Kaut arī pastāv ierastais diapazons, cik ilgi ir menopauzes simptomi, katras sievietes ceļojums ir unikāls. Pāreja parasti ilgst apmēram četrus gadus, taču daži simptomi var ilgt ilgāk. Nav stingru un ātru noteikumu, jo menopauze sākas un beidzas ar savu grafiku.
Cik ilgi Perimenopauss un menopauze pēdējā?
Perimenopauss, ko dažkārt sauc par menopauzes pāreju, sākas, kad sieviete sāk izjust izmaiņas menstruālā cikla laikā (piemēram, ilgākos vai īsākos ciklos), kā arī simptomus, kas saistīti ar estrogēna līmeņa pazemināšanos, proti, karstās zibspuldzes.
Lielākā daļa sieviešu 40 gadu vecumā iestājas perimenopauzē, vidējais vecums ir 47. Pēc tam perimenopauss beidzas, ja sieviete 12 mēnešus pēc kārtas nav bijusi menstruālā perioda; to sauc par menopauzi.
Jāņem vērā, ka perimenopauss attiecas uz laika periodu, savukārt menopauze attiecas uz laiku, kas ir kopīgs pārpratums un sajaukšanas avots.
Laika posmu pēc menopauzes sauc par postmenopauzi. Pēcmenopauzes laikā sievietei vairāk nekā gadu nav bijis menstruālā cikla, lai gan viņai joprojām var būt simptomi, kas saistīti ar estrogēna deficītu, piemēram, maksts atrofiju.
Vidējais perimenopauzes garums ir četri gadi, tāpēc vidējais vecums, kurā sieviete sasniedz menopauzi, ir 51 gadi. Protams, tomēr tas ir vienkārši vidējs un nenosaka precīzu laika ilgumu nevienai sievietei.
Cik ilgi ar menopauzi saistītie simptomi beidzas?
Kaut arī menopauze norāda laiku, kurā sieviete 12 mēnešus menstruē un vairs ovulē (atbrīvojot jebkādas olšūnas no tās olnīcām), menopauzes simptomi var saglabāties.
divi bieži sastopami ar menopauzi saistīti simptomi ir karsta miršana un maksts sausums. Šie divi simptomi rodas estrogēna zuduma rezultātā organismā, ko parasti ražo sievietes olnīcas.
Lielākā daļa sieviešu pārtrauc lietot karstuma sajūtas piecu gadu laikā pēc viņu beigu menstruācijas. Tomēr ziņojumā par menstruālo simptomu pārvaldību norādīts, ka Penn olnīcu novecošanas pētījumā konstatēts, ka vairāk nekā trešdaļa sieviešu turpina būt vidēji smagas vai smagas karstuma viļņi 10 gadus vai ilgāk.
Sievietes, kuras sāka lietot karstuma sajūtas, iestājoties perimenopauzei, viņiem bija garāks, vidēji 11,6 gadi. Āfrikas-amerikāņu sievietēm bija ilgāks laiks nekā baltajām sievietēm.
Vaginālo sausumu, dedzināšanu un niezi izraisa arī estrogēnu trūkums. Atšķirība no šī simptoma ir tā, ka sievietes kļūst arvien sliktākas. Patiesībā mazāk nekā 30 procenti no perimenopauss vai agrīnas postmenopauzes sievietes piedzīvo maksts sausumu. Bet, tā kā sievietes sasniedz vēlu postmenopauzi, apmēram puse ziņo par maksts sausumu.
Ir citi simptomi, kas var sākties perimenopauss laikā un saglabājas visā pēcmenopauzes periodā. Tie ietver:
- miega traucējumus; garastāvokļa izmaiņas, piemēram, depresiju un trauksmi; kognitīvās pārmaiņas, piemēram, atmiņas zudums;
- muskuļu un locītavu sāpes; lai gan daudzas sievietes šos simptomus saistās ar menopauzi, laiks var būt vienlaicīgs. Citiem vārdiem sakot, tas ir grūts, zinot, vai šie simptomi patiešām rodas no estrogēna trūkuma organismā vai no dabiskiem procesiem, kas iet kopā ar novecošanos.
- Faktori, kas ietekmē menopauzes ilgumu un simptomus
- Tāpat kā pubertātes un grūtniecības laikā perimenopauss sākas un beidzas dažādos laikos katrai sievietei. Ir tik daudz faktoru, kas ietekmē perimenopausa laiku un pieredzi, ka katra sieviete rakstīs savu stāstu.
Ģenētika, dzīvesveids, uzturs, stress, vispārējā veselība un kultūras perspektīva ir visi elementi, kad un cik dramatiski jūs saskarsies ar menopauzes simptomiem.
Tas tiek teikts, ka lielākā daļa sieviešu piedzīvos savu "menopauzi" divu līdz desmit gadu laika periodā, iespējams, no viņu vidus četrdesmit gadiem līdz viņu vidum piecdesmitajos gados.
Bet pat tad, ja jūs sākat daudz agrāk vai beigsit vēlāk, jūs joprojām varēsiet iegūt savu veselīgas menopauzes versiju. Un vai jūs nekad nejutīsiet nevienu karsta zibspuldzi vai arī turpināsiet to izmantot vēlu 60 gadu vecumā, tas var būt "normāls" jums.
Vārds no Verywell
Ja ar menopauzi saistīti simptomi izraisa trauksmi vai negatīvi ietekmē jūsu dzīves kvalitāti vai ikdienas funkcionēšanu, apspriediet to ar savu ārstu.
Ir virkne terapiju, kas palīdzēs jums tikt galā ar šiem neērtības simptomiem, tostarp hormonālajām un nehormonālajām zālēm, kā arī alternatīvām terapijām.
