Ir daudzi veidi, kā novērst ENT slimības, lai gan tas ne vienmēr ir iespējams, tāpat kā iedzimtiem apstākļiem. Tomēr var novērst vairākus ENT traucējumus. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai novērstu ENT traucējumus. Bieža mazgāšana ar rokām ir vienīgā vissvarīgākā lieta, ko varat darīt, lai novērstu infekciju. Izvairieties no saslimšanas ar saslimšanām un labas higiēnas, piemēram, mutes, kad jūs klepojat un paliekat mājās, kad esat slims, apmierināšanai.
Tā kā maziem bērniem ir grūti iemācīt labu higiēnu, maziem bērniem, kas apmeklē bērnu aprūpes vai pirmsskolas vecuma bērnus, ir augstāks risks saslimt ar hroniskām ENT slimībām.
Ausu infekciju profilakse
Ausu infekcijas ir bieži sastopamas ENT slimības. Tās rodas tad, kad baktērijas iekļūst ausī un nonāk tajā. Sakarā ar to infekciozo raksturu, ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai novērstu ausu infekcijas. Lai gan daži cilvēki, īpaši bērni, vairāk pakļauti ausu infekcijām. Šeit ir saraksts ar veidiem, kā novērst ausu infekcijas:
- Izvairieties no cigarešu dūmu iedarbības.
- identificējiet un ārstējiet alerģijas.
- Saglabājiet sava bērna vakcināciju.
- Nelietojiet noņemt earwax, ja vien ārsts jums to nepasaka.
Sinus infekciju novēršana
Sinusas infekcijas rodas tad, kad baktērijas ieiet vienā no dobajiem dobumiem galvaskausā ap acīm un degunu. Sinusa infekcija var justies kā ļoti slikts auksts, kas neizzūd pēc parastajām 2 līdz 3 nedēļām.
Šeit ir daži veidi, kā jūs varat pasargāt sevi.
- Ja Jums ir auksts, izmantojiet fizioloģisko deguna aerosolu (pieejams ārpus zāles), lai jūsu deguna kanāli kļūtu bloķēti.
- Nelietojiet lidot, ja Jums ir auksts. Ja jums ir lidojat, apsveriet dekongestanta un deguna aerosola lietošanu 30 minūtes pirms pacelšanās.
- identificēt un ārstēt alerģijas; ilgtermiņa sinusītu parasti izraisa alerģijas, bet akūtu sinusītu parasti izraisa baktērijas.
- Centieties izmantot sāls deguna aerosola ikdienas hronisku sinusītu.
Iekaisušas kakla novēršana
Ir vairāki iekaisušas kakla cēloņi, ieskaitot infekcijas, skābes refluksa, miega apnoja vai smagākus un retus traucējumus, piemēram, vēzis. Ļoti bieži deguna iekaisis kakls ir bakteriāla vai vīrusu infekcija, tādēļ laba higiēna, piemēram, bieža mazgāšana ar rokām, ir labs veids, kā novērst iekaisis kakls. Šeit ir daži citi ieteikumi:
- Iegūstiet daudz atpūtas un fiziskās aktivitātes, lai stiprinātu imūnsistēmu.
- Izvairieties no cigarešu dūmu iedarbības.
- Nelietojiet pavadīt ilgu laiku ārpusē, ja gaisa kvalitāte jūsu apkārtnē ir slikta.
- ārstējiet barības vada refluksu.
miega apnojas novēršana
miega apnoja ir stāvoklis, kad persona pietrūkst elpošanai īsos laika periodos, kad aizmigusi. Tas ir ļoti izplatīts Amerikas Savienotajās Valstīs un var būt kaitīgs, ja to neārstē. Par laimi, ir pieejami daudzi ārstēšanas veidi, un miega apnoja bieži var izārstēt. Šeit ir dažas labas idejas, lai novērstu vai saglabātu miega apnojas līcī.
- Saglabāt veselīgu ķermeņa svaru.
- Izvairieties no alkohola vai sedatīviem pirms gulētiešanas.
- Noteikt un ārstēt tonzilītu, deguna polipus vai citus traucējumus, kas var izraisīt elpceļu obstrukciju.
- atmest smēķēšanu.
Var novērst visus ENT traucējumus. Daudzi ir atkarīgi no mantotajām īpašībām; tomēr, ievērojot šos ieteikumus, var saglabāt veselību nākotnē.
Roku mazgāšana paliek slimības profilakses priekšgalā, kā arī citas izolācijas metodes, tostarp klepus jūsu piedurknē un uzturēšanās laikā, kad slimojat. Šīs vadlīnijas var arī palīdzēt stiprināt imūnsistēmu, samazinot slimības uztveršanas varbūtību un ierobežojot laiku, ko pavadojat slimu.
Labāka uztura. Novērst sinusa infekcijas: Jūs varētu būt patīkami pārsteigts, lai uzzinātu šos vienkāršos padomus sāpīgai sāpīgas sinusa infekcijas novēršanai, ko izveidojis ausu-deguna un kakla ārsts. Piekļūt: 2008. gada 22. novembrī no //findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.
Kalifornijas Veselības pakalpojumu departaments. BUILT: Toxics … Tabaka un Jūsu bērni. Piekļuve: 2008. gada 22. novembrī no //www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1
Mičiganas Universitātes Veselības Sistēma. Kakla sāpes (faringīts). Pieejams: 2008. gada 22. novembrī no //www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharingitis.pdf
