jostas lordozi – priekšējā muguras līkne, kas redzama cilvēka ķermeņa profila skatā, ir svarīgs pozas stāvoklis gan labi, gan slikti.
Lielākajai daļai cilvēku ir vismaz neskaidra izpratne par to, ka neliela līknes daļa muguras lejasdaļā ir normāla. Bet, kad runa ir par standarta mērījumu, ko ikviens var attiecināt uz mugurkaula ārstiem un pētniekiem, viņi nepiekrīt tieši tam, kas ir "normāls".
Tāpat nav skaidrs, kā to precīzi pārbaudīt.
Tas nozīmē, ka diapazons, saskaņā ar tīmekļa vietni Physiopedia, ir no 39 līdz 53 grādiem, bet, piebilstot, jostas lordozes leņķi dažādi atšķiras starp cilvēkiem.
Lumbar Llodozes leņķi par mūsu pārējo – vēl sajukums?
Pirmais solis, lai mērītu leņķi jūsu muguras līkne ir iegūt rentgena staru. Bet pat tas var būt problemātisks. 2014. gada pētījums, kas publicēts mugurkaula žurnālā, atklāja, ka pozicionēšana testēšanas laikā, kā arī mugurkaulnieku skaits, kas iekļauti mērījumos, var veicināt novecojušos rezultātus.
Pievienojot neskaidrībām, ir īpašības, ko jūs novedat pie rentgena galda. Saskaņā ar pētījuma autoriem kaut ko no vecuma, dzimuma, etniskās piederības, iesaistīšanās sportā un fiziskās aktivitātes un cik spēcīgi un elastīgi jūsu muskuļi var apgrūtināt vai pat neiespējami noteikt un izmērīt normālu jostas leņķi.
Vēl viena pazīme, kas sajauc jautājumu, ir jūsu ķermeņa masas indekss, kas ir augstuma un svara attiecība, ko izmanto, lai noteiktu, vai jums ir mazsvarā, vidējais svars, liekais svars vai aptaukošanās.
X-Ray interpretācija
Ja esat matemātikas meklētājs, iespējams, jūs domājat, kādu metodi vai metodes izmanto, lai interpretētu rentgena staru, cenšoties noteikt precīzu jostas lordozes pakāpi. Izrādās, ka var būt noderīgas vairākas sistēmas, tai skaitā:
- jostas līknes Koba leņķa noteikšana no profila ņemtā rentgena.
- Izmantojot centroīdu, jostas lordozes metodes tangenciālā radioloģiskā novērtēšana (TRALL).
- Izmantojot Harisona mugurējās pieskares līniju rasēšanas metodes.
2001. gada pētījumā tika konstatēts, ka Koba leņķa noteikšana parasti ir visprecīzākais attiecībā uz muguras lejasdaļu.
Kāda ir vērtība, kas nāk ar normālu Lordo vērtību?
Ja normālas vērtības parādās ļoti normālai parādībai, piemēram, jostas līknei, ir tik grūti, kāpēc to darīt vispār?
Būtībā tā ir noderīga informācija. Nododot lēmumus par to, kur un kā rīkoties, mugurkaula ķirurgi izmanto lordozes jostas leņķi. Iepriekš minētie 2014. gada pētījumu pētnieki konstatēja saistību starp jostas lordozes leņķi un mugurkaula stāvokli, piemēram, spondilolīzi un patoloģisko spondilolestēzi.
Līdzīgi kā iepriekš minētie mugurkaula operācijas un jostas lordozes gadījumi, zinot precīzu jostas lordozes daudzumu, var būt iespējams informēt par ārstēšanas izvēli šiem abiem muguras stāvokļiem.
Un 2017. gada sistemātiskā pārskatīšana un meta-analīze atklāja ciešu saikni starp muguras sāpēm un jostas lordozes leņķa zudumu, it īpaši, ja samazināts jostas leņķis bija saistīts ar diska deģenerāciju vai trīci.
Vārds no Verywell
Tiem no mums, kuri vēlas aktīvi rīkoties, lai risinātu mūsu stājas problēmas, šis izlēmības trūkums par "normālu" vissvarīgām muguras lejas līknēm var būt nomākta.
Lai to izdarītu, šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā.
un pats par sevi, jostas lordoze nerada problēmu. Bet, kad tā kļūst pārmērīga, tā var pastiprināt muskuļus un izraisīt sāpes. Un tas var palielināt risku saskares sāpēm vai mugurkaula artrīta ārstēšanai.
Pretēji tam, ja jūsu jostas lordoze samazinās, varbūt tāpēc, ka jums ir ieradums katru dienu strādāt ar slotiņa, jūs varat palielināt diska ievainojuma risku.
Lai gan ir iespējams piedzimt ar pārmērīgu vai minimālu jostas līkni, tas ir reti.
Vairumā gadījumu stājas paradumi un kondicionēšana ir jumta līknes leņķa sakne, kas ir ārpus parastā diapazona.
Pamatojoties uz šo, visticamāk vislabākais veids, kā iegūt jūsu muguras lejas līkni, atbilst pamatdarbības programmai. Stiprinot savu kodolu, var būt tas, kas jums ir nepieciešams, lai saglabātu savu muguras stāvokli normālā diapazonā, pat ja precīzs skaits var nebūt jums pieejams.
