Ja esat ar kādu personu saistītajā situācijā, esat pieņēmis personīgu lēmumu, ka nevēlaties turpināt atturēties un apsver iespēju padziļināt attiecības ar seksu ir laiks sarunāties ar savu partneri par dzimstības kontroli. Lai būtu godīgi ar jums, runājot par dzimstības kontroli, var būt grūti, taču ir svarīgi (ja jums ir nopietnas attiecības) pieņemt šos lēmumus kopā.
Ja jūtat, ka nevarat runāt ar savu partneri par kontracepciju, seksuāli transmisīvām slimībām un seksuālajām vēsturēm, tad jums vajadzētu pārdomāt, vai esat gatavs seksuālām attiecībām ar šo personu. Šeit ir daži padomi, kā padarīt šo diskusiju pēc iespējas vienkāršāku un produktīvāku.
runāšana ar savu partneri par seksu
- Vispirms sagatavojiet sevi pirms laika. Uzziniet par dažādām pieejamām kontracepcijas metodēm un veiciet pētījumus. Mēģiniet noskaidrot, kura ir labākā metode jums, jo šī saruna ar jūsu partneri būs vieglāka, ja jūs esat pārliecināts un izglītots savā lēmumā. Ja jūtaties ērti, jūs varat meklēt idejas no tuviem draugiem, kuri, iespējams, jau ir to izdarījuši. Vienkārši uzmanieties, lai saņemtu precīzu informāciju, jo ir daudz kļūdu un mītu par kontracepciju. Mēģiniet iedomāties, kā jūs vēlaties, lai šī saruna ietu. Jo godīgāk, mierīgāk un skaidrāk, jo vairāk jūsu partneris jutīsies un palielinās varbūtību, ka jūsu partneris jums atbildēs tāpat.
- Iepazīstiet sevi ar kontracepcijas līdzekļu izskatu. Ja esat jau izvēlējies metodi un piekļūstat tam (piemēram, prezervatīvam vai sūklim), tas var palīdzēt pārvarēt dažus apgrūtinājumus, kas jums var rasties, iepazīstoties ar kontracepcijas izskatu un sajūtu.
- Sagatavojiet sevi, pirms jums ir "The Talk".Jūs varētu plānot šo diskusiju, tuvojoties un praktizējot savas atklāšanas līnijas. Var būt arī noderīgi domāt par iespējamām atbildēm uz visiem iebildumiem, kurus, jūsuprāt, varētu izdarīt jūsu partneris. Plānojiet to, ko jūs vēlaties teikt, un praksē pasakot to skaļi. Tas ir daudz gudrāk runāt par kontracepciju pirms dzimšanas vai seksuālas saskarsmes vidū. Kad cilvēki tiek aizturēti brīžos, viņi var uzskatīt, ka viņiem, visticamāk, būs spiesti kaut ko darīt, lai viņi varētu nožēlot vēlāk.
- Plānojiet laiku un vietu, kas ir ērti abiem jums. Mēģiniet pārliecināties, ka jums būs plaša konfidencialitāte, netiks pārtraukta un nejutos vaļā. Apsveriet pastaigāšanu, kur joprojām var būt kāds fizisks kontakts, piemēram, rokas. Tas var jums piedāvāt iespēju runāt, kamēr esi blakus, un nevajadzētu uzturēt tiešu saskari ar aci (kas var padarīt sarunu mazāk stresa) vai atvieglojot sarunu pa telefonu.
- Izlemiet, ko jūs vēlaties iekļaut savā diskusijā. Tas ir pilnībā atkarīgs no jums un tas, ko jūs jūtaties ērti. Šeit ir daži ieteikumi par to, ko jums vajadzētu mēģināt runāt par:
- runājiet par to, kāpēc dzimstības kontrole ir svarīga. Jo vairāk jūs abi zināt par izvēlēto kontraceptīvo metodi un kāpēc jums vajadzētu lietot kontracepciju, jo vairāk jūs abus uzņemsit noteiktu atbildību, lai tas darbotos.
- runājiet par prieku. Jūs varat izskaidrot savam partnerim, ka, ja abas ir sajūtas aizsargātas, sekss starp jums būs vairāk atvieglinātas un patīkamas. Šīs sarunas dēļ nevajadzētu pazudināt lietas starp diviem no jums, taču tas, ka tas var ietekmēt jūsu dzīvi uz visiem laikiem, būtu grūtniecība. Jūs varat arī pārliecināt savu partneri, ka, izmantojot kontracepcijas līdzekļus, netiks atņemtas seksuālās baudas; divi no jums varētu pārrunāt veidus, kā padarīt to par daļu no jūsu mīlas veidošanas rutīnas (piemēram, palīdzot viens otram uzlikt prezervatīvu vai ievietot diafragmu, jūs pat varat uzzināt, kā lietot prezervatīvu ar mutes lietošanu!) – tas pat var padziļināt saikni starp diviem no jums un likt jums justies tuvāk viens otram.
