Vai esat kādreiz pamodies no miega un domājuši, ka vēl sapņojat? Ir ļoti bieži gadās, ka ir miega vai pēc nomodināšanas halucinācijas. Lai gan lielākoties vizuāli, ir vairāki iespējamie veidi, kā izjust šīs halucinācijas, tai skaitā ar miega trūkumu. Kas izraisa ar miegu saistītas halucinācijas? Uzziniet par šīm parādībām un kāpēc tās var notikt.
Asociācija ar miega pārejām
Kad cilvēki ziņo par halucinācijām, viņi bieži apraksta vizuālo pieredzi: redzot kaut ko, kas tur nav, vai kaut ko nepareizi iztulkot vidē (tiek dēvēta par ilūziju). Kā piemēru, jūs varat redzēt bugs pārmest uz griestiem vai nepareizi interpretēt lampu kā ēnains skaitlis stāv istabā.
Lai gan dominē vizuālā pieredze, dažas halucinācijas var izraisīt dzirdes lietas. Šīs dzirdes halucinācijas var svārstīties no skaļām skaņām vai citiem stimuliem. Tāpat ir iespējams sajust kaut ko ar taktilām halucinācijām vai pat kustību sajūtu ar kinētisku halucināciju.
Haliucinācijas, kas rodas miega laikā, sauc par hypnagogic halucinācijām. Šīs parādības visbiežāk novērojamas pēkšņas ātras acu kustības (REM) miega tuvumā miega sākumā. Kad nomodā no REM miega, kas ir biežāk no rīta, var rasties hipnopompiskas halucinācijas.
izplatība
Neatkarīgi no veida, halucinācijas ir pārsteidzoši izplatītas. Tiek lēsts, ka 25 līdz 37 procenti cilvēku ir pieredzējuši hypnagogic halucinācijas. Hipnopompiskās halucinācijas ietekmē 7 līdz 13 procentus cilvēku. Iespējams, ka jauniešu vidū rodas halucinācijas, kas saistītas ar miegu, it īpaši pusaudžiem un jauniešiem.
tos arī biežāk ziņo sievietes.
Līdzāspastāvēšanas uzvedība
Halucinācijas var būt saistītas ar citiem simptomiem. Tie parasti līdzās miega paralīzei. Apgrūtinātā persona var tikt uztraukta un izlēkt no gultas. To var redzēt ar citiem uz miegu saistītiem uzvedības veidiem, ieskaitot lēnu izskatu un miega runu. Haliucinācijas dienas laikā var notikt patstāvīgi.
Kompleksās halucinācijas
Sarežģītākas vizuālas halucinācijas, kas rodas naktī, var būt atšķirīga pieredze. Pēc pēkšņas pamošanās, bez saistītā sapņa atsaukšanas, skartā persona var halucinēt sarežģītu un spilgtu vizuālo ainu. Tas var ietvert cilvēkus vai dzīvniekus, kas ir izkropļoti pēc izmēra vai formas.
Lai gan relatīvi nekustīgs, tas var šķist reāls un biedējošs. Tas var turpināties daudzas minūtes. Neskatoties uz to, ka tas notiek, tas var izrietēt no ne-REM miega. Halucinācijas pazūd, kad ir ieslēgtas gaismas. Šīm sarežģītajām halucinācijām, šķiet, ir unikāli iemesli, un to var izraisīt dažādi veselības traucējumi.
Cēloņi
Kā minēts iepriekš, halucinācijas, kas saistītas ar miega pārejām, notiek vismaz reizēm lielā vispārējā populācijas daļā. Tas var vienkārši atspoguļot sapņu tēlu noturību nemiersībā.
Tas izraisa pārklāšanos. Tas var pasliktināties miega trūkuma dēļ. Tas var būt normāla parādība miega un pēkšņu pārejās, bet dažos gadījumos to var redzēt arī ar citiem apstākļiem.
Šīs halucinācijas parasti rodas narkolepsijā. Šis stāvoklis ir saistīts ar sadrumstalotu miegu, pārmērīgu miegainību dienā, miega paralīzi un bieži vien katapleksiju.
Sarežģītas halucinācijas ir nedaudz reti un var liecināt par neiroloģisku vai redzes traucējumu klātbūtni. Tie var rasties Parkinsona slimības vai demences gadījumā ar Lewy ķermeņiem. Ja redze tiek zaudēta, jo īpaši aklos gadījumos, smadzeņu pakauša daiva var radīt nevajadzīgus attēlus.
Faktiski smadzenes sāk veidot vizuālas idejas, jo trūkst signālu no acīm.
Turklāt halucinācijas var būt saistītas ar narkotiku lietošanu, psihiskām slimībām un citiem miega traucējumiem. Pašreizējais vai agrs alkohola vai narkotiku lietošana var izraisīt halucinācijas. Trauksme un citi garastāvokļa traucējumi, kā arī šizofrēnija var izraisīt halucinācijas. Bezmiegs, jo īpaši grūtības aizmigt un nepietiekams miegs, lai apmierinātu vajadzības, var izraisīt arī halucinācijas. Tiek lēsts, ka 80 procenti cilvēku pieredzēs vizuālas halucinācijas, ja gulēt pietiekami daudz.
Ja tas ir noturīgs un apgrūtinošs, ir svarīgi izslēgt citus iespējamos halucinācijas cēloņus. Jāizvairās no tādiem medicīniskiem apstākļiem kā krampji un migrēnas. Jāapsver zāļu vai vielu lietošanas ietekme. Psihiatriskās problēmas jānosaka un jāārstē. Jāizvairās no citiem miega traucējumiem, tostarp murgiem un plaušu galvas sindromu, kā arī miera paralīzi.
Kad meklēt palīdzību
Ja miega halucinācijas ir problemātiskas, runājiet ar miega speciālistu par to, kā atbrīvoties no šiem simptomiem. Dažos gadījumos vienkārši izprotot parādības, ir pietiekami, lai atvieglotu prāta atkārtotu gulēšanu.
