījumā testu var atkārtot, ja nepieciešams, lai nodrošinātu atbilstošu miega novērošanu un rezultāti ir derīgi. Neuztraucieties par to: lielākā daļa cilvēku ir veiksmīgi, veicot pirmo pētījumu.
Rīts pēc miega pētījuma
Lielākā daļa cilvēku piecēlies regulārā laikā, un, ja jūs pirms miega ļausiet savam miega tehnikam to zināt, viņi priecās tevi pamodināt (var nebūt pulksteņi guļamistabā). Vadi un citas mērīšanas ierīces tiks noņemtas ar pārsteidzošu ātrumu, varbūt pat pēc 5-10 minūtēm. Var būt aptauja par jūsu nakts miegu, lai pabeigtu.
Dažos centros ir dušas, un jūs, iespējams, varēsiet sagatavoties savai dienai pirms aizbraukšanas. (Atcerieties, ka miega tehniķi visu nakti ir nomodā un viņi arī vēlas miegā palikt mājās.)
Jums, visticamāk, netiks sniegta nekāda informācija par jūsu pētījumu, kamēr miega ārsts nebūs spējīgs pārskatīt rezultātus, kas varētu būt dažas nedēļas. Lielākā daļa pacientu sazināsies ar ārstu klīnikā, lai apspriestu pētījuma rezultātu interpretāciju un pārskatīt iespējamos ārstēšanas veidus, ja tiek konstatēts miega traucējums.
Vārds no Verywell
Ja jums ir vēl kādi jautājumi vai bažas, nevilcinieties sazināties ar testēšanas centru vai ārstu, kurš pasūtījis testēšanu jūsu vārdā. Dažos gadījumos mājas miega apnojas pārbaude var būt pieņemama alternatīva.