- Runājiet par savām attiecībām. Jums abiem ir jāapspriež savas seksuālās vēstures un vai neviens no jums nekad nav bijis pakļauts STD. Diviem no jums vajadzētu runāt par jūsu attiecību statusu – vai jūs būsiet ekskluzīvi viens otram vai arī kāds no viņiem plāno būt seksuāli iesaistītiem ar citiem cilvēkiem? Jo vairāk seksuālo partneru jūs esat, jo lielāks risks saslimt ar STS; tādēļ, ja jūs vai jūsu partneris ir seksuālas attiecības ar citiem cilvēkiem, tas palielina risku abiem jums. Jūsu veida attiecības var noteikt, kāda veida kontracepciju jūs lietojat, jo tikai dažas no dzimstības kontroles metodēm arī aizsargā pret STS.
- Runāt par "Ko darīt, ja …" Ja esat heteroseksuāls attiecības, pirms dzimuma ir svarīgi apspriest to, ko jūs darītu, ja jūsu dzimstības kontrole neizdevās. Ja grūtniecība notiek, pārliecinieties, vai abi no jums ir vienojušies ar ārkārtas rīcības plānu. Vai jūs abi būtu labi ar abortu? Vai jūs būtu gatavi uzņemties vecāku pienākumus? Kā jūs katrs jūtaties par adopcijas iespēju? Jums abiem jābūt skaidriem un vienotiem par to. Ņemot vērā šo diskusiju pirms laika, tas būs nedaudz vairāk iepriecinoši, ja jūsu dzimstības kontrole jums neizdosies.
- runājiet par dažādām pieejamām dzimstības kontroles metodēm.dalīties ar informāciju, ko jūs uzzinājāt par dažādām kontracepcijas metodēm. Ja esat jau pieņēmis lēmumu, pārrunājiet to ar savu partneri un izskaidrojiet, kāpēc jūs esat izvēlējies šo metodi (iespējams, ka jūsu ārsts ierosināja lietot noteiktu hormonālo kontraceptīvo līdzekli, ņemot vērā dažu nekonceptuālo līdzekļu priekšrocības). Ja vēlaties kopā pieņemt šo lēmumu, runājiet par katras metodes priekšrocībām un trūkumiem. Mēģiniet apmesties ar metodi, kuru jūs abas patīk. Jautājiet savam partnerim par to, ko viņš / viņa var domāt vai sajust. Ņemot šo diskusiju un daloties savos jautājumos viens ar otru var palīdzēt tuvināt jūs kā pāris.
- Piekrītu nedaudz vienoties. Ja divi no jums nevar vienoties par dzimstības kontroles metodi, tad apsoliet viens otru, ka katrs no jums izdosies vairāk pētīt un domāt par to. Pēc tam izveidojiet plānu par to atkal runāt.
- Skaidri noskaidrojiet, ka neprotiet seksu, neizmantojot kontracepcijas līdzekļus. Runājot par dzimstības kontroli un izmantojot to, tiek parādīts, ka jums rūpēties par sevi, kā arī par savu partneri. Ja jūsu partneris neuzrāda gatavību diskutēt vai izmantot dzimstības kontroli, tas var būt laiks, lai izbeigtu šīs attiecības. Ja tas tā ir, jūs varat pateikt savam partnerim, ka jums nebūs seksu ar kādu, kurš neievēro jūs vai jūs pietiekami, lai izmantotu kontracepciju.
Padomi
- Atcerieties, ka prezervatīvi (vīriešu lateksa prezervatīvi vai poliuretāna prezervatīvi un sieviešu prezervatīvi) var piedāvāt aizsardzību pret seksuāli transmisīvām slimībām un HIV.
- Turpiniet koncentrēties uz tēmu, skaidrību un godīgumu par jūsu jūtām. Neuzskatiet, ka jums ir jācenšas panākt savu vērtību vai morāles.
- Esiet cieņā pret jūsu partnera vēlmēm. Ja jūs nepiekrītu, klausieties, ko viņš / viņa var teikt, un ir atvērts, lai uzklausītu jūsu partnera ieteikumus un to iemeslus.
- Jo vairāk jūs zināt par kontracepciju, kā tā darbojas, cik efektīva tā ir, katras metodes plusus un mīnusus un kā var rasties grūtniecība, jo labāk sagatavosieties šai sarunai.
